Ο απλός πονοκέφαλος -αυτός δηλαδή που μπορεί να προέρχεται μετά από ξενύχτι, κατάναλωση αλκοόλ, κούραση και όχι ένας επίμονος, ξαφνικός ή επαναλαμβανόμενος που απαιτεί άμεση ιατρική εκτίμηση- μπορεί να καταπολεμηθεί και με άλλους τρόπους εκτός από τα κλασικά παυσίπονα.
Άλλωστε κάποιοι άνθρωποι έχουν ευαίσθητο στομάχι και δεν μπορούν να πάρουν εύκολα φάρμακα.
Υπάρχουν κάποια ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στον πονοκέφαλο και δεν χάνεις τίποτα να τα δοκιμάσεις.
- Χαμομήλι: Έχει ήπια χαλαρωτική δράση και μπορεί να μειώσει την ένταση.
- Μέντα: Ως τσάι ή αρωματικό ρόφημα, μπορεί να ανακουφίσει από πονοκεφάλους τάσης.
- Πράσινο τσάι: Περιέχει λίγη καφεΐνη που σε μικρή ποσότητα μπορεί να βοηθήσει (προσοχή, η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να χειροτερέψει τον πόνο).
- Τζίντζερ (πιπερόριζα): Σε αφέψημα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να μειώσει την ένταση πονοκεφάλων, ειδικά αυτών που συνοδεύονται από ναυτία.
Υπάρχει όμως και ένα ρόφημα που κάποιοι ορκίζονται ότι όντως μπορεί να σε ανακουφίσει από τα συμπτώματα του πονοκεφάλου και το αιτιολογούν. Τι περιέχει;
1 ποτήρι χλιαρό νερό
χυμό από μισό λεμόνι
μία πρέζα αλάτι
1 κουταλιά μέλι
Διαλύεις όλα τα συστατικά στο νερό και το πίνεις σιγά σιγά με άδειο στομάχι ή μόλις αρχίσει ο πονοκέφαλος.
Το ρόφημα αυτό έχει μια βάση ότι κάνει δουλειά διότι:
Το λεμόνι ενυδατώνει και ισορροπεί το pH.
Το αλάτι αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες.
Το χλιαρό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Το μέλι προσφέρει καλή γλυκόζη στον εγκέφαλο.
Αν πάντως αντί για απλό νερό βάλεις νερό καρύδας, έχεις το τέλειο ρόφημα ηλεκτρολυτών που μπορείς να καταναλώνεις τις πολύ ζεστές μέρες ή όταν ιδρώνεις πολύ για να μην χάνεις σε υγρά!
