Όταν αγοράζουμε ένα αντηλιακό, βλέπουμε στη συσκευασία όρους όπως SPF 30, SPF 50, UVA και UVB. Για πολλούς, όμως, αυτές οι ενδείξεις είναι απλώς γράμματα και αριθμοί που δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς σημαίνουν. Ας δούμε με απλά λόγια τι είναι ο καθένας από αυτούς τους δείκτες και γιατί είναι τόσο σημαντικοί για την προστασία της επιδερμίδας μας.
Τι είναι το SPF;
Το SPF είναι τα αρχικά των λέξεων Sun Protection Factor, δηλαδή Δείκτης Αντηλιακής Προστασίας. Ο αριθμός που συνοδεύει το SPF δείχνει το επίπεδο προστασίας που προσφέρει το αντηλιακό απέναντι στις ακτίνες UVB, οι οποίες είναι κυρίως υπεύθυνες για το ηλιακό έγκαυμα.
Γενικά:
SPF 15 προσφέρει βασική προστασία.
SPF 30 προσφέρει υψηλή προστασία.
SPF 50 ή 50+ προσφέρει πολύ υψηλή προστασία.
Αξίζει όμως να θυμόμαστε ότι κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει 100% προστασία. Όσο υψηλός κι αν είναι ο δείκτης, χρειάζεται σωστή εφαρμογή και συχνή ανανέωση.
Τι είναι οι ακτίνες UVB;
Οι ακτίνες UVB είναι πιο έντονες κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες και είναι αυτές που προκαλούν το κοκκίνισμα και το ηλιακό έγκαυμα.Η υπερβολική έκθεση χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην επιδερμίδα και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακό.
Τι είναι οι ακτίνες UVA;
Οι ακτίνες UVA υπάρχουν όλο τον χρόνο, ακόμη και όταν έχει συννεφιά. Διεισδύουν βαθύτερα στην επιδερμίδα και συνδέονται με τη φωτογήρανση, όπως οι ρυτίδες, η χαλάρωση και οι πανάδες. Μπορούν επίσης να συμβάλουν στην πρόκληση σοβαρών βλαβών στο δέρμα.
Επειδή δεν προκαλούν πάντα εμφανές έγκαυμα, πολλές φορές υποτιμούμε τη δράση τους. Ωστόσο, η προστασία από τις UVA είναι εξίσου σημαντική με την προστασία από τις UVB.
Πώς καταλαβαίνω ότι ένα αντηλιακό προστατεύει και από τις UVA;
Στη συσκευασία των περισσότερων αντηλιακών θα δεις την ένδειξη UVA, συνήθως μέσα σε έναν κύκλο ή τη φράση ευρέος φάσματος (Broad Spectrum). Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVB όσο και από τις UVA. Όταν επιλέγεις αντηλιακό, καλό είναι να αναζητάς πάντα αυτή την ένδειξη.
Αρκεί ένα αντηλιακό με υψηλό SPF;
Όχι και αυτό είναι απόλυτο. Η αποτελεσματικότητα ενός αντηλιακού δεν εξαρτάται μόνο από τον δείκτη SPF. Εξίσου σημαντικά είναι:
να εφαρμόζεται σε επαρκή ποσότητα
να καλύπτει όλα τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος
να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες όταν βρισκόμαστε στον ήλιο, καθώς και μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση
Ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό δεν μπορεί να προστατεύσει σωστά αν χρησιμοποιείται σε πολύ μικρή ποσότητα ή δεν ανανεώνεται.
Το αντηλιακό χρειάζεται μόνο στην παραλία;
Και πάλι η απάντηση είναι, όχι. Οι ακτίνες UVA και UVB μάς ακολουθούν και στην καθημερινότητά μας. Είτε οδηγούμε, είτε περπατάμε, είτε καθόμαστε σε μια καφετέρια, η επιδερμίδα μας εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Γι' αυτό οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση αντηλιακού κάθε ημέρα, ανεξάρτητα από την εποχή ή το αν βρισκόμαστε στην παραλία.
Πηγή φωτογραφιών: Magnific/Freepik
Διαβάστε ακόμα
