Οι γιορτές υποτίθεται ότι είναι περίοδος ζεστασιάς, χαράς και στιγμών με ανθρώπους που αγαπάς. Κι όμως, κάπως έτσι, κάθε χρόνο, βρίσκεμαστε να μετράμε άγχη αντί για χαμόγελα. Ξεκινάει με κάτι μικρό. Ένα δώρο που δεν είναι τέλειο. Ένα τραπέζι που δεν δείχνει όπως στις φωτογραφίες που βλέπεις online. Μια λεπτομέρεια που θα ήθελες να κάνεις αλλιώς. Και ξαφνικά το ασήμαντο γίνεται τεράστιο. Το άρθρο αυτό είναι μια μικρή υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
Γιατί κολλάμε τόσο στις λεπτομέρειες
Οι γιορτές είναι φορτισμένες με προσδοκίες. Περιμένουμε να νιώσουμε κάτι συγκεκριμένο και όταν μια μικρή λεπτομέρεια πάει λίγο στραβά, φοβόμαστε ότι όλη η στιγμή θα χαλάσει. Αυτό συμβαίνει γιατί έχουμε συνδέσει τις γιορτές με την εικόνα της τελειότητας. Μόλις κάτι ξεφεύγει από αυτό το φανταστικό πλάνο, αντιδρούμε σαν να κατέρρευσε το σύμπαν. Όμως στην πραγματικότητα τίποτα σημαντικό δεν έχει χαθεί. Η τελειότητα είναι ιδέα, δεν είναι στόχος.
Unsplash
Όταν το άγχος μεγαλώνει χωρίς λόγο
Το περίεργο με τα μικρά πράγματα είναι ότι φουσκώνουν όσο πιο πολύ τα κοιτάζεις. Ένα μικρό λάθος γίνεται ξαφνικά αποτυχία. Μια καθυστέρηση πέντε λεπτών μοιάζει κρίση. Όμως το άγχος αυτό δεν γεννιέται από τα γεγονότα, αλλά από το βάρος που τους δίνεις. Οι γιορτές είναι γεμάτες κίνηση και φασαρία και μέσα σε όλο αυτό ξεχνούμε το αυτονόητο. Ότι τίποτα από αυτά δεν θα θυμόμαστε σε έναν μήνα. Θυμόμαστε μόνο το πώς νιώσαμε.
Η ανάγκη να τα προλάβεις όλα
Υπάρχει μια περίεργη πίεση αυτή την εποχή. Να έχεις τα πάντα έτοιμα. Να μην μείνει τίποτα πίσω. Νιώθεις ότι αν δεν πετύχεις όλα όσα ονειρεύτηκες, δεν έκανες αρκετά. Όμως κανείς δεν περιμένει από εσένα να είσαι αλάνθαστος. Συνήθως αυτή η απαίτηση προέρχεται από τον εαυτό σου. Μπορείς να αφήσεις χώρο για να αναπνεύσεις. Μπορείς να κάνεις λιγότερα και να νιώσεις περισσότερα.
Unsplash
Πώς βρίσκεις ξανά την ισορροπία
Η λύση είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζεις. Κράτα το βλέμμα στο σημαντικό. Στις στιγμές που έχουν ουσία. Στους ανθρώπους γύρω σου. Σε αυτά που σε γεμίζουν. Όταν εμφανιστεί το άγχος για κάτι μικρό, αναρωτήσου αν πραγματικά αξίζει όλη αυτή την ενέργεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις η απάντηση είναι όχι. Η καθημερινότητα είναι ήδη αρκετά απαιτητική. Οι γιορτές μπορούν να είναι το διάλειμμά σου και όχι ένα ακόμη check list.
Μια μικρή υπενθύμιση για το τέλος
Οι γιορτές δεν χρειάζονται τελειότητα. Χρειάζονται παρουσία. Θέλουν χώρο για αυθορμητισμό, ζεστασιά και αληθινές στιγμές. Τα μικρά πράγματα μπορεί να σου κλέψουν λίγα δευτερόλεπτα ανησυχίας, αλλά δε γίνεται να τους επιτρέψεις να σου κλέψουν την εποχή. Φέτος άφησε το ασήμαντο να είναι αυτό που είναι. Μικρό. Και δώσε τη σημασία σου σε ό,τι πραγματικά αξίζει.
Διαβάστε ακόμα
6+1 συμβουλές για να επιβιώσεις ψυχολογικά από τα τοξικά γιορτινά οικογενειακά τραπέζια
Τι κρύβεται πίσω από την έντονη νοσταλγία που νιώθουμε τις γιορτές σύμφωνα με την επιστήμη
Κεφάλαιο «αποτυχία»: Πώς να διαχειριστείς μια ήττα χωρίς να χάσεις τον εαυτό σου
