Το καλοκαίρι είναι η εποχή που απολαμβάνουμε περισσότερο τον ήλιο, τη θάλασσα και τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους. Ωστόσο, είναι και η περίοδος που η επιδερμίδα μας δέχεται τη μεγαλύτερη επιβάρυνση.
Πολλές φορές δεν είναι μόνο ο ήλιος που ευθύνεται για τη φθορά του δέρματος, αλλά και κάποιες καθημερινές συνήθειες που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Αυτές οι μικρές παραλείψεις μπορούν, με τον καιρό, να συμβάλουν στην εμφάνιση λεπτών γραμμών, πανάδων και απώλειας της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
Ας δούμε ποια είναι τα πιο συχνά καλοκαιρινά λάθη και πώς μπορείς να τα αποφύγεις.
Photo by Jernej Graj on Unsplash
Παραλείπεις το αντηλιακό
Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό λάθος. Το έχουμε πει πολλές φορές και θα συνεχίσουμε να το λέμε. Η καθημερινή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, ακόμη και για λίγα λεπτά, μπορεί να επιταχύνει τη φωτογήρανση της επιδερμίδας. Οι ρυτίδες, οι δυσχρωμίες και η χαλάρωση συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία. Η χρήση αντηλιακού δεν είναι απαραίτητη μόνο στην παραλία -το λέμε και το ξαναλέμε γιατί είναι σημνατικό- αλλά και στην καθημερινότητά μας.
Δεν ανανεώνεις το αντηλιακό
Ακόμη κι αν έχεις εφαρμόσει αντηλιακό το πρωί, η προστασία του μειώνεται με τον χρόνο. Αν περνάς πολλές ώρες έξω, κολυμπάς ή ιδρώνεις, είναι σημαντικό να ανανεώνεις το αντηλιακό σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος. Διαφορετικά, η επιδερμίδα μένει εκτεθειμένη στις ακτίνες του ήλιου.
Νομίζεις ότι το μαύρισμα σημαίνει προστασία
Ένα ελαφρύ μαύρισμα δεν σημαίνει ότι το δέρμα δεν κινδυνεύει. Ακόμη και η μαυρισμένη επιδερμίδα μπορεί να υποστεί βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία, γι' αυτό η χρήση αντηλιακού παραμένει απαραίτητη σε κάθε τύπο δέρματος.
Photo by Margo Evardson on Unsplash
Δεν ενυδατώνεις αρκετά την επιδερμίδα
Ο ήλιος, η ζέστη, το αλάτι και το χλώριο αφυδατώνουν την επιδερμίδα περισσότερο από όσο φανταζόμαστε. Όταν το δέρμα είναι ξηρό, δείχνει πιο θαμπό, οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο εμφανείς και χάνει τη φυσική του ελαστικότητα. Η καθημερινή ενυδάτωση είναι βασικό βήμα για να διατηρείται υγιές.
Ξεχνάς τον λαιμό και το ντεκολτέ
Πολλοί φροντίζουν σχολαστικά το πρόσωπό τους, αλλά παραλείπουν τον λαιμό και το ντεκολτέ. Οι περιοχές αυτές εκτίθενται καθημερινά στον ήλιο και είναι από τις πρώτες που εμφανίζουν σημάδια φωτογήρανσης. Φρόντισε να εφαρμόζεις αντηλιακό και ενυδατική και σε αυτά τα σημεία.
Δεν καθαρίζεις σωστά το πρόσωπό σου
Το καλοκαίρι η επιδερμίδα έρχεται σε επαφή με ιδρώτα, αντηλιακό, σκόνη και ρύπους. Ένας καλός καθαρισμός στο τέλος της ημέρας βοηθά να απομακρυνθούν όλα τα υπολείμματα και επιτρέπει στα προϊόντα περιποίησης να δράσουν πιο αποτελεσματικά.
Photo by Margo Evardson on Unsplash
Υπερβάλλεις με την ηλιοθεραπεία
Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο έντονη, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης. Προτίμησε να απολαμβάνεις τον ήλιο με μέτρο, αναζητώντας σκιά τις μεσημεριανές ώρες και φορώντας καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Δεν πίνεις αρκετό νερό
Η αφυδάτωση επηρεάζει και την εικόνα της επιδερμίδας. Η επαρκής κατανάλωση νερού, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, βοηθά το δέρμα να διατηρεί τη φυσική του λάμψη και ελαστικότητα.
Διαβάστε ακόμα
