Κι αν η χαλάρωση ξεκινούσε από τα πέλματα, το τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο ή ακόμη και την κοιλιά; Πέρα από το κλασικό μασάζ σώματος, όλο και περισσότερες θεραπείες επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες, συχνά παραμελημένες περιοχές της ανατομίας, με στόχο να προσφέρουν μεγαλύτερα οφέλη στην ευεξία μας.
Ποια είναι η εξήγηση; Ορισμένες περιοχές του σώματος διαθέτουν μεγάλη πυκνότητα νευρικών απολήξεων ή συνδέονται στενά με το νευρικό σύστημα. Έτσι, μια στοχευμένη θεραπεία διάρκειας 30 έως 50 λεπτών μπορεί να έχει πιο έντονη και ταχύτερη επίδραση σε σύγκριση με μια γενική προσέγγιση.
Ποιες περιοχές βρίσκονται στο επίκεντρο; Κυρίως η κοιλιά και το κεφάλι, καθώς συνδέονται μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, το οποίο λειτουργεί σαν μαέστρος του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Πρόκειται για τον κλάδο του αυτόνομου νευρικού συστήματος που ρυθμίζει το στρες, την πέψη και τον ύπνο. Μασάζ κεφαλής ή Head Spa για το κεφάλι, Chi Nei Tsang για την κοιλιά…
Ποια στοχευμένη θεραπεία πρέπει να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας; Ακολουθούν μερικές απαντήσεις, με τη συμβολή της Johanne Gagner, φυσιοπαθητικού και ειδικού ευεξίας στο Παρίσι.
1. Μασάζ κεφαλής για καλύτερο ύπνο
Αυτό το χαλαρωτικό μασάζ πραγματοποιείται με λάδι και περιλαμβάνει το τριχωτό της κεφαλής, τον αυχένα, το πρόσωπο και τους ώμους, περιοχές όπου συσσωρεύεται καθημερινά ένταση. Στόχος είναι η βαθύτερη χαλάρωση. Σε ποιους απευθύνεται: Αν αισθάνεστε εξαντλημένοι από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας ή υποφέρετε από αϋπνία.
Τι μπορούμε εύλογα να περιμένουμε: Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, χαλάρωση του νευρικού συστήματος και ηρεμία του νου, στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη βαθύτερου ύπνου.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κλείσετε ραντεβού: Επειδή η θεραπεία περιλαμβάνει λάδι, είναι προτιμότερο να έχετε μαζί σας ένα λαστιχάκι για τα μαλλιά και να μην προγραμματίσετε αμέσως μετά το ραντεβού σας πιστολάκι ή χτένισμα.
Επιπλέον, καλό είναι να αποφύγετε μια αγχωτική δραστηριότητα αμέσως μετά τη θεραπεία. Ένας ήρεμος περίπατος ή ένας υπνάκος μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της αίσθησης χαλάρωσης.
2. Head Spa για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών
Αφού προηγηθεί μια συζήτηση με τον ειδικό, ώστε να κατανοήσει τις ανάγκες σας και να προσαρμόσει τη θεραπεία, ακολουθεί μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, στους ώμους και στον αυχένα. Το μασάζ συνδυάζεται με ατμό νερού και φυτά σε έγχυση, επιλεγμένα ανάλογα με τον τύπο του τριχωτού της κεφαλής, με στόχο την τόνωση της ανάπτυξης της τρίχας.
Σε ποιους απευθύνεται: Σε όσους αντιμετωπίζουν τριχόπτωση ή έχουν τριχωτό της κεφαλής που χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.
Τι μπορούμε εύλογα να περιμένουμε: Βαθύ καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής, τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και πιθανή υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών, μέσα σε ένα περιβάλλον βαθιάς χαλάρωσης.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κλείσετε ραντεβού: Ενημερώστε τον ειδικό από την αρχή της συνεδρίας για τυχόν αντενδείξεις ή ευαισθησίες που σχετίζονται με τα αιθέρια έλαια.
Φροντίστε επίσης να διαθέσετε αρκετό χρόνο, ώστε να απολαύσετε πλήρως τη θεραπεία και να επιτρέψετε στον ατμό και στα φυτικά συστατικά να δράσουν. Στο τέλος, θα χρειαστεί να στεγνώσετε τα νωπά μαλλιά σας, με πιστολάκι που παρέχεται συνήθως στον χώρο.
3. Chi Nei Tsang για την αποκατάσταση της πεπτικής και συναισθηματικής ισορροπίας
Το Chi Nei Tsang προέρχεται από τις ταοϊστικές παραδόσεις και είναι ένα είδος μασάζ στην κοιλιακή χώρα. Η κοιλιά θεωρείται στο πλαίσιο αυτής της πρακτικής ένα είδος «δεύτερου εγκεφάλου» και το κέντρο των συναισθημάτων και της ζωτικότητας. Με ήπιες, σταδιακές πιέσεις και κυκλικές κινήσεις, ο θεραπευτής επιδιώκει να απελευθερώσει την ένταση που έχει συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου.
Σε ποιους απευθύνεται: Σε όσους αντιμετωπίζουν πεπτικές ενοχλήσεις ή αισθάνονται εσωτερική ένταση.
Τι μπορούμε εύλογα να περιμένουμε: Η θεραπεία αποσκοπεί στην υποστήριξη της πέψης και των φυσικών διαδικασιών αποβολής των άχρηστων ουσιών, στην ανακούφιση της συναισθηματικής έντασης και στη βελτίωση της αναπνοής. Ορισμένοι μπορεί να αισθανθούν την κοιλιά τους πιο επίπεδη και ανάλαφρη ήδη από την πρώτη συνεδρία, αν και για πιο σταθερό αποτέλεσμα προτείνεται ένας κύκλος τεσσάρων συνεδριών.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κλείσετε ραντεβού: Για μεγαλύτερη άνεση, αποφύγετε να φάτε τις δύο ώρες πριν από τη συνεδρία. Η συγκεκριμένη θεραπεία δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις που να σχετίζονται με την έμμηνο ρύση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Ιδρώνεις στη σάουνα, αλλά κάνεις πραγματικά detox; Τι αποβάλλει το σώμα σε 20 λεπτά
Περπάτημα μετά το φαγητό: Πόσα λεπτά αρκούν πραγματικά για να σταθεροποιηθεί το σάκχαρο στο αίμα;
