Τον περασμένο Ιανουάριο κυκλοφόρησε η ταινία «Babygirl», με πρωταγωνίστρια τη Νικόλ Κίντμαν, η οποία υποδύεται μια γυναίκα που εμπλέκεται με έναν πολύ νεότερο άνδρα. Οι πολυάριθμες ερωτικές σκηνές του ερωτικού θρίλερ, στο οποίο συμπρωταγωνιστούν οι Χάρις Ντίκινσον και Αντόνιο Μπαντέρας, φέρεται να επηρέασαν έντονα την Αυστραλή ηθοποιό, όπως αποκάλυψε η ίδια κατά την προώθηση της ταινίας. Σε συνέντευξή της στη βρετανική εφημερίδα «The Sun», μίλησε μάλιστα για ένα είδος σεξουαλικού burnout.

Είτε το έχουμε βιώσει προσωπικά είτε όχι, οι περισσότεροι γνωρίζουμε λίγο-πολύ το burnout, μια μορφή επαγγελματικής εξουθένωσης που αναγνωρίζεται ως σύνδρομο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και είναι πολύ συχνότερη απ’ όσο νομίζουμε.

Τα ανησυχητικά αυτά στοιχεία αρχίζουν πλέον να εμφανίζονται και στην προσωπική ζωή. Από την αρχή της πανδημίας, το burnout επηρεάζει επίσης τη σεξουαλική ζωή πολλών ανθρώπων. Το αποτέλεσμα είναι μειωμένη λίμπιντο και αρνητικές συνέπειες στις ερωτικές σχέσεις, με το σεξ να καταλήγει πολλές φορές να θεωρείται υποχρέωση.

Όταν το στρες μετατρέπει το σεξ σε αγγαρεία

Το άγχος και η απομόνωση που προκάλεσε η πανδημία επηρέασαν πολλές πτυχές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας. Μια πρόσφατη έρευνα της πλατφόρμας σεξοθεραπείας Blueheart, που πραγματοποιήθηκε μεταξύ Απριλίου 2021 και Ιανουαρίου 2022, έδειξε ότι το 74% των συμμετεχόντων ένιωθε πως η πανδημία είχε επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική του ζωή.

Έτσι άρχισε να γίνεται λόγος για το σεξουαλικό burnout. Όπως και στην επαγγελματική εξουθένωση, η σεξουαλική εξάντληση εκδηλώνεται με συναισθηματική κόπωση, αρνητική και αποστασιοποιημένη στάση, απώλεια αίσθησης προσωπικής ολοκλήρωσης ή ακόμη και υποτίμηση του εαυτού.

Στην πράξη, η σεξουαλική επιθυμία σχεδόν εξαφανίζεται. Υποχρεώσεις, δουλειά, δουλειές του σπιτιού και το συνεχές άγχος συσσωρεύονται σε τέτοιο βαθμό, ώστε η ψυχική επιβάρυνση να γίνεται ασφυκτική. Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτό το φαινόμενο του σεξουαλικού burnout, προσπαθήστε να μειώσετε τις πηγές άγχους στη ζωή σας!

Η Laura Vowels, θεραπεύτρια της Blueheart, εξήγησε στο περιοδικό «Stylist»: «Η σεξουαλική εξάντληση δεν επηρέασε μόνο τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, αλλά δημιούργησε και μια νοοτροπία στην οποία οι άνθρωποι έχουν λιγότερο κίνητρο να βγουν έξω, να κανονίσουν ραντεβού ή να γνωρίσουν νέους ανθρώπους. Ακόμη και η σκέψη αυτής της διαδικασίας μπορεί να φαίνεται εξαντλητική.»

Και αυτή η σεξουαλική κόπωση δεν περιορίζεται μόνο στα ζευγάρια, καθώς ακόμη και οι εργένηδες τείνουν να αυνανίζονται λιγότερο όταν βιώνουν σεξουαλικό burnout.

Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;

Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν έχουμε όλοι την ίδια σεξουαλική επιθυμία και ότι η λίμπιντο μεταβάλλεται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της ζωής. Είναι απολύτως φυσιολογικό να μη νιώθουμε πάντα διάθεση για σεξ, ιδιαίτερα σε περιόδους έντονου στρες.

Ας δούμε όμως και τη θετική πλευρά, ίσως αυτή να είναι μια ευκαιρία να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική και να σταματήσουμε να πιέζουμε τον εαυτό μας. Δεν είναι απαραίτητο να έχουμε συνεχώς έντονη επιθυμία ή να ανταποκρινόμαστε σε προσδοκίες κάθε στιγμή.

Αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στο φαινόμενο του σεξουαλικού burnout, η μείωση των πηγών άγχους, η συζήτηση με έναν σεξοθεραπευτή ή η ενασχόληση με δραστηριότητες που ενισχύουν την οικειότητα χωρίς να είναι απαραίτητα σεξουαλικές, μπορούν να αποτελέσουν πολύ καλές επιλογές.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

6 ψέματα που κρατούν τους ανθρώπους εγκλωβισμένους σε δυστυχισμένους γάμους για χρόνια

«Ugly hot» ή «hot ugly»: Γιατί έχουμε ανάγκη να κατατάσσουμε ακόμα και τις επιθυμίες μας το 2026;

Το μεγαλύτερο δίλημμα του καλοκαιριού: Να κάνεις σχέση τώρα ή να περιμένεις τον Σεπτέμβρη;