Γύρισες από τις διακοπές, άνοιξες βαλίτσες -ή έστω τις άφησες να σε κοιτάζουν από μια γωνία του δωματίου- και πριν καλά καλά προλάβεις να συνειδητοποιήσεις ότι επέστρεψες, έχουν ήδη αρχίσει τα μηνύματα. «Πότε θα τα πούμε;», «Κανονίζουμε ποτό;», «Έλα, έχουμε να βρεθούμε τόσο καιρό».
Κι εσύ, αντί να ανυπομονείς να δεις τους πάντες, κοιτάζεις το κινητό και σκέφτεσαι ότι το ιδανικό σχέδιο για τις επόμενες ημέρες περιλαμβάνει καναπέ, σπίτι και όσο το δυνατόν λιγότερη κοινωνική αλληλεπίδραση.
Ακούγεται παράξενο. Δεν υποτίθεται ότι μετά τις διακοπές επιστρέφεις ξεκούραστος/η, γεμάτος/η ενέργεια και έτοιμος/η να ξαναμπείς στη ζωή σου; Όχι απαραίτητα. Για αρκετούς ανθρώπους η επιστροφή σημαίνει ταυτόχρονα μια απότομη αλλαγή ρυθμού, πολλές υποχρεώσεις και περισσότερα κοινωνικά ερεθίσματα απ' όσα έχουν διάθεση να διαχειριστούν αμέσως.
Η «social battery» δεν είναι πραγματική μπαταρία, αλλά περιγράφει κάτι πολύ γνώριμο
Ο όρος social battery χρησιμοποιείται ανεπίσημα για να περιγράψει την ενέργεια που αισθανόμαστε ότι έχουμε διαθέσιμη για κοινωνική επαφή. Δεν πρόκειται για επιστημονική διάγνωση ούτε για κάτι που μπορεί να μετρηθεί σε ποσοστά, όμως η εικόνα της μπαταρίας αποτυπώνει εύστοχα μια γνώριμη εμπειρία: κάποιες φορές η παρέα μάς γεμίζει και άλλες φορές νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας.
Και η επιστροφή από τις διακοπές μπορεί να βρει αυτή την υποθετική μπαταρία πολύ χαμηλότερα απ' όσο περίμενες.
Μα αφού ήσουν διακοπές, γιατί δεν είσαι ξεκούραστος/η;
Γιατί διακοπές και ξεκούραση δεν είναι πάντα συνώνυμα.
Ταξίδια, μετακινήσεις, διαφορετικό πρόγραμμα ύπνου, συνεχείς έξοδοι, παρέες, παραλίες, φαγητά, ποτά και η αίσθηση ότι πρέπει να εκμεταλλευτείς κάθε λεπτό μπορούν να είναι υπέροχα, αλλά ταυτόχρονα γεμίζουν την ημέρα σου με ερεθίσματα.
Αν μάλιστα πέρασες τις διακοπές σου με μεγάλη παρέα, είναι πιθανό να ήσουν σχεδόν συνέχεια μαζί με άλλους ανθρώπους. Μπορεί, λοιπόν, να πέρασες τέλεια και ταυτόχρονα να επιστρέφεις με ανάγκη για λίγη ησυχία. Τα δύο δεν αλληλοαναιρούνται.
Το δύσκολο δεν είναι μόνο ότι γύρισες, αλλά όλα όσα σε περίμεναν
Υπάρχει επίσης κάτι πολύ συγκεκριμένο στον Σεπτέμβρη. Δεν επιστρέφεις απλώς σπίτι. Επιστρέφεις στη δουλειά, στα emails, στις υποχρεώσεις, στα πρωινά ξυπνήματα, στις εκκρεμότητες και σε ένα πρόγραμμα που μέσα σε λίγες ημέρες ζητά να λειτουργήσεις ξανά σε κανονικούς ρυθμούς.
Μέσα σε όλα αυτά έρχονται και τα κοινωνικά «πρέπει». Να δεις τον φίλο που έχεις έναν μήνα να συναντήσεις, να βγεις με την παρέα, να πεις τα νέα των διακοπών, να απαντήσεις στα μηνύματα που άφησες πίσω.
Ακόμα και πράγματα που κανονικά απολαμβάνεις μπορούν προσωρινά να μοιάζουν με μία ακόμη υποχρέωση στη λίστα.
Το να θέλεις να μείνεις μόνος/η δεν σημαίνει ότι έχεις γίνει αντικοινωνικός/η
Αυτό είναι ίσως το σημαντικότερο. Η προσωρινή ανάγκη για περισσότερο προσωπικό χρόνο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα στις σχέσεις σου ή ότι ξαφνικά σταμάτησες να απολαμβάνεις την παρέα των άλλων.
Μπορεί απλώς να χρειάζεσαι λίγο χρόνο μετάβασης.
Άλλοι επιστρέφουν και θέλουν να δουν όλο τον κόσμο μέσα σε δύο ημέρες. Άλλοι χρειάζονται μερικά ήσυχα βράδια στο σπίτι πριν αρχίσουν ξανά τα κανονίσματα. Δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος να επιστρέψεις στην καθημερινότητά σου.
Μην προσπαθήσεις να χωρέσεις τους πάντες στην πρώτη εβδομάδα
Το γεγονός ότι γύρισες δεν σημαίνει ότι το ημερολόγιό σου πρέπει αυτομάτως να γεμίσει.
Αν δεν έχεις διάθεση για μεγάλη έξοδο, μπορείς να προτιμήσεις έναν καφέ με έναν φίλο. Αν δεν θέλεις να αφιερώσεις ολόκληρο το Σάββατο σε κοινωνικές υποχρεώσεις, μην το κάνεις. Και αν κάποια βράδια θέλεις απλώς να γυρίσεις σπίτι μετά τη δουλειά, αυτό επίσης μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.
Το ζητούμενο δεν είναι να απομονωθείς, αλλά να δώσεις στον εαυτό σου χώρο να ξαναβρεί τον ρυθμό του χωρίς να μετατρέψεις την κοινωνική σου ζωή σε ακόμη ένα task.
Και ναι, μπορείς να πεις «όχι σήμερα»
Δεν χρειάζεται ούτε περίπλοκη δικαιολογία ούτε να εξαφανιστείς από τα μηνύματα. Ένα απλό «αυτές τις μέρες προσπαθώ ακόμα να ξαναμπώ σε πρόγραμμα, πάμε λίγο αργότερα μέσα στην εβδομάδα;» είναι αρκετό.
Οι άνθρωποι που σε αγαπούν πιθανότατα δεν θα μετρήσουν τη σχέση σας από το πόσο γρήγορα έκλεισες τραπέζι μετά την επιστροφή σου.
Δώσε λίγο χρόνο στην μπαταρία να φορτίσει
Ο Σεπτέμβρης κουβαλά από μόνος του μια περίεργη αντίφαση. Από τη μία υπάρχει η αίσθηση του restart και από την άλλη η πίεση να επιστρέψουν όλα αμέσως στους κανονικούς τους ρυθμούς.
Εσύ, όμως, δεν χρειάζεται να πατήσεις το ίδιο απότομα το «on».
Αν λοιπόν γύρισες από τις διακοπές και η απάντηση στο «να κανονίσουμε;» είναι προς το παρόν ένα εσωτερικό «σε παρακαλώ, όχι», δώσε στον εαυτό σου λίγο χρόνο. Η παρέα σου θα είναι εκεί και σε λίγες ημέρες. Και η social battery σου πιθανότατα θα έχει ανέβει μερικές πολύτιμες μπάρες.
Φωτογραφίες: Pexels
Διαβάστε ακόμα
Γύρισες από διακοπές και ξαφνικά σου φταίνε όλα; Υπάρχει λόγος
Περίμενες ένα αξέχαστο καλοκαίρι και τελικά ήταν απλώς… ΟΚ; Η ψυχολογία πίσω από την απογοήτευση
