Υπάρχουν φιλίες που μοιάζουν με ανάσα. Δεν χρειάζονται εξηγήσεις, δεν ζητούν αποδείξεις, δεν σε βάζουν να σταθείς «σωστά» για να σε αγαπήσουν. Είναι εκεί. Στις μέρες που γελάς μέχρι να σε πονέσει η κοιλιά και στις μέρες που απλώς προσπαθείς να σταθείς όρθιος.

Και κάπου εκεί, ανάμεσα στα απλά και τα δύσκολα, καταλαβαίνεις κάτι πολύ ουσιαστικό: η ενσυναίσθηση δεν είναι θεωρία. Δεν είναι ωραία λόγια. Είναι πράξη. Είναι η πιο αληθινή μορφή αγάπης που μπορεί να χωρέσει μέσα σε μια φιλία.

Τι σημαίνει πραγματικά ενσυναίσθηση

Ενσυναίσθηση δεν είναι να λες «σε καταλαβαίνω» για να τελειώσει η κουβέντα. Είναι να προσπαθείς να μπεις, έστω για λίγο, στον κόσμο του άλλου. Να δεις τα πράγματα από τη δική του πλευρά, χωρίς να βιάζεσαι να κρίνεις ή να δώσεις λύσεις.

Είναι να αφήνεις χώρο. Να μην κάνεις το συναίσθημα του άλλου «υπερβολή». Να μην το μικραίνεις με φράσεις τύπου «έλα μωρέ, δεν είναι τίποτα». Γιατί για εκείνον είναι κάτι. Και αυτό αρκεί.

Η ενσυναίσθηση είναι η στιγμή που λες: «Σε ακούω». Και το εννοείς.

Unsplash

Η αληθινή φιλία φαίνεται στις λεπτομέρειες

Μια αληθινή φιλία δεν είναι μόνο τα κοινά ενδιαφέροντα και οι έξοδοι. Είναι οι λεπτομέρειες που δεν φαίνονται σε φωτογραφίες.

Είναι το μήνυμα που θα έρθει χωρίς λόγο, μόνο και μόνο για να σου θυμίσει ότι κάποιος σε σκέφτεται. Είναι το «γύρισες σπίτι;» που κρύβει μέσα του φροντίδα. Είναι το βλέμμα που καταλαβαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά, πριν καν μιλήσεις.

Και όσο μεγαλώνεις, τόσο περισσότερο καταλαβαίνεις ότι αυτά είναι τα σπάνια. Αυτά είναι τα πολύτιμα.

Όταν δεν χρειάζεσαι συμβουλές, αλλά παρουσία

Υπάρχουν φορές που δεν θέλεις να σου λύσει κανείς το πρόβλημα. Θέλεις απλώς να σε αντέξει. Να σε ακούσει χωρίς να σε διακόψει. Να μην προσπαθήσει να σου φτιάξει τη διάθεση με το ζόρι.

Η ενσυναίσθηση σε μια φιλία φαίνεται όταν ο άλλος δεν σε πιέζει να είσαι «καλά» για να σε κάνει παρέα. Σε δέχεται όπως είσαι. Και αυτό, όσο απλό κι αν ακούγεται, είναι τεράστια ανακούφιση.

Μερικές φορές η καλύτερη βοήθεια είναι ένα «έλα εδώ» και μια σιωπή που δεν σε βαραίνει.

Unsplash

Η ενσυναίσθηση είναι το αντίδοτο στην παρεξήγηση

Στις ανθρώπινες σχέσεις, οι παρεξηγήσεις είναι εύκολες. Μια λάθος στιγμή, μια κουβέντα που ειπώθηκε άτσαλα, μια περίοδος που κάποιος απομακρύνθηκε.

Αλλά η ενσυναίσθηση είναι αυτό που σε σταματά πριν πεις «δεν με νοιάζει». Είναι αυτό που σε κάνει να σκεφτείς: «Μήπως περνάει κάτι και δεν μπορεί να το πει;»

Σε βοηθά να μη βλέπεις μόνο τη συμπεριφορά, αλλά και την αιτία πίσω από αυτήν. Και αυτό σώζει φιλίες. Γιατί πολλές φορές ο άλλος δεν είναι απόμακρος, είναι κουρασμένος. Δεν είναι αγενής, είναι πιεσμένος. Δεν σε απορρίπτει, απλώς δεν αντέχει.

Μια φιλία που σε μαθαίνει να γίνεσαι καλύτερος άνθρωπος

Η ενσυναίσθηση δεν κάνει καλό μόνο στη σχέση. Σε αλλάζει και σαν άνθρωπο. Σε εκπαιδεύει να ακούς πιο ουσιαστικά, να μιλάς πιο προσεκτικά, να αγαπάς πιο ώριμα.

Μέσα από μια αληθινή φιλία, μαθαίνεις ότι δεν είσαι μόνος. Και ταυτόχρονα μαθαίνεις να είσαι καλύτερος «μαζί» με τους άλλους. Να μην είσαι το κέντρο του κόσμου σου κάθε στιγμή. Να κάνεις χώρο για τις ανάγκες, τις σιωπές και τις δυσκολίες του ανθρώπου απέναντί σου.

Και όταν το κάνεις αυτό, χωρίς να το καταλάβεις, γίνεσαι πιο ήρεμος. Πιο ανθρώπινος. Πιο αληθινός.

Unsplash

Πώς μοιάζει μια φιλία με ενσυναίσθηση στην καθημερινότητα

Δεν χρειάζονται μεγάλες κινήσεις. Χρειάζονται μικρές σταθερές πράξεις.

- Να θυμάσαι κάτι που είπε ο άλλος και να το αναφέρεις αργότερα.

- Να ρωτήσεις «πώς είσαι στ’ αλήθεια;» και να περιμένεις την απάντηση.

- Να πεις «έχεις δίκιο να νιώθεις έτσι» χωρίς να το κάνεις θέμα.

- Να ζητήσεις συγγνώμη όταν κάνεις λάθος, χωρίς εγωισμό.

- Να μην εξαφανίζεσαι όταν ο άλλος δεν είναι στα καλύτερά του.

Κάπως έτσι χτίζεται μια σχέση που δεν είναι απλώς φιλία. Είναι ασφάλεια.

Γιατί τελικά όλοι το έχουμε ανάγκη

Όλοι θέλουμε έναν άνθρωπο που να μας πιάνει χωρίς να μας σφίγγει. Που να μας βλέπει χωρίς να μας κρίνει. Που να μας ακούει χωρίς να μας διορθώνει.

Η ενσυναίσθηση είναι αυτή η αίσθηση ότι δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα για να αξίζεις. Ότι μπορείς να είσαι και δυνατός και ευάλωτος. Και ότι η φιλία δεν είναι μόνο για τα ωραία. Είναι και για τα δύσκολα.

Και όταν τη συναντήσεις, το καταλαβαίνεις αμέσως. Γιατί μέσα σου ησυχάζει κάτι.

Αν το σκεφτώ καλά, η ενσυναίσθηση μέσα σε μια αληθινή φιλία είναι σαν ένα ήσυχο φως. Δεν κάνει θόρυβο, δεν ζητά χειροκρότημα, δεν φωνάζει ότι υπάρχει. Απλώς μένει. Και φωτίζει.

Και ίσως αυτό είναι το πιο όμορφο πράγμα που μπορεί να σου συμβεί: να έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο που δεν χρειάζεται να σε «φτιάξει» για να σε αγαπήσει. Που σε βλέπει όπως είσαι και σου θυμίζει, στις σωστές στιγμές, ότι αυτό είναι αρκετό.

Διαβάστε ακόμα

Κινήσεις που κάνουν τη διαφορά όταν ένας φίλος περνά δύσκολα

5 απλοί τρόποι να δείξεις σε έναν φίλο πόσο τον εκτιμάς

Όλα όσα βοηθούν μια εξ αποστάσεως φιλία να διατηρηθεί ζωντανή