Η ζωή ενός digital nomad μοιάζει πολλές φορές σαν όνειρο. Να ξυπνάς σε διαφορετική χώρα κάθε μήνα, να δουλεύεις από καφετέριες ή μπαλκόνια με θέα τη θάλασσα ή το κέντρο μιας αγαπημένης πόλης, να νιώθεις πως έχεις ξεφύγει από τα δεσμά ενός γραφείου και μιας καθημερινότητας που περιορίζει.
Το Instagram και τα stories δείχνουν μια ασταμάτητη ροή εμπειριών και περιπέτειες. Και όμως, πίσω από αυτή την εικόνα κρύβεται κάτι για το οποίο λίγοι μιλάνε αλλά πολλοί νιώθουν: η ψυχολογική εξάντληση που συνοδεύει τη ζωή του νομάδα.
Freepik
Τι είναι το Nomad Burnout
Το Nomad Burnout δεν είναι απλώς κόπωση από τα ταξίδια. Είναι η στιγμή που η «ελευθερία» που κάποτε σε γέμιζε ενθουσιασμό, αρχίζει να σε εξαντλεί. Είναι η στιγμή που νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, ακόμη και όταν κάνεις πράγματα που αγαπάς. Όταν η μοναξιά γίνεται πιο έντονη από την περιπέτεια, οι φιλίες και οι σχέσεις αλλάζουν διαρκώς, και η δημιουργικότητά σου φαίνεται να σβήνει παρόλο που η ζωή γύρω σου μοιάζει γεμάτη χρώμα και ευκαιρίες.
Η συνεχής αλλαγή περιβάλλοντος, οι διαφορετικές κουλτούρες, η πίεση να είσαι πάντα διαθέσιμη και η ανάγκη να προσαρμόζεσαι, κάνουν τη ζωή σου πιο απαιτητική από οποιαδήποτε «γραφειακή φυλακή». Και κάπως έτσι, η αίσθηση της ελευθερίας μετατρέπεται σε κρυφή, διαρκή πίεση.
Η ζωή του νομάδα φαίνεται ελεύθερη, αλλά η αβεβαιότητα κουράζει. Πού θα μείνεις; Πώς θα βγάλεις τα προς το ζην; Θα τα καταφέρεις στη δουλειά; Το άγνωστο γίνεται συνεχής παρέμβαση στην καθημερινότητά σου, ενώ οι συνήθειες που κρατούν τον άνθρωπο ισορροπημένο συχνά λείπουν. Η ελευθερία που κάποτε φαινόταν σαν δώρο, τώρα μοιάζει σαν βάρος.
Freepik
Πώς να το αντιμετωπίσεις
Για να αποφύγεις ή να αντιμετωπίσεις το Nomad Burnout χρειάζεται προσοχή και φροντίδα. Το πρώτο βήμα είναι η αυτοφροντίδα: φρόντισε το σώμα και το μυαλό σου, κράτα σταθερές συνήθειες, ακόμη και μέσα στην ασταθή ζωή του νομάδα.
Ο δεύτερος παράγοντας είναι οι σχέσεις: ακόμα κι αν οι φίλοι αλλάζουν κάθε μήνα, προσπάθησε να κρατάς επαφή, διαδικτυακά ή με συναντήσεις από κοντά σε κάθε ευκαιρία. Το τρίτο είναι η θέσπιση ορίων. Να ξέρεις πότε να λες «όχι» σε συνεχόμενα projects ή δουλειές που σε εξαντλούν. Τέλος, σκέψου τι πραγματικά σου δίνει ενέργεια και χαρά και μην αρκείσαι σε ό,τι φαίνεται όμορφο στους άλλους ή στα social media.
Freepik
Η αληθινή ελευθερία
Το Nomad Burnout μας θυμίζει πως η ελευθερία δεν είναι ανεξάντλητη. Η ζωή σε ταξίδια και περιπέτεια είναι υπέροχη, αλλά χρειάζεται φροντίδα, ισορροπία και σταθερά σημεία αναφοράς. Η αληθινή ελευθερία δεν είναι να είσαι παντού και συνεχώς σε κίνηση, αλλά να μπορείς να ζεις ήρεμα, να βρίσκεις ισορροπία και να νιώθεις πλήρης μέσα σου, ακόμα κι αν ο κόσμος γύρω σου αλλάζει συνεχώς.
Και ίσως η πραγματική ελευθερία δεν είναι η αλλαγή τόπων και περιβαλλόντων, αλλά η ικανότητα να νιώθεις ήρεμη και γεμάτη ενέργεια, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Διαβάστε ακόμα
Ο πλήρης οδηγός για να βρεις δουλειά στο εξωτερικό και να ξεκινήσεις μια νέα ζωή
Gaslighting στη δουλειά: 5 σημάδια ότι το αφεντικό σου σε κάνει να αμφισβητείς την πραγματικότητα
