Όταν ετοιμαζόμαστε για μια μέρα στην παραλία ή για μια βόλτα στον ήλιο, οι περισσότερες θυμόμαστε να βάλουμε αντηλιακό στο πρόσωπο, στους ώμους και στα πόδια. Υπάρχουν όμως αρκετά σημεία του σώματος που συχνά παραλείπουμε, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν περισσότερο από ηλιακά εγκαύματα και πρόωρη γήρανση.
Ας δούμε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα σημεία που ξεχνάμε να προστατεύσουμε και γιατί αξίζει να τους δίνουμε λίγη περισσότερη προσοχή.
Photo by Niko Samik on Unsplash
Τα αυτιά
Τα αυτιά είναι από τα σημεία που καίγονται πολύ εύκολα, ειδικά αν έχεις κοντά μαλλιά ή τα φοράς πιασμένα. Παρ' όλα αυτά, πολλοί δεν περνούν ποτέ αντηλιακό σε αυτή την περιοχή. Φρόντισε να απλώνεις μικρή ποσότητα αντηλιακού τόσο στο εξωτερικό μέρος όσο και πίσω από τα αυτιά.
Ο αυχένας
Αν πιάνεις τα μαλλιά σου σε αλογοουρά ή κότσο, ο αυχένας εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο. Είναι ένα σημείο που κοκκινίζει εύκολα και πολλές φορές το αντιλαμβανόμαστε μόνο όταν αρχίσει να μας ενοχλεί. Μην ξεχνάς να ανανεώνεις το αντηλιακό και σε αυτή την περιοχή, ιδιαίτερα αν ιδρώνεις ή κολυμπάς.
Photo by engin akyurt on Unsplash
Οι πατούσες και το πάνω μέρος των πελμάτων
Όταν φοράμε σαγιονάρες ή περπατάμε ξυπόλητοι στην παραλία, τα πόδια μένουν εκτεθειμένα για πολλές ώρες. Το πάνω μέρος των πελμάτων είναι ένα από τα πιο συχνά σημεία που παθαίνουν ηλιακό έγκαυμα, επειδή απλώς ξεχνάμε να τα προστατεύσουμε.
Τα χέρια
Τα χέρια εκτίθενται στον ήλιο σχεδόν καθημερινά, είτε οδηγούμε, είτε περπατάμε, είτε καθόμαστε σε εξωτερικούς χώρους. Η συστηματική εφαρμογή αντηλιακού στα χέρια βοηθά όχι μόνο στην προστασία από τα εγκαύματα, αλλά και στη μείωση της εμφάνισης πανάδων και σημαδιών φωτογήρανσης.
Photo by Lindsey Franzke on Unsplash
Τα χείλη
Τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία και μπορούν να αφυδατωθούν ή να καούν εύκολα. Ένα lip balm με δείκτη προστασίας είναι μια απλή αλλά σημαντική προσθήκη στην καλοκαιρινή σου ρουτίνα.
Το τριχωτό της κεφαλής
Αν έχεις αραιά μαλλιά ή χωρίστρα, το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να εκτεθεί έντονα στον ήλιο. Ένα καπέλο είναι η πιο εύκολη λύση, ενώ υπάρχουν και ειδικά αντηλιακά προϊόντα για τα μαλλιά και το τριχωτό που προσφέρουν επιπλέον προστασία.
Πίσω από τα γόνατα
Όταν ξαπλώνουμε μπρούμυτα στην παραλία, η πίσω πλευρά των ποδιών και ιδιαίτερα η περιοχή πίσω από τα γόνατα εκτίθεται στον ήλιο χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Γι' αυτό, όταν εφαρμόζεις αντηλιακό, μην ξεχνάς να καλύπτεις και αυτή την περιοχή.
Photo by Summer Stock on Unsplash
Οι ώμοι και το πάνω μέρος της πλάτης
Παρότι είναι από τα σημεία που εκτίθενται περισσότερο, πολλές φορές δεν ανανεώνουμε εκεί το αντηλιακό μετά το μπάνιο ή αφού σκουπιστούμε με την πετσέτα. Επειδή οι ώμοι και η πλάτη δέχονται άμεσα τις ακτίνες του ήλιου, χρειάζονται συχνή ανανέωση της προστασίας.
Μην ξεχνάς την ανανέωση
Η σωστή εφαρμογή του αντηλιακού είναι μόνο το πρώτο βήμα. Εξίσου σημαντικό είναι να το ανανεώνεις τακτικά, ιδιαίτερα μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με την πετσέτα. Η προστασία μειώνεται με τον χρόνο και η ανανέωση είναι απαραίτητη για να παραμένει αποτελεσματική.
Αφιέρωσε λίγα επιπλέον λεπτά πριν βγεις στον ήλιο και φρόντισε να καλύψεις ολόκληρο το σώμα σου. Είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να προστατεύσει την επιδερμίδα σου όχι μόνο σήμερα, αλλά και μακροπρόθεσμα, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας και της νεανικής της όψης.
Διαβάστε ακόμα
After sun ή ενυδατική; Ποια είναι η διαφορά και τι να προτιμήσεις;
Η ένεση πεπτιδίων για μαύρισμα: Η τάση που ανησυχεί τους δερματολόγους
