Οι γιορτές είναι η εποχή που όλα γίνονται λίγο πιο χαλαρά. Τρώμε λίγο παραπάνω, κοιμόμαστε λίγο λιγότερο, αγχωνόμαστε λίγο περισσότερο και, κάπου εκεί ανάμεσα σε τραπέζια, επισκέψεις και αλλαγές θερμοκρασίας, εμφανίζεται και ένα συνάχι ή ένας πυρετός. Τότε, σχεδόν μηχανικά, ανοίγουμε το συρτάρι και πιάνουμε το πρώτο αντιπυρετικό που θα βρούμε.

Το πρόβλημα δεν είναι το αντιπυρετικό. Το πρόβλημα είναι ο τρόπος που το χρησιμοποιούμε. Και στις γιορτές, τα λάθη αυτά γίνονται πιο συχνά από ποτέ.

Παίρνω αντιπυρετικό πριν καν ανέβει ο πυρετός

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι να παίρνω αντιπυρετικό «για καλό και για κακό». Ένα δέκατα, μια ενόχληση, λίγη κούραση και αμέσως χάπι. Όμως ο πυρετός δεν είναι πάντα εχθρός. Είναι μηχανισμός άμυνας του οργανισμού και δεν χρειάζεται πάντα καταστολή.

Αν δεν υπάρχει υψηλός πυρετός ή έντονη δυσφορία, συχνά λίγη ξεκούραση και υγρά είναι αρκετά.

Unsplash

Συνδυάζω αντιπυρετικά χωρίς να το καταλαβαίνω

Στις γιορτές κυκλοφορούν πολλά σκευάσματα στο σπίτι. Ένα για πονοκέφαλο, ένα για συνάχι, ένα για πυρετό. Το λάθος εδώ είναι ότι πολλά από αυτά περιέχουν την ίδια δραστική ουσία. Έτσι, χωρίς να το αντιληφθώ, μπορεί να παίρνω διπλή δόση.

Αυτό δεν κάνει το φάρμακο πιο αποτελεσματικό. Το κάνει πιο επικίνδυνο.

Πίνω αλκοόλ και μετά παίρνω αντιπυρετικό

Γιορτές χωρίς ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτό δύσκολα γίνονται. Όταν όμως συνδυάζεται το αλκοόλ με αντιπυρετικά, ειδικά συγκεκριμένες ουσίες, το ήπαρ επιβαρύνεται σημαντικά.

Ακόμα κι αν νιώθω καλά, ο συνδυασμός αυτός δεν είναι αθώος. Και δεν φαίνεται πάντα άμεσα.

Δεν σέβομαι τα χρονικά διαστήματα

Άλλο ένα κλασικό λάθος είναι το «δεν μου πέρασε, θα πάρω κι άλλο». Τα αντιπυρετικά χρειάζονται χρόνο για να δράσουν. Αν τα παίρνω πιο συχνά από όσο πρέπει, δεν μειώνω πιο γρήγορα τον πυρετό. Απλώς αυξάνω τον κίνδυνο παρενεργειών.

Οι οδηγίες δεν είναι τυπικές. Είναι ουσιαστικές.

Unsplash

Συνεχίζω το αντιπυρετικό ενώ δεν χρειάζεται

Μόλις πέσει ο πυρετός, πολλοί συνεχίζουν το φάρμακο από συνήθεια ή φόβο μην ξανανέβει. Όμως τα αντιπυρετικά δεν είναι προληπτικά. Δεν έχουν λόγο ύπαρξης όταν το σύμπτωμα έχει υποχωρήσει.

Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο να επανέλθει μόνος του.

Δεν ζητώ ποτέ συμβουλή

Ίσως το πιο ύπουλο λάθος από όλα. Επειδή το αντιπυρετικό είναι εύκολα προσβάσιμο, θεωρείται δεδομένα ακίνδυνο. Κι όμως, υπάρχουν περιπτώσεις που δεν είναι η σωστή επιλογή, ειδικά αν υπάρχει άλλο πρόβλημα υγείας ή αν τα συμπτώματα επιμένουν.

Μια ερώτηση σε φαρμακοποιό ή γιατρό μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.

Οι γιορτές είναι για να περνάμε καλά, όχι για να ταλαιπωρούμε τον οργανισμό μας χωρίς λόγο. Το αντιπυρετικό είναι σύμμαχος όταν χρησιμοποιείται σωστά, αλλά γίνεται παγίδα όταν το αντιμετωπίζουμε σαν καραμέλα.

Λίγη προσοχή, λίγη γνώση και λίγη εμπιστοσύνη στο σώμα μας αρκούν για να περάσουν και οι γιορτές και τα μικρά κρυολογήματα πιο ήρεμα. Γιατί τελικά, το να φροντίζω τον εαυτό μου είναι κι αυτό μια μορφή γιορτής.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί οι γιορτές αυξάνουν τον κίνδυνο γαστρεντερίτιδας και πώς μπορείς να το αποφύγεις

10 λόγοι για να βάζετε χυμό λεμονιού παντού, από σήμερα

Η υγεία σου ζητάει ένα boost πριν έρθουν τα Χριστούγεννα και εδώ είναι ο οδηγός που χρειάζεσαι