Ακούμε παντού για αυτό: αγάπα τον εαυτό σου, κάνε journaling, πάρε τα baths σου με άλατα, γράψε daily affirmations, πίνε smoothies με σπανάκι, ξεκίνα γιόγκα, σταμάτα να συγκρίνεσαι, μάθε να λες όχι και όλα αυτά μέσα σε μια μέρα που ήδη ξεκινάει με emails, υποχρεώσεις, deadlines και μια πραγματική ζωή με ότι αυτό συνεπάγεται.
Ναι, το self-love είναι σημαντικό. Όχι όμως όταν καταλήγει να είναι μια ατέλειωτη to-do λίστα που σε αγχώνει περισσότερο απ’ ό,τι σε χαλαρώνει.
Freepik
Η αυτοφροντίδα δεν είναι project
Έχουμε φτάσει στο σημείο να νιώθουμε τύψεις αν δεν προλάβουμε να «αγαπήσουμε τον εαυτό μας σωστά ή αρκετά» σύμφωνα με την αρθρογραφία που κυκλοφορεί. Αν δεν ξυπνήσουμε στις 6:00 π.μ. για διαλογισμό, δεν πιούμε matcha (δεν μας αρέσει η γεύση του), δεν γράψουμε τρεις σελίδες στο journal και δεν κάνουμε affirmations στον καθρέφτη, αισθανόμαστε... τουλάχιστον αποτυχημένες.
Αλλά να σου πω κάτι; Η αυτοφροντίδα δεν είναι κάτι που “πρέπει”. Είναι κάτι που βγαίνει. Και δεν έχει να κάνει με το τι κάνουν οι άλλες, ούτε με το τι γράφει το TikTok ή το Instagram ή εμείς για σένα.
Freepik
Δεν είναι υποχρεωτικό να είσαι «τέλεια» με τον εαυτό σου
Αγαπάς τον εαυτό σου και όταν δεν κάνεις τίποτα. Ακόμα και τις μέρες που δεν έχεις ενέργεια, που δεν έχεις κέφι, που δεν έχεις πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν, ούτε καν στον ίδιο σου τον εαυτό.
Self-love δεν είναι μόνο οι μάσκες προσώπου και τα brunch με φίλες. Είναι και να παραγγείλεις σουβλάκια στις 11 το βράδυ γιατί είχες δύσκολη μέρα. Είναι να μην απαντήσεις στο τηλέφωνο γιατί δεν έχεις αντοχές. Είναι να πεις “σήμερα απλώς υπάρχω”, και αυτό να είναι αρκετό.
Το self-love δεν χρειάζεται να είναι τόσο... φανταχτερό. Μπορεί να είναι ένα ήσυχο «όχι» σε μια υποχρέωση. Ένα 10λεπτο στον καναπέ χωρίς τύψεις. Ένα unfollow σε κάποιον που σε κάνει να νιώθεις λίγη. Ένα “σήμερα δεν μπορώ, αύριο βλέπουμε”. Μπορεί να είναι απλότητα, όχι υπερπροσπάθεια.
Μην πιέζεσαι να είσαι ήρεμη, τέλεια και self-loving κάθε μέρα. Δεν είναι reality show. Είναι ζωή. Και ναι, σε αγαπάμε ακόμα κι όταν δεν κάνεις γιόγκα, δεν δοκιμάζεις τα νέα wellbeing trends και δεν γράφεις τις σκέψεις σου καθημερινά σε ένα τετράδιο.
