Σήμερα, 5 Οκτωβρίου, τιμάται η Ευρωπαϊκή Μέρα Κατά της Κατάθλιψης. Μια μέρα που μας θυμίζει πως η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και πως η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία, αλλά μια πραγματική και σοβαρή ασθένεια που χρειάζεται κατανόηση και φροντίδα.
Η σημερινή ημέρα έχει στόχο να σπάσει τη σιωπή και το στίγμα γύρω από την κατάθλιψη. Χιλιάδες άνθρωποι βιώνουν καθημερινά αυτό το βάρος και συχνά το κρύβουν, φοβούμενοι την κριτική ή την απόρριψη.
Όμως η αλήθεια είναι ότι δεν είναι κανείς μόνος του σε αυτόν τον αγώνα. Η βοήθεια υπάρχει μέσα από την επιστήμη, την ψυχοθεραπεία, την ιατρική, αλλά και μέσα από τη στήριξη που μπορούμε να δίνουμε ο ένας στον άλλον.
Η κατάθλιψη μπορεί να αγγίξει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή κοινωνικής θέσης. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η κατανόηση, η ανοιχτή συζήτηση και η αποδοχή ότι το να ζητήσεις βοήθεια είναι πράξη δύναμης.
Ας γίνει η σημερινή ημέρα αφορμή να δείξουμε λίγη περισσότερη φροντίδα στον εαυτό μας και στους ανθρώπους γύρω μας. Μια κουβέντα, ένα χαμόγελο, ένα «είμαι εδώ για σένα» μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να γίνει κάποιος καλύτερα.
Κι αυτό ακριβώς προσπάθησε να κάνει και η Ευρωβουλευτής Ελεονώρα Μελέτη με ένα ποστ που δείχνει την ίδια να κλαίει, γράφοντας:
"Η κατάθλιψη δεν κάνει θόρυβο.
Ερχεται με δάκρυα και λυγμούς που πνίγει η σιωπή.
Με βλέμματα άδεια και χαμόγελα που μοιάζουν δανεικά.
Κρύβεται πίσω από ένα «είμαι καλά» την ώρα που δεν θυμάσαι πώς είναι αυτό στ’ αλήθεια.
Σε δένει να κοιτάς γύρω σου τη ζωή να προχωρά ενώ μένεις κολλημένος σε μια αόρατη παύση.
Δεν ζητά προσοχή η κατάθλιψη — ζητά κατανόηση.
Ζητά αγκαλιές, βλέμματα που μένουν,
ανθρώπους που ξέρουν να ακούν χωρίς να κρίνουν.
Διψάει για βοήθεια.
Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία.
Είναι πόλεμος.
Και κάθε μέρα που κάποιος σηκώνεται από το κρεβάτι,
είναι μικρό θαύμα.
Ας μάθουμε να βλέπουμε πίσω απ’ τα “όλα καλά”.
καμιά φορά, εκεί κρύβεται η πιο μεγάλη κραυγή.
Ας μάθουμε να ζητάμε βοήθεια. Για εμάς και για τους άλλους.
Από ανθρώπους καταρτισμένους, όχι από φλύαρους ανειδίκευτους «γνώστες» του ινσταγκραμ , όχι από «ψυχοθεραπευτές» σεμιναρίων, αλλά από επιστήμονες. Με ανώτατες σπουδές, εκπαίδευση, κατάρτιση, γνώση , εμπειρία.
Πότε δεν θα γιατρεύατε τη καρδιά σας σε έναν μασέρ …
Γιατί να κάνετε κάτι τέτοιο στη ψυχή σας;
5/10 ευρωπαϊκή μέρα κατά της κατάθλιψης. "
