Τα Χριστούγεννα έχουν μια ιδιαίτερη δύναμη. Σε φέρνουν πιο κοντά. Σε ένα τραπέζι που γεμίζει πιάτα, γέλια, φωνές και αγκαλιές. Είναι η περίοδος που θες να είσαι με ανθρώπους, να μοιραστείς στιγμές και να ξεχάσεις για λίγο την καθημερινότητα. Κι όμως, αυτή ακριβώς η ζεστασιά των γιορτών είναι που κάνει τις ιώσεις να βρίσκουν το τέλειο περιβάλλον για να κυκλοφορήσουν. Όχι από αμέλεια, αλλά από ανθρώπινη ανάγκη για επαφή.

Γιατί οι γιορτές ευνοούν τις ιώσεις

Τον χειμώνα περνάς περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους. Τα παράθυρα μένουν κλειστά, ο εξαερισμός μειώνεται και ο αέρας ανακυκλώνεται. Οι ιοί αγαπούν αυτή τη συνθήκη. Όταν πολλά άτομα βρίσκονται στον ίδιο χώρο για ώρες, μιλούν, γελούν και τρώνε μαζί, οι πιθανότητες μετάδοσης αυξάνονται φυσικά.

Unsplash

Οι αγκαλιές και η κοντινή επαφή

Τα Χριστούγεννα δεν είναι από απόσταση. Είναι αγκαλιές, φιλιά, χέρια που ακουμπούν αυθόρμητα. Οι ιώσεις μεταδίδονται κυρίως μέσω σταγονιδίων και επαφής. Ένα απλό συνάχι ή ένας βήχας αρκεί για να περάσει από άνθρωπο σε άνθρωπο χωρίς καν να γίνει αντιληπτό.

Το κοινό τραπέζι

Το φαγητό ενώνει. Μαζί του όμως ενώνονται και ποτήρια, μαχαιροπίρουνα, πιατέλες, χαρτοπετσέτες. Όταν τα χέρια δεν πλένονται συχνά ή αγγίζουν πολλές επιφάνειες, οι ιοί μεταφέρονται εύκολα. Δεν είναι θέμα καθαριότητας, αλλά ρυθμού και χαλάρωσης. Στις γιορτές χαλαρώνεις περισσότερο και αυτό είναι απολύτως ανθρώπινο.

Κούραση και πεσμένη άμυνα

Οι προετοιμασίες, τα ξενύχτια, οι πολλές υποχρεώσεις και η αλλαγή ρουτίνας κουράζουν τον οργανισμό. Όταν το σώμα δεν ξεκουράζεται αρκετά, το ανοσοποιητικό αποδυναμώνεται. Έτσι, ακόμη κι ένας ήπιος ιός βρίσκει πιο εύκολα τον δρόμο του.

Τα παιδιά και οι επισκέψεις

Τα παιδιά είναι οι πιο αυθόρμητοι φορείς μικροβίων. Παίζουν, αγκαλιάζονται, μοιράζονται παιχνίδια και έρχονται σε επαφή με πολλούς ανθρώπους. Σε γιορτινά σπίτια με επισκέψεις, αυτό γίνεται ακόμη πιο έντονο, χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να περιοριστεί η χαρά τους.

Unsplash

Τι μπορείς να κάνεις χωρίς να χαλάσεις τη μαγεία

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τον τρόπο που ζεις τα Χριστούγεννα. Μικρές κινήσεις αρκούν. Καλός αερισμός του χώρου, συχνό πλύσιμο χεριών, λίγο περισσότερη προσοχή αν νιώθεις αδιάθετος. Αν κάτι σε έχει καταβάλει, ένα βήμα πίσω είναι πράξη φροντίδας και όχι αγένειας.

Οι χριστουγεννιάτικες συναθροίσεις είναι από τις πιο όμορφες στιγμές του χρόνου. Είναι ανθρώπινες, ζεστές και γεμάτες συναίσθημα. Οι ιώσεις δεν τις ακυρώνουν, απλώς σου θυμίζουν ότι η φροντίδα ξεκινά από τον εαυτό σου και απλώνεται στους γύρω σου. Με λίγη προσοχή, μπορείς να κρατήσεις και τη χαρά και την υγεία. Και αυτό, τελικά, είναι το πιο ουσιαστικό δώρο των γιορτών.

Διαβάστε ακόμα

Τα λάθη που κάνουμε με τα αντιπυρετικά στις γιορτές

Γιατί οι γιορτές αυξάνουν τον κίνδυνο γαστρεντερίτιδας και πώς μπορείς να το αποφύγεις

Η υγεία σου ζητάει ένα boost πριν έρθουν τα Χριστούγεννα και εδώ είναι ο οδηγός που χρειάζεσαι