Έχεις δοκιμάσει τα πάντα, ή σχεδόν τα πάντα. Εξειδικευμένες θεραπείες, μινιμαλιστικές ρουτίνες περιποίησης και δραστικά συστατικά που προτείνουν οι φαρμακοποιοί. Κι όμως, η ορμονική ακμή επιστρέφει, πάντα την ίδια περίοδο του κύκλου σου και στα ίδια σημεία, κατά μήκος της γνάθου και στο πηγούνι.

Σε αυτό ακριβώς το σημείο έρχονται να προστεθούν οι διατροφικές συμβουλές, όπως εκείνες της φυσιοπαθητικού Doris Tenara, η οποία προτείνει στους πελάτες της τρεις διαφορετικούς χυμούς μέσα από τον λογαριασμό της στο TikTok, τον οποίο ακολουθούν σχεδόν 260.000 πιστοί ακόλουθοι.

1. Χυμός καρότου για β-καροτένιο

Είναι ο πιο εύκολος χυμός να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και πιθανότατα ο πιο απολαυστικός από τους τρεις. Τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο ο οργανισμός μετατρέπει σε βιταμίνη Α, ένα θρεπτικό συστατικό που συνδέεται εδώ και χρόνια με την υγεία της επιδερμίδας. Ένα ποτήρι πού και πού είναι αρκετό. Ωστόσο, η υπερβολικά μεγάλη κατανάλωση μπορεί να χαρίσει στην επιδερμίδα μια ελαφρώς πορτοκαλί απόχρωση. Πρόκειται για ένα ακίνδυνο φαινόμενο, το οποίο όμως μπορεί να γίνει αρκετά εμφανές.

2. Χυμός σέλινου, ο πρωταγωνιστής των social media

Τα τελευταία χρόνια, ο χυμός σέλινου εμφανίζεται παντού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, χάρη στη φήμη του ως αποτοξινωτικού ροφήματος, η οποία έχει ενθουσιάσει πολλούς λάτρεις του fitness. Ο χυμός σέλινου έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από νερό. Έτσι, μπορεί να ενταχθεί εύκολα στην καθημερινή διατροφή χωρίς να την επιβαρύνει ιδιαίτερα.

Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση της ακμής δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Γι’ αυτό, είναι προτιμότερο να τον αντιμετωπίζουμε ως μία ακόμη πηγή λαχανικών στη διατροφή μας και όχι ως μια πραγματική θεραπεία για την επιδερμίδα.

3. Σφηνάκι με τζίντζερ, κουρκουμά και πορτοκάλι

Από τις τρεις επιλογές, αυτός ο συνδυασμός φαίνεται ο πιο ενδιαφέρων, τουλάχιστον θεωρητικά. Το τζίντζερ και ο κουρκουμάς περιέχουν ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, κάτι που έχει σημασία, καθώς η φλεγμονή συμμετέχει στην εμφάνιση των εξάρσεων της ορμονικής ακμής. Ωστόσο, η ποσότητα των δραστικών συστατικών που απορροφά ο οργανισμός μέσω ενός ροφήματος παραμένει σχετικά περιορισμένη, ενώ ο κουρκουμάς είναι γνωστό ότι απορροφάται δύσκολα από τον οργανισμό.

Το πορτοκάλι, από την άλλη, προσφέρει βιταμίνη C και κάνει το μείγμα πιο ευχάριστο στη γεύση. Φυσικά, υπάρχει μία βασική προϋπόθεση για να επωφεληθεί κανείς από αυτούς τους χυμούς, πρέπει να είναι ψυχρής έκθλιψης και να μην περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Αυτό το tip που είδαμε στα social media υπόσχεται να λειάνει τις ρινοπαρειακές αύλακες

Μετά τα φίλτρα, επιβάλλει η τεχνητή νοημοσύνη ένα νέο ιδανικό πρόσωπο;

Μετά το «glass skin», το «bloom skin» γίνεται η νέα μεγάλη τάση για όμορφη επιδερμίδα