Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει φυσικά στο σώμα μας. Αποτελεί μέρος πολλών συνδετικών ιστών, όπως τα οστά, οι αρθρώσεις, οι τένοντες και το δέρμα. Ο ρόλος του στα καλλυντικά; Να διασφαλίζει την ελαστικότητα, την πυκνότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, καθώς και να προάγει την ανανέωσή της. Ωστόσο, η παραγωγή του μειώνεται φυσικά από την ηλικία των 25 ετών και με τον καιρό γίνεται λιγότερο αποτελεσματική.
Αυτός είναι ο λεγόμενος μηχανισμός της γήρανσης του δέρματος, μια διαδικασία που επιταχύνεται από εξωτερικούς παράγοντες όπως το στρες, η ρύπανση, το κάπνισμα και η έκθεση στον ήλιο. Σήμερα, μπορούμε να επιβραδύνουμε και να αντιμετωπίσουμε αυτή τη μείωση του κολλαγόνου υιοθετώντας μια καλά δομημένη αντιγηραντική ρουτίνα περιποίησης. Όμως, με την άνοδο της φιλοσοφίας "in & out" ομορφιάς (φροντίδα από μέσα προς τα έξω), μια ακόμη μορφή φροντίδας κερδίζει έδαφος: το πόσιμο κολλαγόνο. Τι ακριβώς είναι;
Τι είναι το πόσιμο κολλαγόνο;
Αφού έκανε την εμφάνισή του πρώτα στην Ασία και κατόπιν στις Ηνωμένες Πολιτείες, πριν διασχίσει τα ευρωπαϊκά σύνορα, το πόσιμο κολλαγόνο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε υγρή μορφή ή σε σκόνη, το οποίο καταναλώνεται σκέτο ή αναμεμειγμένο με νερό. Σαν μια καθημερινή δόση, αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι εμπλουτισμένο με κολλαγόνο ζωικής προέλευσης, από δέρμα βοοειδών, ή θαλάσσιας προέλευσης, από δέρμα, λέπια και οστά ψαριών.
Έτσι, χάρη στη συγκέντρωσή του σε αμινοξέα, το ρόφημα αυτό διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και αυξάνει την ανθεκτικότητα των δερματικών ιστών, ενώ παράλληλα προάγει την κυτταρική αναγέννηση. Τα αποτελέσματα; Πιο σφριγηλή, πιο ανορθωμένη επιδερμίδα και πιο λαμπερή όψη. Πέρα από την περιποίηση της επιδερμίδας, η πρωτεΐνη αυτή μπορεί επίσης να ενισχύσει τα νύχια και τα μαλλιά. Το πόσιμο κολλαγόνο έχει πραγματικό αποτέλεσμα στην πρόληψη και αντιμετώπιση της γήρανσης του δέρματος.
Ποιες είναι οι διαφορές σε σχέση με μια κρέμα κολλαγόνου;
Αν και οι ιδιότητες των ορών ή κρεμών με κολλαγόνο μοιάζουν με αυτές του πόσιμου κολλαγόνου, η απορρόφηση από τον οργανισμό είναι τελείως διαφορετική. Πράγματι, τα περισσότερα προϊόντα κολλαγόνου που εφαρμόζονται τοπικά διεισδύουν μόνο στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας και προσφέρουν κυρίως έντονη ενυδάτωση. Το υδρολυμένο κολλαγόνο, από την άλλη, μπορεί να διαπεράσει το εντερικό φράγμα, να φτάσει στο αίμα και να παραμείνει στο δέρμα για αρκετές ημέρες. Για ενισχυμένα αποτελέσματα, μπορεί κανείς να συνδυάσει τις δύο μορφές.
Πώς να το επιλέξετε και να το καταναλώσετε σωστά;
Οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε θαλάσσιο κολλαγόνο. Και για καλό λόγο: Έχει σύνθεση αμινοξέων παρόμοια με εκείνη του ανθρώπινου κολλαγόνου. Συνεπώς, απορροφάται πιο εύκολα από τον οργανισμό σε σχέση με το κολλαγόνο βοοειδών.
freepick
Ενώ οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις στην καθημερινή κατανάλωση ποτών θαλάσσιου κολλαγόνου (εκτός από αλλεργία στα ψάρια), συνήθως συστήνεται να λαμβάνονται σε μορφή αγωγής. Για αρχή, οι ειδικοί προτείνουν μια αγωγή ενός έως τριών μηνών ώστε να παρατηρηθούν τα αποτελέσματα στο σώμα. Έπειτα, μπορούν να γίνονται αγωγές συντήρησης διάρκειας 13 ημερών κάθε τρεις μήνες.
Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι η ημερήσια δόση κολλαγόνου (περίπου 4 γραμμάρια) μπορεί να ενισχυθεί με άλλα δραστικά συστατικά, όπως βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ ή ψευδάργυρο. Ωστόσο, προσοχή: δεν πρέπει να συνδυάζουμε συμπληρώματα διατροφής που παρέχουν τα ίδια μικροθρεπτικά συστατικά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.
Διαβάστε ακόμα
«Grannycore»: Τι θα γινόταν αν οι πραγματικές beauty icons του 2025… ήταν οι γιαγιάδες μας;
Αρώματα και αναμνήσεις: Γιατί η μυρωδιά είναι το πιο προσωπικό αξεσουάρ
