Μερικοί το έχετε προσέξει ήδη: η Meghan Markle λατρεύει να περπατά ξυπόλυτη. Σε μια νέα συνέντευξη, η σύζυγος του πρίγκιπα Harry εξήγησε ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι τυχαία, είναι μέρος μιας πιο βαθιάς φιλοσοφίας ευεξίας.
Μια απλή συνήθεια που κρύβει πολλά περισσότερα
Αν και για χρόνια η Meghan Markle βρισκόταν στο μικροσκόπιο για τις κομψές της εμφανίσεις και τα άψογα συνδυασμένα look της, αυτή τη φορά μάς δείχνει μια πιο γήινη και αυθεντική πλευρά της, αυτή μιας γυναίκας που αναζητά ισορροπία, απλότητα και εσωτερική ηρεμία.
Μιλώντας με τη φίλη της Courtney Adamo, με αφορμή την κυκλοφορία του βιβλίου της "The Family Home: Inspiring Ideas for a Home Filled with Joy", η Δούκισσα του Sussex αποκάλυψε μια μικρή αλλά αποκαλυπτική λεπτομέρεια για τη φιλοσοφία της ζωής της: της αρέσει να περπατά ξυπόλυτη.
Η συζήτηση, που πραγματοποιήθηκε στις 23 Οκτωβρίου στο βιβλιοπωλείο Godmothers στο Montecito, έδωσε στην Meghan την ευκαιρία να μιλήσει ανοιχτά για την καθημερινότητά της, μακριά από τα βασιλικά πρωτόκολλα.
«Μου αρέσει να ανοίγω την πόρτα στους καλεσμένους μου ξυπόλυτη, με μια ποδιά», είπε γελώντας.
«Αυτό σπάει τον πάγο. Οι άνθρωποι έρχονται και σκέφτονται: “Α, είναι σαν κι εμένα”. Αμέσως χαλαρώνουν».
Για τη Meghan, αυτό δεν είναι απλώς θέμα άνεσης, είναι ένας τρόπος να δημιουργεί μια ζεστή, φιλόξενη ατμόσφαιρα, γεμάτη απλότητα και αυθεντικότητα.
Ένα σπίτι όπου κυριαρχεί γαλήνη
Από τότε που η Meghan και ο Harry μετακόμισαν από το Λονδίνο στο Montecito της Καλιφόρνια, μαζί με τα δύο τους παιδιά, Archie (6) και Lilibet (4), η ζωή τους έχει αλλάξει ριζικά. Στο φωτεινό, γεμάτο φύση σπίτι τους, η Meghan έχει υιοθετήσει μια φιλοσοφία ευεξίας βασισμένη στην απλότητα, τη mindfulness και τη σύνδεση με τον εαυτό.
«Δημιουργεί ένα πιο ήρεμο και γαλήνιο περιβάλλον», εξηγεί.
«Στο σπίτι μας, όλα περιστρέφονται γύρω από τη συλλογική ευεξία».
Με τζιν, ξυπόλυτη και με ποδιά στη μέση, η Meghan αποδομεί τα αυστηρά πρότυπα της βρετανικής επισημότητας, επιλέγοντας μια πιο απλή και ανθρώπινη καθημερινότητα.
Δεν είναι η πρώτη φορά που μιλά γι’ αυτή τη “φιλοσοφία του ξυπόλυτου”. Στη σειρά ντοκιμαντέρ του Netflix "Harry & Meghan" (2022), τη βλέπουμε συχνά χαλαρή, ξυπόλυτη, να μαγειρεύει ή να παίζει με τα παιδιά της στον κήπο. Μάλιστα, θυμήθηκε με χιούμορ την πρώτη της γνωριμία με τον πρίγκιπα William και την Kate Middleton:
«Ήρθαν για δείπνο. Ήμουν με σκισμένο τζιν και ξυπόλυτη. Είμαι αρκετά εκδηλωτική, μου αρέσουν οι αγκαλιές. Δεν συνειδητοποίησα πόσο ασυνήθιστο είναι αυτό για πολλούς Βρετανούς», αποκάλυψε.
GROUNDING: Η τέχνη της σύνδεσης με τη γη
Πίσω από αυτή την απλή επιλογή κρύβεται μια τάση ευεξίας που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος: το λεγόμενο grounding. Η πρακτική αυτή βασίζεται στο περπάτημα ξυπόλυτου στο χώμα, στην άμμο ή στο γρασίδι, με στόχο να επανασυνδεθεί το σώμα με τη φυσική ενέργεια της Γης. Η ιδέα; Να αντιμετωπίσει το στρες της καθημερινότητας, να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει τη συναισθηματική σταθερότητα.
Για τη Meghan, αυτή η προσέγγιση ευθυγραμμίζεται με την ολιστική της φιλοσοφία. Το περπάτημα ξυπόλυτη είναι ένας τρόπος να επιστρέψει στο “τώρα”, να ενεργοποιήσει τις αισθήσεις και να χαλαρώσει το σώμα και το πνεύμα.
«Το grounding σε βοηθά να επανέλθεις στον εαυτό σου, να νιώσεις τη φύση και να ηρεμήσεις το μυαλό», αναφέρει μια πηγή κοντά στο ζευγάρι.
«Είναι κάτι πολύ “Meghan”: απλό, διαισθητικό, αλλά και βαθιά συμβολικό».
Αν και η επιστήμη δεν έχει ακόμη καταλήξει στα οριστικά συμπεράσματα για τα οφέλη του grounding, ορισμένες έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Ίρβαϊν, δείχνουν πως η άμεση επαφή του δέρματος με τη γη μπορεί να μειώσει δείκτες χρόνιας φλεγμονής.
Σύμφωνα με τα πρώτα αυτά ευρήματα, το να περπατάμε ξυπόλυτοι βοηθά το σώμα να επαναφέρει τη φυσική του ισορροπία, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου. Μερικές φορές, η ευεξία δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω από… γυμνά πόδια και μια δόση αυθεντικότητας.
