Αν στο νησί ή και αλλού που παραθερίζεις δεις μπροστά σου να ξεπηδά μια φραγκοσυκιά, μην την κακίσεις για τα αγκάθια της και μην την προσπεράσεις έτσι. Τα φραγκόσυκα είναι superfood και με λίγο κόπο στο καθάρισμα (δες εδώ) θα έχεις στο πιάτο σου ένα φρούτο με μεγάλη διατροφική αξία.
Έχει αντιοξειδωτική προστασία
Το φραγκόσυκο περιέχει βηταλαΐνες, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην καταπολέμηση και την πρόληψη της κυτταρικής γήρανσης. Επίσης, βοηθούν στην καταπολέμηση των βλαβών των ελεύθερων ριζών στα αιμοφόρα αγγεία.
Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα
Έρευνες δείχνουν ότι ο πολτός του φραγκόσυκου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, κάτι που το καθιστά ευεργετικό για άτομα με τάση για διαβήτη ή διαβήτη τύπου 2.
Υποστηρίζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
Όπως πολλά φρούτα και λαχανικά, τα φραγκόσυκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες με τη σειρά τους βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και υποστηρίζουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου.
