Μπορεί να έχεις μια δουλειά που σου αρέσει, ανθρώπους που αγαπάς, μια καθημερινότητα που έχεις φτιάξει με κόπο και, παρ' όλα αυτά, να πιάνεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται αν όλα αυτά είναι πραγματικά όσα θέλεις. Αποφάσεις που κάποτε σου φαίνονταν αυτονόητες αρχίζουν να σε προβληματίζουν, ενώ πράγματα που μέχρι πρόσφατα σου πρόσφεραν ικανοποίηση δεν σου προκαλούν απαραίτητα τα ίδια συναισθήματα. Το πιο παράξενο είναι ότι μπορεί να μην έχει συμβεί τίποτα ιδιαίτερο που να εξηγεί αυτή την αλλαγή.

Η αμφισβήτηση των προσωπικών μας επιλογών δεν εμφανίζεται πάντα έπειτα από μια αποτυχία ή μια μεγάλη ανατροπή. Μερικές φορές προκύπτει σε περιόδους που η ζωή μας μοιάζει σχετικά σταθερή, γεγονός που μπορεί να μας δημιουργεί ακόμη μεγαλύτερη σύγχυση. Γιατί να θέλουμε κάτι διαφορετικό όταν έχουμε ήδη καταφέρει αρκετά από όσα επιθυμούσαμε;

Ίσως έχεις αλλάξει περισσότερο απ' όσο συνειδητοποιείς

Οι επιλογές που κάνουμε σε μια συγκεκριμένη ηλικία βασίζονται στις ανάγκες, στις επιθυμίες και στις προτεραιότητες που έχουμε εκείνη την περίοδο. Μια επαγγελματική πορεία που μας ενθουσίαζε στα 25 μπορεί να μη μας προσφέρει την ίδια ικανοποίηση στα 35, ενώ μια καθημερινότητα που κάποτε θεωρούσαμε ιδανική ίσως να μη συμβαδίζει πλέον με τον τρόπο που θέλουμε να ζούμε.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάναμε λάθος όταν πήραμε εκείνες τις αποφάσεις. Οι άνθρωποι εξελισσόμαστε μέσα από τις εμπειρίες μας και είναι φυσιολογικό να αλλάζουν όσα θεωρούμε σημαντικά. Το δύσκολο είναι ότι συχνά περιμένουμε από τον εαυτό μας να παραμένει συνεπής σε επιθυμίες που διαμορφώθηκαν πριν από αρκετά χρόνια, ακόμη κι όταν οι σημερινές μας ανάγκες είναι διαφορετικές.

Αντί λοιπόν να αντιμετωπίζεις κάθε καινούργια σκέψη ως ένδειξη ότι έχεις πάρει λάθος δρόμο, ίσως αξίζει να αναρωτηθείς αν εξακολουθείς να θέλεις τα ίδια πράγματα και για ποιους λόγους.

Οι μεταβατικές περίοδοι μας κάνουν να κοιτάμε διαφορετικά τη ζωή μας

Η αλλαγή μιας εποχής, ένα καινούργιο επαγγελματικό ξεκίνημα, ένα γενέθλιο ορόσημο ή ακόμη και η ολοκλήρωση ενός σημαντικού στόχου μπορούν να γίνουν αφορμές για προσωπικό απολογισμό. Τέτοιες στιγμές λειτουργούν συχνά ως σημεία αναφοράς, καθώς μας κάνουν να συγκρίνουμε το πού βρισκόμαστε σήμερα με το πού περιμέναμε ότι θα είμαστε.

Ιδιαίτερα όταν ολοκληρώνεται μια περίοδος της ζωής μας, είναι πιθανό να αρχίσουμε να εξετάζουμε αποφάσεις που μέχρι τότε δεν μας απασχολούσαν. Μπορεί να αναρωτηθούμε αν είμαστε ικανοποιημένοι από την επαγγελματική μας εξέλιξη, αν αφιερώνουμε αρκετό χρόνο στον εαυτό μας ή αν οι προσωπικές μας σχέσεις ανταποκρίνονται σε όσα έχουμε ανάγκη.

Οι σκέψεις αυτές δεν αποτελούν από μόνες τους ένδειξη κρίσης. Μπορούν να είναι μέρος της διαδικασίας μέσα από την οποία επαναξιολογούμε τις προτεραιότητές μας, ειδικά όταν οι συνθήκες γύρω μας αλλάζουν.

Μήπως έχεις περάσει πολύ καιρό λειτουργώντας στον αυτόματο πιλότο;

Οι καθημερινές υποχρεώσεις έχουν την τάση να απορροφούν μεγάλο μέρος της προσοχής μας. Ανάμεσα στη δουλειά, στις εκκρεμότητες και στις προσωπικές ευθύνες, δεν βρίσκουμε πάντα τον χρόνο να εξετάσουμε αν ο τρόπος που ζούμε εξακολουθεί να μας εκφράζει.

Μπορεί να συνεχίζεις μια επαγγελματική διαδρομή επειδή έχεις επενδύσει πολλά χρόνια σε αυτήν ή να διατηρείς συγκεκριμένες συνήθειες επειδή αποτελούν πλέον μέρος της καθημερινότητάς σου. Όταν όμως οι ρυθμοί χαλαρώνουν, ακόμη και προσωρινά, δημιουργείται χώρος για ερωτήματα που προηγουμένως δεν προλάβαινες να σκεφτείς.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ξαφνική αμφισβήτηση μπορεί να μην είναι τόσο ξαφνική όσο φαίνεται. Ίσως κάποιες ανάγκες είχαν αρχίσει να αλλάζουν εδώ και καιρό, αλλά μόλις τώρα έχεις την ευκαιρία να τις παρατηρήσεις.

Η σύγκριση με τους άλλους μπορεί να ενισχύει τις αμφιβολίες σου

Ένας φίλος αλλάζει καριέρα, κάποιος άλλος μετακομίζει στο εξωτερικό, ένα ζευγάρι αποκτά παιδί και ένας γνωστός αποφασίζει να ξεκινήσει από την αρχή σε μια διαφορετική πόλη. Παρακολουθώντας τις εξελίξεις στη ζωή των άλλων, είναι εύκολο να αρχίσεις να αναρωτιέσαι αν έχεις μείνει πίσω ή αν θα έπρεπε να είχες κάνει διαφορετικές επιλογές.

Τα social media μπορούν να ενισχύσουν αυτή τη διαδικασία, καθώς μας εκθέτουν συνεχώς σε στιγμές επιτυχίας, αλλαγής και προσωπικών επιτευγμάτων, χωρίς να γνωρίζουμε απαραίτητα τις δυσκολίες που τις συνοδεύουν.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι εμπνεόμαστε από τις αποφάσεις των άλλων, αλλά ότι μερικές φορές τις χρησιμοποιούμε ως μέτρο αξιολόγησης της δικής μας ζωής. Έτσι, μπορεί να αρχίσουμε να επιθυμούμε μια αλλαγή όχι επειδή τη χρειαζόμαστε πραγματικά, αλλά επειδή αισθανόμαστε ότι θα έπρεπε να βρισκόμαστε σε διαφορετικό σημείο.

Δεν είναι πάντα η ζωή σου που χρειάζεται αλλαγή

Όταν αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι, υπάρχει η τάση να αναζητούμε μια μεγάλη εξήγηση. Ίσως θεωρήσουμε ότι φταίει η δουλειά μας, η σχέση μας ή οι αποφάσεις που πήραμε τα προηγούμενα χρόνια. Ωστόσο, η κούραση, το παρατεταμένο άγχος και η έλλειψη προσωπικού χρόνου μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αξιολογούμε την καθημερινότητά μας.

Για παράδειγμα, αν αισθάνεσαι εξαντλημένος/η από τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις, μπορεί να αρχίσεις να αμφισβητείς συνολικά την καριέρα σου, ενώ εκείνο που χρειάζεσαι άμεσα είναι περισσότερη ξεκούραση, καλύτερα όρια ή μια διαφορετική οργάνωση της εργασίας σου.

Αντίστοιχα, η αίσθηση ότι έχεις χάσει τον ενθουσιασμό σου δεν σημαίνει υποχρεωτικά ότι πρέπει να ανατρέψεις όλα όσα έχεις χτίσει. Μερικές φορές μικρότερες αλλαγές, όπως η επιστροφή σε ένα αγαπημένο ενδιαφέρον ή η δημιουργία περισσότερου προσωπικού χρόνου, μπορούν να σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι πραγματικά σου λείπει.

Πώς να διαχειριστείς αυτές τις σκέψεις χωρίς να βιαστείς να πάρεις αποφάσεις

Όταν αρχίζεις να αμφισβητείς σημαντικές πλευρές της ζωής σου, μπορεί να αισθάνεσαι την ανάγκη να βρεις αμέσως μια απάντηση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται κάθε προβληματισμός να οδηγεί σε μια άμεση απόφαση, ιδιαίτερα όταν αφορά ζητήματα με σημαντικές προσωπικές ή επαγγελματικές συνέπειες.

Μπορείς αρχικά να παρατηρήσεις ποιες σκέψεις επανέρχονται συχνότερα και σε ποιες περιστάσεις εμφανίζονται. Αναρωτιέσαι αν θέλεις διαφορετική δουλειά επειδή δεν σε εκφράζει πλέον το αντικείμενό σου ή επειδή περνάς μια ιδιαίτερα πιεστική περίοδο; Νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια νέα αρχή ή περισσότερο χώρο για πράγματα που έχεις παραμελήσει;

Το να καταγράψεις όσα σε προβληματίζουν ή να τα συζητήσεις με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι μπορεί να σε βοηθήσει να τα δεις πιο καθαρά. Αν οι αμφιβολίες συνοδεύονται από επίμονη θλίψη, έντονο άγχος ή δυσκολία να ανταποκριθείς στην καθημερινότητά σου, η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να αποδειχθεί χρήσιμη.

Κάποιες φορές, μέσα από αυτή τη διαδικασία θα διαπιστώσεις ότι χρειάζεσαι μια ουσιαστική αλλαγή. Άλλες, θα ανακαλύψεις ότι εξακολουθείς να αγαπάς αρκετά από όσα έχεις δημιουργήσει, αλλά θέλεις να τα ζήσεις με διαφορετικό τρόπο.

Οι αποφάσεις του παρελθόντος σου έχουν διαμορφώσει τη ζωή που έχεις σήμερα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να καθορίζουν με τον ίδιο τρόπο και όλα τα επόμενα χρόνια. Μπορείς να αναγνωρίζεις την αξία όσων έχεις χτίσει και ταυτόχρονα να αφήνεις χώρο για νέες επιθυμίες, ακόμη κι αν δεν γνωρίζεις ακόμη πού ακριβώς θα σε οδηγήσουν.

Φωτογραφίες: Pexels

Διαβα΄στε ακόμα

Στρες: Κι αν η καλύτερη λύση βρισκόταν στην playlist σου;

Γιατί το φθινόπωρο θέλουμε περισσότερο κάποιον δίπλα μας; Η ψυχολογία πίσω από αυτή την ανάγκη

Ακυρώνεις πιο εύκολα τα σχέδιά σου όταν κάνει κρύο; Τι λέει αυτό για την ψυχολογία σου