Με την άφιξη του ζεστού καιρού και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των περιόδων καύσωνα, τα προβλήματα κατακράτησης υγρών κάνουν ξανά την εμφάνισή τους. Πώς όμως μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα; Ακολουθεί ένας σύντομος οδηγός.
Σημάδι Νο 1: Το μυστήριο του δαχτυλιδιού που ξαφνικά στενεύει
Λατρεύετε εκείνο το δαχτυλίδι, αλλά ένα πρωί ξαφνικά αρνείται να βγει από το δάχτυλό σας. Ή ίσως παρατηρείτε ένα ασυνήθιστο σημάδι γύρω από το δάχτυλο στο τέλος της ημέρας. Ο ένοχος δεν είναι το κόσμημα, αλλά πιθανώς η κατακράτηση υγρών.
Όταν οι ιστοί συγκρατούν περισσότερο νερό, τα δάχτυλα μπορεί να πρηστούν ελαφρώς. Πρόκειται συχνά για ένα από τα πρώτα σημάδια, αλλά και για ένα από τα πιο εύκολα να αγνοηθούν.
Σημάδι Νο 2: Βαριά πόδια χωρίς προφανή λόγο
Στο τέλος της ημέρας, ακόμη κι αν δεν έχετε περπατήσει πολύ ή γυμναστεί, τα πόδια σας πονάνε ή τα αισθάνεστε βαριά. Όχι, δεν μεγαλώνετε ξαφνικά. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να επιβραδύνει τη φλεβική κυκλοφορία και να συμβάλλει σε αυτό το αίσθημα βάρους στα πόδια, ιδιαίτερα όταν κάνει ζέστη ή μετά από πολλές ώρες καθιστικής στάσης.
Σημάδι Νο 3: Ένα πρόσωπο που δεν μοιάζει με το συνηθισμένο σας
Ξυπνάτε με λιγότερο καθορισμένα χαρακτηριστικά, πρησμένα βλέφαρα ή ζυγωματικά που φαίνονται λιγότερο έντονα; Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα υγρά τείνουν να συσσωρεύονται στο πάνω μέρος του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι ένα πιο «πρησμένο» πρόσωπο το πρωί, το οποίο συνήθως ξεπρήζεται σταδιακά μέσα στην ημέρα.
Σημάδι Νο 4: Απότομη αύξηση βάρους
Μπορεί να πρόκειται μόνο για ένα ή δύο κιλά, αλλά εμφανίζονται σχεδόν από τη μια μέρα στην άλλη, χωρίς υπερβολές στο φαγητό ή αλλαγές στη διατροφή. Αυτές οι γρήγορες αυξομειώσεις του βάρους συχνά συνδέονται με νερό που συγκρατεί προσωρινά ο οργανισμός.
Σημάδι Νο 5: Τα σημάδια από τις κάλτσες που δεν φεύγουν
Όταν το λάστιχο από τις κάλτσες αφήνει βαθιά αποτυπώματα στο δέρμα, τα οποία παραμένουν για αρκετή ώρα ακόμη και αφού τις βγάλετε, αυτό δεν είναι απαραίτητα ασήμαντο. Μπορεί να αποτελεί ένδειξη συσσώρευσης υγρών στις γάμπες και στους αστραγάλους.
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό;
Αν και τα παραπάνω σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν κατακράτηση υγρών, από μόνα τους δεν αρκούν για να τεθεί διάγνωση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, επιδεινώνονται ή σας προκαλούν ενόχληση, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.
