Μπορεί να ακολουθείς την πιο ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης στον κόσμο, εφαρμόζοντας τα προϊόντα σου πρωί και βράδυ με απόλυτη συνέπεια, και παρ’ όλα αυτά να παραβλέπεις μια λεπτομέρεια που επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας. Το πρόβλημα δεν οφείλεται πάντα σε όσα εφαρμόζεις στο δέρμα σου, αλλά και σε όσα κάνεις ασυναίσθητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένες συνήθειες που μοιάζουν αθώες, όταν επαναλαμβάνονται καθημερινά, αφήνουν τελικά τα σημάδια τους. Ας δούμε, λοιπόν, τις πέντε συνήθειες στις οποίες οι ειδικοί συνιστούν να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή.

Γιατί ο ύπνος στο πλάι και η λανθασμένη αφαίρεση του μακιγιάζ ευνοούν την εμφάνιση ρυτίδων;

Ας ξεκινήσουμε από τη νύχτα, καθώς περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι. Ο ύπνος μπρούμυτα ή στο πλάι ασκεί επαναλαμβανόμενη πίεση στα ίδια σημεία του προσώπου, κυρίως στα μάγουλα, στην περιοχή γύρω από τα μάτια και στο πηγούνι. Στην αρχή, πρόκειται απλώς για μικρές γραμμές που αφήνει το μαξιλάρι και εξαφανίζονται μέχρι το πρωί. Με το πέρασμα των χρόνων, όμως, αυτή η συνεχής τριβή μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία πολύ πιο επίμονων ρυτίδων.

Το να επιλέγουμε να κοιμόμαστε ανάσκελα και να χρησιμοποιούμε μαξιλαροθήκη από μετάξι ή σατέν μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό της τριβής και των σημαδιών στο πρόσωπο.

Η αφαίρεση του μακιγιάζ και ο καθαρισμός μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας

Το έντονο τρίψιμο της περιοχής γύρω από τα μάτια με βαμβάκι, η χρήση υπερβολικά στυπτικών προϊόντων ή το τράβηγμα της επιδερμίδας κατά την αφαίρεση του μακιγιάζ είναι μικρές κινήσεις που μπορούν να αποδυναμώσουν μια περιοχή ήδη πολύ λεπτή και ευαίσθητη. Όταν ο επιδερμιδικός φραγμός έχει υποστεί φθορά, η επιδερμίδα γίνεται πιο ξηρή, πιο ευαίσθητη και επιρρεπής στην εμφάνιση γραμμών και σημαδιών. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να αφαιρούμε το μακιγιάζ με απαλές κινήσεις και να επιλέγουμε προϊόντα καθαρισμού που δεν διαταράσσουν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό του δέρματος.

Η αναπνοή, οι οθόνες και η παραμέληση του λαιμού: Τα λάθη που γερνούν την επιδερμίδα

Λιγότερο προφανής, αλλά υπαρκτή, είναι η επίδραση που μπορεί να έχει ο τρόπος αναπνοής στο περίγραμμα του προσώπου. Η συστηματική αναπνοή από το στόμα αντί από τη μύτη, σε συνδυασμό με τη διαφραγματική αναπνοή, έχει συσχετιστεί με αλλαγές στην ανάπτυξη και στη δομή του προσώπου μακροπρόθεσμα.

Ο βρουξισμός, δηλαδή η τάση να σφίγγουμε ή να τρίζουμε τα δόντια μας, συχνά σε συνδυασμό με το στρες, μπορεί επίσης να έχει ορατές επιπτώσεις με την πάροδο του χρόνου. Ανάμεσά τους είναι η ένταση στη γνάθο, οι αλλαγές στο περίγραμμα του κάτω μέρους του προσώπου και η πρόωρη εμφάνιση διπλοσάγονου. Αν αντιμετωπίζεις τέτοια συμπτώματα, μπορείς να ενημερωθείς για το πώς να αντιμετωπίσεις τον βρουξισμό.

Ένας ακόμη παράγοντας που αξίζει να προσέξουμε είναι το τεχνητό φως από τις οθόνες. Μπορεί να επηρεάσει τους βιολογικούς μας ρυθμούς, ενώ η έκθεση στο ορατό φως υψηλής ενέργειας έχει μελετηθεί για την πιθανή επίδρασή της στην επιδερμίδα. Η περιοχή γύρω από τα μάτια χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς το δέρμα εκεί είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο.

Η ρύθμιση της φωτεινότητας των συσκευών και η χρήση μιας κατάλληλης κρέμας ματιών είναι απλές κινήσεις που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή μας ρουτίνα. Τέλος, υπάρχει ο λαιμός και το ντεκολτέ. Πρόκειται για περιοχές που συχνά ξεχνάμε να περιποιηθούμε, παρόλο που εμφανίζουν σημάδια γήρανσης όπως και το πρόσωπο. Η επιδερμίδα τους είναι λεπτότερη, εκτίθεται στον ήλιο και συχνά παραμένει χωρίς επαρκή φροντίδα.

Η λύση είναι απλή, επεκτείνουμε κάθε βήμα της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης λίγα εκατοστά κάτω από το πηγούνι και δεν παραλείπουμε ποτέ το αντηλιακό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Γιατί η επιδερμίδα μας είναι πιο όμορφη μετά την προπόνηση;

Η «θεωρία της πετσέτας», η μέθοδος που αντικαθιστά τον διπλό καθαρισμό

Μετά τα 40, αυτή η απόχρωση κρέμας μπορεί να χαρίσει ξανά ζωντάνια σε θαμπές επιδερμίδες