Αν κάθε καλοκαίρι πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι όλοι περνούν καλύτερα, ταξιδεύουν περισσότερο ή ζουν μια πιο γεμάτη ζωή από εσένα, δεν είσαι ο μόνος. Και όχι, δεν είναι επειδή ξαφνικά η ζωή των άλλων έγινε πιο συναρπαστική.
Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για να συγκρίνουμε τη ζωή μας με εκείνη των γύρω μας. Και αυτό έχει πολύ λιγότερη σχέση με την πραγματικότητα απ' όσο πιστεύουμε.
Το καλοκαίρι μοιάζει με έναν ατελείωτο διαγωνισμό στιγμών
Οι παραλίες, τα ηλιοβασιλέματα, τα ταξίδια, τα κοκτέιλ και οι φωτογραφίες με χαμόγελα κατακλύζουν τα social media. Μέσα σε λίγα λεπτά μπορεί να δεις δεκάδες ανθρώπους να φαίνονται χαρούμενοι, ξέγνοιαστοι και συνεχώς έξω.
Το μυαλό μας, όμως, δεν βλέπει ότι πρόκειται για επιλεγμένες στιγμές. Βλέπει μόνο ένα συμπέρασμα: «Όλοι περνούν καλύτερα από εμένα».
Δεν συγκρίνεις τη ζωή σου με τη ζωή των άλλων
Στην πραγματικότητα, συγκρίνεις την καθημερινότητά σου με τις καλύτερες στιγμές που εκείνοι επέλεξαν να μοιραστούν.
Κανείς δεν ανεβάζει την κούραση από τη δουλειά, τους καβγάδες στις διακοπές, την οικονομική πίεση ή τις ώρες που βαριέται στο δωμάτιο του ξενοδοχείου. Αυτές οι στιγμές υπάρχουν, απλώς σπάνια γίνονται ανάρτηση.
Οι προσδοκίες του καλοκαιριού κάνουν την πίεση μεγαλύτερη
Το καλοκαίρι συνοδεύεται από μια άτυπη υπόσχεση ότι «πρέπει» να είμαστε πιο χαρούμενοι, πιο κοινωνικοί, πιο ερωτευμένοι και πιο δραστήριοι.
Όταν η δική μας πραγματικότητα δεν ταιριάζει με αυτή την εικόνα, είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι κάτι κάνουμε λάθος. Στην πραγματικότητα, αυτό που δεν ταιριάζει είναι οι προσδοκίες με την αληθινή ζωή.
Το FOMO κορυφώνεται αυτή την εποχή
Το γνωστό «Fear of Missing Out», δηλαδή ο φόβος ότι χάνουμε εμπειρίες που απολαμβάνουν οι άλλοι, εμφανίζεται πιο έντονα το καλοκαίρι.
Κάθε φωτογραφία από ένα νησί, κάθε συναυλία ή κάθε βραδινή έξοδος μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ότι θα έπρεπε κι εμείς να βρισκόμαστε κάπου αλλού, κάνοντας κάτι πιο εντυπωσιακό.
Η σύγκριση δεν λέει την αλήθεια
Το γεγονός ότι κάποιος ταξιδεύει περισσότερο, ανεβάζει περισσότερες φωτογραφίες ή δείχνει συνεχώς χαρούμενος δεν σημαίνει ότι είναι πιο ευτυχισμένος.
Η ζωή δεν μετριέται σε stories, likes ή check-ins. Μετριέται στις στιγμές που έχουν αξία για τον καθένα, ακόμη κι αν αυτές δεν γίνουν ποτέ ανάρτηση.
Θυμήσου τι πραγματικά έχει σημασία
Αν παρατηρήσεις ότι συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων πιο συχνά αυτή την εποχή, μην βιαστείς να πιστέψεις όσα βλέπεις στην οθόνη.
Το καλοκαίρι δεν αλλάζει τη ζωή των ανθρώπων όσο αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο την παρουσιάζουν. Και αυτό είναι ίσως ο σημαντικότερος λόγος που μας κάνει να νιώθουμε πως όλοι περνούν καλύτερα από εμάς, ενώ τις περισσότερες φορές απλώς βλέπουμε ένα πολύ μικρό κομμάτι της πραγματικότητάς τους.
Φωτογραφίες: Pexels
Διαβάστε ακόμα
Instagram και διακοπές: Η παγίδα της σύγκρισης που επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας
Η ψυχολογία του ηλιοβασιλέματος: Ο λόγος που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα
