Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι μπορεί να κάθεσαι αναπαυτικά στον καναπέ σου, αλλά μόλις χτυπήσει το τηλέφωνο και ξεκινήσεις να μιλάς, ξαφνικά σηκώνεσαι και αρχίζεις να περπατάς; Από το σαλόνι στην κουζίνα, από την κουζίνα στο υπνοδωμάτιο και πάλι πίσω, μέχρι που συνειδητοποιείς ότι έχεις κάνει αμέτρητες βόλτες στο σπίτι χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι πολλές φορές αυτή η συμπεριφορά συμβαίνει εντελώς αυθόρμητα, χωρίς καν να την αντιλαμβάνεσαι.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτή τη συνήθεια, δεν είσαι ο/η μόνος/η. Το περπάτημα κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας είναι μια συμπεριφορά που παρατηρείται σε αρκετούς ανθρώπους και μπορεί να συνδέεται με τον τρόπο που λειτουργεί η προσοχή μας, με τη διαχείριση της νευρικότητας αλλά και με την ανάγκη μας να εκφραζόμαστε μέσα από την κίνηση.
Γιατί αρχίζουμε να περπατάμε όταν μιλάμε στο τηλέφωνο;
Κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης πρόσωπο με πρόσωπο, η επικοινωνία δεν περιορίζεται στις λέξεις. Χρησιμοποιούμε τις εκφράσεις του προσώπου, τις κινήσεις των χεριών, τη στάση του σώματος και την οπτική επαφή για να εκφράσουμε όσα σκεφτόμαστε. Στο τηλέφωνο, όμως, τα περισσότερα από αυτά τα στοιχεία απουσιάζουν, αφού η επικοινωνία βασίζεται σχεδόν αποκλειστικά στη φωνή.
Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι η κίνηση αποτελεί έναν αυθόρμητο τρόπο σωματικής έκφρασης την ώρα που μιλάμε. Όπως μπορεί να κουνάς τα χέρια σου ενώ εξηγείς κάτι, ακόμη κι όταν ο συνομιλητής σου δεν σε βλέπει, έτσι μπορεί να αρχίζεις να περπατάς χωρίς να το έχεις αποφασίσει συνειδητά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται απαραίτητα το περπάτημα για να επικοινωνήσει καλύτερα. Η συνήθεια διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και δεν υπάρχει μία επιστημονικά επιβεβαιωμένη εξήγηση που να ισχύει για όλους.
Η σχέση της κίνησης με τη σκέψη και τη συγκέντρωση
Το περπάτημα έχει συνδεθεί σε ορισμένες επιστημονικές μελέτες με πλευρές της γνωστικής λειτουργίας, ιδιαίτερα με τη δημιουργική σκέψη. Η ήπια κίνηση μπορεί, υπό συγκεκριμένες συνθήκες, να διευκολύνει την παραγωγή ιδεών και να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους να οργανώσουν καλύτερα όσα θέλουν να εκφράσουν.
Αυτό ίσως εξηγεί γιατί ορισμένοι αισθάνονται πιο άνετα να συζητούν ένα περίπλοκο θέμα, να περιγράφουν μια εμπειρία ή να προσπαθούν να λύσουν ένα πρόβλημα ενώ περπατούν. Η κίνηση μπορεί να δημιουργεί μια αίσθηση φυσικής ροής, ιδιαίτερα όταν η συζήτηση απαιτεί σκέψη και συγκέντρωση.
Ωστόσο, δεν ισχύει ότι το περπάτημα βελτιώνει πάντα την προσοχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ταυτόχρονη εκτέλεση δύο δραστηριοτήτων μπορεί να δυσκολεύει τη συγκέντρωση, ειδικά όταν η συνομιλία είναι απαιτητική ή το περιβάλλον περιλαμβάνει περισπασμούς.
Μπορεί να έχει σχέση με το άγχος;
Υπάρχει και μια άλλη πιθανή εξήγηση, που σχετίζεται με τη συναισθηματική μας κατάσταση. Όταν μια τηλεφωνική συζήτηση προκαλεί ένταση, ανυπομονησία ή νευρικότητα, η σωματική κίνηση μπορεί να λειτουργεί ως ένας αυθόρμητος τρόπος εκτόνωσης.
Σκέψου, για παράδειγμα, πώς συμπεριφέρεσαι όταν περιμένεις να ακούσεις μια σημαντική απάντηση ή όταν συζητάς κάτι που σε απασχολεί έντονα. Ίσως παρατηρήσεις ότι δυσκολεύεσαι περισσότερο να μείνεις ακίνητος/η και αισθάνεσαι την ανάγκη να κινηθείς μέσα στον χώρο.
Το περπάτημα μπορεί να σε βοηθά να διαχειρίζεσαι την ένταση της στιγμής, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αποτελεί ένδειξη άγχους ή κάποιας ψυχολογικής δυσκολίας. Άλλωστε, πολλοί άνθρωποι περπατούν ακόμη και κατά τη διάρκεια ευχάριστων, χαλαρών τηλεφωνικών συνομιλιών.
Γιατί το κάνεις ακόμη κι όταν μιλάς με τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους;
Αν έχεις συνδέσει το τηλεφώνημα με την κίνηση, είναι πιθανό αυτή η συμπεριφορά να έχει εξελιχθεί σε συνήθεια. Όταν επαναλαμβάνουμε μια συγκεκριμένη πράξη σε παρόμοιες συνθήκες, μπορεί σταδιακά να αρχίσουμε να την εκτελούμε σχεδόν αυτόματα.
Έτσι, ακόμη κι αν μιλάς με τον/τη σύντροφό σου, έναν φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σου για κάτι εντελώς καθημερινό, μπορεί να σηκώνεσαι από την καρέκλα και να αρχίζεις τις βόλτες χωρίς να υπάρχει κάποια ιδιαίτερη συναισθηματική φόρτιση.
Για κάποιους ανθρώπους, μάλιστα, αυτή η μικρή κινητικότητα κάνει την τηλεφωνική επικοινωνία πιο ευχάριστη, ειδικά όταν έχουν περάσει αρκετές ώρες καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή ή στο γραφείο.
Χρειάζεται να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια;
Αν το περπάτημα την ώρα που μιλάς στο τηλέφωνο δεν σε δυσκολεύει και δεν δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητά σου, δεν υπάρχει κάποιος λόγος να προσπαθήσεις να το περιορίσεις. Αντίθετα, μπορεί να αποτελεί μια ευκαιρία να σηκωθείς από την καρέκλα και να κινηθείς λίγο περισσότερο, ιδιαίτερα αν η εργασία σου απαιτεί πολλές ώρες καθιστικής δραστηριότητας.
Φυσικά, χρειάζεται να προσέχεις το περιβάλλον σου, ειδικά αν περπατάς σε δρόμο, ανεβαίνεις σκάλες ή βρίσκεσαι σε χώρο με εμπόδια. Η προσοχή που αφιερώνεις στη συνομιλία μπορεί να σε κάνει λιγότερο συγκεντρωμένο/η σε όσα συμβαίνουν γύρω σου.
Την επόμενη φορά που θα χτυπήσει το τηλέφωνό σου, παρατήρησε τι κάνεις τα πρώτα λεπτά της συζήτησης. Ίσως ανακαλύψεις ότι έχεις ήδη σηκωθεί από τον καναπέ και έχεις ξεκινήσει τη γνώριμη διαδρομή σου από δωμάτιο σε δωμάτιο. Δεν χρειάζεται να αναζητήσεις κάποιο κρυφό μήνυμα πίσω από αυτή τη συμπεριφορά. Μπορεί απλώς να είναι ο τρόπος με τον οποίο έχεις συνηθίσει να συνδυάζεις την επικοινωνία με την κίνηση.
Φωτογραφίες: Pexels
Διαβάστε ακόμα
Η συζήτηση που αξίζει να κάνεις με τον εαυτό σου πριν ξεκινήσουν τα οικογενειακά τραπέζια
Γιατί λίγο πριν από τα Χριστούγεννα θέλουμε να τα ξαναβρούμε με ανθρώπους που έχουμε απομακρυνθεί;
