Έχεις γυρίσει σπίτι κουρασμένη, το μόνο που θέλεις είναι να φορέσεις τις πιτζάμες σου και να ξαπλώσεις, αλλά σε περιμένει ακόμη η βραδινή περιποίηση του προσώπου. Το καθαριστικό, το toner, ο ορός, η κρέμα ματιών, η ενυδατική και όλα εκείνα τα προϊόντα που έχεις συγκεντρώσει στο μπάνιο ξαφνικά μοιάζουν με μια διαδικασία που δεν έχεις την παραμικρή διάθεση να ακολουθήσεις.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς καθημερινά κάθε προϊόν που υπάρχει στο νεσεσέρ σου. Μάλιστα, οι δερματολόγοι επισημαίνουν συχνά ότι μια απλή και σταθερή ρουτίνα μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη από την υπερβολική χρήση καλλυντικών, ιδιαίτερα όταν συνδυάζουμε πολλά δραστικά συστατικά που ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμούς.

Η φιλοσοφία του minimal skincare βασίζεται ακριβώς σε αυτή την προσέγγιση. Κρατάμε όσα πραγματικά χρειάζεται η επιδερμίδα μας και αφήνουμε τα υπόλοιπα για τις ημέρες που έχουμε περισσότερο χρόνο και διάθεση.

1. Καθαρισμός χωρίς περιττές κινήσεις

Αν υπάρχει ένα βήμα που αξίζει να μην παραλείπεις το βράδυ, αυτό είναι ο καθαρισμός του προσώπου, ιδιαίτερα όταν έχεις φορέσει μακιγιάζ ή αντηλιακό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στην επιδερμίδα συσσωρεύονται σμήγμα, ιδρώτας, σκόνη και υπολείμματα προϊόντων, τα οποία καλό είναι να απομακρύνονται πριν από τον ύπνο.

Δεν χρειάζεται, ωστόσο, να κάνεις απαραίτητα διπλό καθαρισμό κάθε βράδυ. Ένα ήπιο προϊόν που αφαιρεί αποτελεσματικά το μακιγιάζ και το αντηλιακό σου μπορεί να είναι αρκετό, ανάλογα με τη σύνθεσή του και τις ανάγκες του δέρματός σου. Αν χρησιμοποιείς αδιάβροχο μακιγιάζ ή προϊόντα που δεν απομακρύνονται εύκολα, ίσως χρειαστεί ένα επιπλέον βήμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθείς μια πολύπλοκη διαδικασία καθημερινά.

Το σημαντικό είναι να επιλέγεις ένα καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σου, το οποίο δεν αφήνει το πρόσωπο να τραβά ή να αισθάνεται υπερβολικά ξηρό μετά το ξέβγαλμα.

Photo by Look Studio on Unsplash

2. Μία καλή ενυδατική αντί για πολλά διαφορετικά προϊόντα

Μετά τον καθαρισμό, η ενυδατική κρέμα είναι το προϊόν που μπορεί να απλοποιήσει περισσότερο τη ρουτίνα σου. Μια σωστά επιλεγμένη σύνθεση βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και στη στήριξη του επιδερμικού φραγμού, χωρίς να χρειάζεται απαραίτητα να προηγηθούν toner, essence και διαφορετικοί οροί.

Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, μπορείς να αναζητήσεις συστατικά όπως τα ceramides, η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ, ενώ αν το δέρμα σου είναι λιπαρό, μια ελαφριά, μη φαγεσωρογόνος σύνθεση μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη ενυδάτωση χωρίς να αφήνει βαριά αίσθηση.

Ακόμη και η κρέμα ματιών δεν είναι υποχρεωτικό βήμα για όλους. Εφόσον η ενυδατική σου είναι κατάλληλη και για την περιοχή γύρω από τα μάτια, μπορεί σε αρκετές περιπτώσεις να καλύψει και αυτή την ανάγκη, χωρίς να χρειάζεται να προσθέσεις ένα ακόμη προϊόν.

Photo by Chermiti Mohamed on Unsplash

3. Αντηλιακό κάθε πρωί, ακόμη κι όταν βιάζεσαι

Αν το πρωί έχεις χρόνο μόνο για ένα προϊόν περιποίησης πριν φύγεις από το σπίτι, το αντηλιακό αξίζει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας σου. Η καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία βοηθά στην πρόληψη της φωτογήρανσης και των δυσχρωμιών, ενώ συμβάλλει και στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος.

Οι δερματολόγοι συνιστούν αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο στις εκτεθειμένες περιοχές, με ανανέωση όταν χρειάζεται, ιδιαίτερα αν περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Μάλιστα, αν επιλέξεις ένα αντηλιακό με ενυδατική σύνθεση που καλύπτει τις ανάγκες του δέρματός σου, μπορείς να περιορίσεις ακόμη περισσότερο τα βήματα της πρωινής περιποίησης.

Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι ότι το SPF που περιέχεται σε ένα προϊόν μακιγιάζ δεν εξασφαλίζει απαραίτητα επαρκή προστασία, καθώς συνήθως δεν εφαρμόζουμε την ποσότητα που απαιτείται για να πετύχουμε τον αναγραφόμενο δείκτη.

Ποια προϊόντα μπορείς να παραλείψεις χωρίς δεύτερη σκέψη

Οι οροί, οι μάσκες προσώπου, τα απολεπιστικά και τα toners μπορούν να έχουν θέση σε μια ρουτίνα περιποίησης, αλλά δεν είναι απαραίτητα για όλους ούτε χρειάζεται να χρησιμοποιούνται καθημερινά. Αν το δέρμα σου είναι σε καλή κατάσταση και δεν αντιμετωπίζεις κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, δεν υπάρχει λόγος να προσθέτεις προϊόντα μόνο και μόνο επειδή τα βλέπεις συνεχώς στα social media.

Το ίδιο ισχύει και για την απολέπιση, η οποία μπορεί να προσφέρει οφέλη όταν γίνεται σωστά, αλλά η υπερβολική συχνότητα ή ο συνδυασμός πολλών δραστικών συστατικών ενδέχεται να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό και ευαισθησία.

Υπάρχει, βέβαια, μια σημαντική εξαίρεση. Αν χρησιμοποιείς κάποιο προϊόν που σου έχει συστήσει δερματολόγος για την ακμή, τη ροδόχρου νόσο ή άλλη δερματική κατάσταση, δεν είναι σωστό να το διακόπτεις αυθαίρετα επειδή αποφάσισες να απλοποιήσεις τη ρουτίνα σου.

Διαβάστε ακόμα

Το συνηθισμένο λάθος που κάνουμε κάθε φθινόπωρο όταν αλλάζουμε τα προϊόντα περιποίησης

Lip basting: Το παράξενο beauty trick που μεταφέρει μια τεχνική του skincare στα σκασμένα χείλη

DIY μάσκες προσώπου που όντως δουλεύουν (και ποιες καλύτερα να αποφύγεις)