Βγάζουμε το καπέλο στη Ντορέττα Παπαδημητρίου που με συστηματική καθημερινή άσκηση έχει καταφέρει να είναι σε άριστη σωματική κατάσταση και ίσως όσο fit ήταν την εποχή που ασχολιόταν επαγγελματικά με τον αθλητισμό. Και γυμναστήριο και Pilates και γενικά ότι έχει κίνηση και άσκηση η αγαπημένη ηθοποιός είναι μέσα.
Αλλά πραγματικά το Plank Challenge που κατάφερε και έβγαλε με τέτοια άνεση που ήταν σαν να βγήκε βόλτα, δεν είναι παίξε γέλασε. Κι αν έχεις περάσει έστω και λίγα λεπτά στο TikTok ή στο Instagram, σίγουρα θα έχεις δει ανθρώπους να ιδρώνουν και να παλεύουν κρατώντας μια φαινομενικά απλή στάση: το plank. Κάπως έτσι γεννήθηκε το περίφημο Plank Challenge, ένα από τα πιο δημοφιλή διαδικτυακά fitness trends.
Η επιτυχία του οφείλεται ακριβώς στην απλότητά του. Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, δεν χρειάζεσαι γυμναστήριο, ούτε ιδιαίτερο χώρο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγα λεπτά τη μέρα -για να το βελτιώνεις και να αυξάνεις σταδιακά τον χρόνο- και αρκετή αντοχή.
Το plank θεωρείται από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού, καθώς γυμνάζει κοιλιακούς, πλάτη, ώμους και μέση ταυτόχρονα. Γι’ αυτό και πολλοί βλέπουν γρήγορα βελτίωση στη στάση του σώματος και στη συνολική τους φυσική κατάσταση.
Όχι πως η Ντορέττα χρειάζεται βελτίωση. Νομίζουμε όμως οτι η ίδια προκαλεί τον εαυτό της για καλύτερα αποτελέσματα. Κι αν κρίνουμε από αυτό που μας έδειξε δεν χάνει ποτέ στοίχημα.
