Τα τελευταία χρόνια, ακούμε και διαβάζουμε παντού για το self-love. «Αγάπησε τον εαυτό σου», «βάλε όρια», «κάνε journaling», «πήγαινε spa», «μην ξεχνάς τον διαλογισμό σου».
Στα social media γεμίζουν τα feeds μας με λίστες, συμβουλές και challenges που υπόσχονται να μας κάνουν πιο χαρούμενες, πιο ήρεμες, πιο “συντονισμένες” με τον εαυτό μας.
Και ναι, όλο αυτό ξεκίνησε με καλή πρόθεση. Γιατί πράγματι, το να φροντίζουμε τον εαυτό μας είναι βασικό. Το πρόβλημα είναι ότι κάπου στην πορεία, το self-love άρχισε να μοιάζει περισσότερο με δουλειά πλήρους απασχόλησης, παρά με χαρά.
Freepik
Όταν το self-love γίνεται “to-do list”
Ξυπνάς το πρωί και αντί να νιώσεις ελεύθερη, έχεις στο μυαλό σου μια ατελείωτη λίστα:
Να γράψω στο ημερολόγιο.
Να κάνω διαλογισμό.
Να διαβάσω 10 σελίδες self-help.
Να πάω γυμναστήριο.
Να φτιάξω smoothie με superfoods.
Και αν δεν τα κάνεις check όλα αυτά; Αισθάνεσαι ενοχές; Σαν να “απέτυχες” στο να αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Freepik
Η αγάπη δεν είναι project
Η αλήθεια είναι απλή: το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν χρειάζεται να είναι project. Δεν χρειάζεται να είναι challenge 30 ημερών ούτε πρόγραμμα 5 βημάτων. Μπορεί να είναι κάτι πολύ μικρό: να πιεις έναν καφέ με την ησυχία σου, να πεις «όχι» όταν δεν έχεις όρεξη, να αφήσεις τον εαυτό σου να ξεκουραστεί χωρίς ενοχές.
Το self-love χάνει το νόημά του όταν μας γεμίζει άγχος. Δεν είναι να πιέζεσαι να κάνεις κάθε μέρα το τέλειο ritual by the book. Είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου με τρόπο που σου ταιριάζει, εκείνη τη στιγμή.
Μερικές φορές η πιο αυθεντική μορφή self-love είναι να αφήσεις χώρο για απλότητα. Να γελάσεις με μια φίλη. Να κάνεις ένα χαλαρό περπάτημα. Να κλείσεις το κινητό και να δεις μια ταινία που αγαπάς. Δεν χρειάζεται να το ποστάρεις, να το μετρήσεις ή να το τσεκάρεις από λίστα. Γιατί το πραγματικό self-love είναι ελευθερία
Η αγάπη προς τον εαυτό μας δεν πρέπει να μοιάζει με άλλη μια υποχρέωση. Αντίθετα, πρέπει να μας δίνει ανάσα, χαρά και αίσθηση ελευθερίας. Μην την κάνεις δουλειά γραφείου με ωράριο· κάν’ την κάτι δικό σου, απλό, αληθινό.
