Η μακροζωία είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα στον κόσμο της ευεξίας αυτή την περίοδο. Έξυπνα δαχτυλίδια, συσκευές παρακολούθησης του ύπνου, συστήματα ελέγχου της υγείας… Κυκλοφορούν αμέτρητα gadget που υπόσχονται να παρακολουθούν, να καταγράφουν και να αναλύουν κάθε κίνηση του σώματος, με στόχο την ενίσχυση της μακροζωίας.
Η τάση αυτή αγγίζει πλέον τα όρια της εμμονής. Άλλο πράγμα είναι να φροντίζουμε την υγεία μας και άλλο να προσπαθούμε να μεγιστοποιήσουμε κάθε πτυχή της με κάθε κόστος. Γύρω από τη μακροζωία υπάρχουν πολλές παρανοήσεις. Ακολουθούν οι τρεις βασικότερες που οι ειδικοί μάς προτρέπουν να εγκαταλείψουμε οριστικά.
1. Μακροζωία σημαίνει να παρατείνουμε τη ζωή μας
Αυτή είναι πιθανότατα η πιο διαδεδομένη παρανόηση σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα. Πολλοί πιστεύουν ότι στόχος της μακροζωίας είναι να ζούμε περισσότερα χρόνια, ακόμη και να φτάσουμε τα 100. Ωστόσο, τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι.
«Οι περισσότεροι ερευνητές που μελετούν τη γήρανση δεν επιδιώκουν να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής. Θέλουν να παρατείνουν το χρονικό διάστημα κατά το οποίο οι άνθρωποι παραμένουν υγιείς. Αν τα επιπλέον χρόνια ζωής προκύψουν ως αποτέλεσμα της διατήρησης της καλής υγείας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε αυτό είναι εξαιρετικό, αλλά δεν αποτελεί τον βασικό στόχο», δήλωσε στους New York Times ο Steven Austad, καθηγητής Βιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ.
2. Τα συμπληρώματα διατροφής παρατείνουν τη ζωή
Πρόκειται για μία ακόμη μεγάλη τάση του 2026. Σε μορφή καψουλας, jelly με γεύση φρούτων ή ακόμη και αυτοκόλλητων που τοποθετούνται στο δέρμα, τα συμπληρώματα διατροφής βρίσκονται παντού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η λήψη τους δεν πρέπει να γίνεται αυθαίρετα ή χωρίς σωστή ενημέρωση.
Ο δρ Aladdin Shadyab εξηγεί στους New York Times:
«Πεπτίδια, ρεσβερατρόλη, NAD+, αυξητική ορμόνη… Οι influencers ισχυρίζονται ότι τέτοια προϊόντα μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των ανθρώπων, όμως έχει αποδειχθεί ότι κανένα φάρμακο ή συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να το πετύχει αυτό. Παρόλο που ορισμένες ουσίες έχουν πράγματι παρουσιάσει αποτελέσματα ως προς την παράταση της ζωής σκουληκιών και ποντικών, οι ανθρώπινοι οργανισμοί είναι πολύ διαφορετικοί».
3. Η απώλεια βάρους αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
«Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι, όταν οι ηλικιωμένοι χάνουν βάρος, η απώλεια αφορά σε δυσανάλογα μεγάλο βαθμό την ωφέλιμη μυϊκή και οστική μάζα και όχι το λίπος. Τα ευρήματα αυτά αναδεικνύουν μια γενικότερη αρχή στην έρευνα για τη μακροζωία, ό,τι ωφελεί τους νεότερους ενήλικες δεν είναι απαραίτητο ότι ωφελεί και τους μεγαλύτερους σε ηλικία», εξηγεί ο δρ Shadyab.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Είναι πράγματι το μέλι πιο υγιεινό από τη λευκή ζάχαρη;
Βγάλε τη γλώσσα σου στον καθρέφτη: Τι μπορεί πραγματικά να σου πει για την υγεία σου
Υγεία και θερμίδες: Ανάμεσα στα λευκά και τα μαύρα σταφύλια, ποια να επιλέξετε;
