Κάθε χρόνο, κάπου από τα μέσα Δεκεμβρίου, τα social media αρχίζουν να γεμίζουν με λαμπιόνια, δέντρα που μοιάζουν βγαλμένα από ταινία και χαμογελαστά πρόσωπα που πίνουν κρασί μπροστά στο τζάκι. Όλοι φαίνεται να ζουν την πιο “τέλεια” εκδοχή των γιορτών κι εσύ, εκεί ανάμεσα σε reels, stories και φωτογραφίες με matching πιτζάμες, μπορεί να νιώθεις ένα βάρος στο στήθος.

Μια αίσθηση πως κάτι δεν κάνεις σωστά. Πως οι δικές σου γιορτές δεν είναι αρκετά όμορφες, δεν είναι αρκετά “instagramικές”, δεν είναι αρκετές γενικά.

Pexels Photo by Elina Fairytale

Αυτή η πίεση είναι πιο κοινή απ’ όσο νομίζεις. Οι γιορτές, που υποτίθεται είναι περίοδος χαράς, χαλάρωσης και σύνδεσης, καταλήγουν να γίνονται ένας ακόμα διαγωνισμός σύγκρισης. Ποιος στόλισε καλύτερα, ποιος πέρασε πιο “μαγικά”, ποιος έκανε το πιο ακριβό δώρο ή ποιος ανέβασε το πιο αισθαντικό post για το τέλος της χρονιάς.

Και κάπου εκεί, ξεχνάμε πως το μεγαλύτερο κομμάτι αυτής της λάμψης είναι απλώς μια επιλεγμένη στιγμή. Ένα πλάνο λίγων δευτερολέπτων που δεν δείχνει τα υπόλοιπα την κούραση, τα νεύρα, τη μοναξιά, την πίεση να είσαι “καλά”.

Όταν νιώθεις αυτή την πίεση, το πρώτο που χρειάζεται είναι να θυμίσεις στον εαυτό σου ότι το να μην έχεις “τέλειες” γιορτές δεν σημαίνει ότι έχεις αποτύχει. Οι γιορτές δεν είναι performance. Δεν χρειάζεται να δείχνεις ευτυχισμένος για να είσαι. Μπορεί να περάσεις Χριστούγεννα ή Πρωτοχρονιά ήρεμα, χωρίς στόλισμα, χωρίς gatherings, χωρίς φωτογραφίες και να είναι απολύτως εντάξει. Μπορεί ακόμα και να μην έχεις διάθεση να γιορτάσεις καθόλου. Αυτό δεν σε κάνει λιγότερο “μέσα στο πνεύμα”, σε κάνει απλώς άνθρωπο.

Pexels Photo by Tim Douglas

Κάποιες φορές βοηθά να κάνεις ένα μικρό “digital detox”. Κλείσε το κινητό, ή έστω πάρε απόσταση από το endless scroll. Πήγαινε μια βόλτα, δες μια ταινία που σε ηρεμεί, άκου μουσική χωρίς να σκεφτείς αν είναι “γιορτινή”. Μπορείς να περάσεις τις μέρες αυτές με τους δικούς σου ανθρώπους χωρίς να υπάρχει ανάγκη να το δουν όλοι. Οι πιο όμορφες στιγμές, άλλωστε, δεν βγαίνουν ποτέ καλές στις φωτογραφίες γιατί απλώς τις ζεις, δεν τις σκηνοθετείς.

Αντί να κυνηγάς το “τέλειο”, δοκίμασε να βρεις το αληθινό. Το αληθινό μπορεί να είναι ένα ήσυχο πρωινό με καφέ και κουβέρτα, ένα τηλεφώνημα σε κάποιον που σου λείπει, ή ακόμα και ένα βράδυ που κλαις λίγο, ξελαφρώνεις και νιώθεις καλύτερα μετά. Οι γιορτές δεν έχουν μία μορφή. Eίναι διαφορετικές για τον καθένα, και η δική σου εκδοχή έχει την ίδια αξία όσο οποιαδήποτε άλλη.

Pexels Photo by Vlad Vasnetsov

Και κάτι τελευταίο: οι άνθρωποι που φαίνονται να τα έχουν όλα “τέλεια” συνήθως παλεύουν με τα ίδια συναισθήματα που έχεις κι εσύ. Η εικόνα που βλέπεις δεν είναι ψέμα, αλλά δεν είναι και ολόκληρη αλήθεια. Μπορεί να είναι απλώς μια στιγμή χαράς μέσα σε πολλές άλλες δύσκολες στιγμές που δεν θα δημοσιευτούν ποτέ.

Οπότε, φέτος, δώσε στον εαυτό σου την άδεια να μην προσπαθήσει να αποδείξει τίποτα. Να μην συγκρίνει, να μην αγχώνεται, να μην πιέζεται να “περάσει καλά”. Απλώς να υπάρξει, με ό,τι αυτό σημαίνει. Οι γιορτές δεν είναι για να δείχνουν όμορφες. Είναι για να τις νιώθεις, με τον δικό σου τρόπο. Καλά Χριστούγεννα και Χρόνια Πολλά!

Διαβάστε ακόμα

Το φαινόμενο των “holiday blues” και πώς να το αναγνωρίσεις

Γιατί αφήνουμε τα μικρά ασήμαντα πράγματα να μας αγχώνουν μέσα στις γιορτές

6+1 συμβουλές για να επιβιώσεις ψυχολογικά από τα τοξικά γιορτινά οικογενειακά τραπέζια