Υπάρχουν μέρες που ξυπνάτε και δεν έχετε καμία διάθεση, ούτε να ντυθείτε, ούτε να απαντήσετε σε μηνύματα, πόσο μάλλον να πιάσετε serum και βαμβάκια. Είναι αυτές οι μέρες που το μόνο που θέλετε είναι να μείνετε στο κρεβάτι, ίσως με μια κουβέρτα και ένα ζεστό ρόφημα.
Και όμως, το δέρμα σας εκείνη τη στιγμή σας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Όχι γιατί θα «τιμωρηθεί» αν το αγνοήσετε, αλλά γιατί η φροντίδα του μπορεί να γίνει μια μικρή πράξη selfcare – το πιο ήπιο restart της ημέρας.
Και, φυσικά, δεν χρειάζεται κάθε skincare ρουτίνα να μοιάζει με τελετουργικό 10 βημάτων. Ιδίως όταν η ψυχολογία σας δεν είναι στα καλύτερά της. Εκείνες τις μέρες, ο στόχος δεν είναι η τελειότητα αλλά η απλότητα. Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα μοιράστηκε μαζί μας μικρές κινήσεις που «πιάνουν τόπο» και δεν σας επιβαρύνουν.
Freepik
1. Καθαρισμός χωρίς υπερβολές
Αν δεν έχετε διάθεση καν να σταθείτε πολλή ώρα μπροστά στον καθρέφτη, επιλέξτε έναν ήπιο καθαρισμό που κάνει τη δουλειά του χωρίς ταλαιπωρία. Ένα micellar water ή ένα αφρώδες καθαριστικό με ήπια συστατικά, όπως πανθενόλη ή εκχύλισμα χαμομηλιού, είναι αρκετό για να απομακρύνει τη λιπαρότητα και τους ρύπους χωρίς να αφυδατώσει το δέρμα. Ένα απλό πέρασμα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φρέσκες, ακόμη κι αν η διάθεσή σας δεν σας το λέει.
2. Ενυδάτωση – ο «καφές» του δέρματος
Αν το δέρμα σας δείχνει κουρασμένο, η ενυδάτωση είναι το ισοδύναμο του πρώτου καφέ της ημέρας. Δεν χρειάζεται να βάλετε δέκα διαφορετικά προϊόντα. Μια κρέμα με υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη σας χαρίζει άμεσα αίσθηση άνεσης.
Αν μάλιστα την απλώσετε με ελαφρύ μασάζ, θα δείτε το πρόσωπό σας να «ζωντανεύει» μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα – κι εσείς μαζί του.
Freepik
3. SPF, ακόμη και μέσα στο σπίτι
Οι μέρες χωρίς διάθεση συχνά είναι και μέρες «μαραθώνιου στο Netflix» ή τηλεργασίας. Ωστόσο, το μπλε φως από οθόνες και τα UVA μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες στο δέρμα ακόμη κι αν δεν βγείτε έξω.
Εφαρμόστε ένα ελαφρύ αντηλιακό με SPF 30 και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα.
4. Bonus: μια δόση ευγνωμοσύνης
Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι μόνο ένα θέμα ομορφιάς, αλλά ένας τρόπος να θυμίσετε στον εαυτό σας ότι αξίζετε φροντίδα, ακόμα και τις «γκρίζες» και πιο δύσκολες μέρες σας. Αν λοιπόν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, κάντε μόνο αυτό: πλύντε το πρόσωπό σας, απλώστε λίγη κρέμα και κοιτάξτε τον καθρέφτη χωρίς κριτική.
Δεν χρειάζεται να είστε πάντα «στην τρίχα», χρειάζεται απλώς να είστε εκεί για εσάς. Ακόμα κι ένα μόνο βήμα είναι ικανός να σας θυμίσει ότι αξίζετε να νιώθετε καλά στο δέρμα σας, ακόμη κι όταν όλα τα υπόλοιπα δεν είναι καλά.
