Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή την κλασική στιγμή του χειμώνα. Ξυπνάς με πονόλαιμο, νιώθεις ένα βάρος στο κεφάλι και αναρωτιέσαι: «Είναι ένα απλό κρυολόγημα ή μήπως γρίπη;».

Η αλήθεια είναι ότι τα δύο αυτά μπορεί να μοιάζουν, όμως έχουν σημαντικές διαφορές που χρειάζεται να γνωρίζεις. Όσο καλύτερα καταλαβαίνεις τα συμπτώματα, τόσο πιο εύκολα μπορείς να αντιμετωπίσεις σωστά την κατάσταση και να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Τα χαρακτηριστικά του κρυολογήματος

Το κρυολόγημα είναι πιο συνηθισμένο και συνήθως πιο ήπιο. Τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά και περιλαμβάνουν καταρροή, μπούκωμα, πονόλαιμο, βήχα και ελαφρά κόπωση.

Ο πυρετός είναι σπάνιος και, αν υπάρξει, είναι χαμηλός. Μπορεί να ενοχλεί στην καθημερινότητα, αλλά γενικά δε σε «ρίχνει στο κρεβάτι».

Unsplash

Τα σημάδια της γρίπης

Η γρίπη κάνει πιο απότομη είσοδο. Συχνά ξεκινά ξαφνικά με υψηλό πυρετό, έντονους μυϊκούς πόνους, πονοκέφαλο και εξάντληση που σε αναγκάζει να μείνεις στο κρεβάτι.

Ο βήχας είναι πιο δυνατός και ξηρός, ενώ μπορεί να συνδυάζεται με ρίγη και εφίδρωση. Σε αντίθεση με το κρυολόγημα, η γρίπη μπορεί να κρατήσει αρκετές ημέρες και να σε εξαντλήσει σημαντικά.

Γιατί είναι σημαντικό να τα ξεχωρίζεις

Η σωστή διάγνωση δεν είναι μόνο θέμα περιέργειας. Η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, ειδικά σε ευπαθείς ομάδες όπως ηλικιωμένοι ή άτομα με χρόνια νοσήματα.

Γι’ αυτό, αν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επιμένουν, καλό είναι να ζητήσεις ιατρική συμβουλή. Από την άλλη, γνωρίζοντας ότι πρόκειται για κρυολόγημα, μπορείς να περιοριστείς σε ξεκούραση, ενυδάτωση και απλά μέτρα ανακούφισης.

Unsplash

Μικρές συμβουλές για να αναρρώσεις πιο γρήγορα

- Ξεκουράσου όσο χρειάζεσαι

- Πιες άφθονα υγρά

- Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες

- Κράτησε τον χώρο σου δροσερό και καθαρό

Ζήτησε ιατρική συμβουλή αν δεις ότι τα συμπτώματα χειροτερεύουν

Το αν πρόκειται για γρίπη ή για κρυολόγημα μπορεί στην αρχή να σε μπερδέψει, αλλά παρατηρώντας προσεκτικά τα συμπτώματα μπορείς να καταλάβεις πολλά.

Με λίγη ξεκούραση, σωστή φροντίδα και -όταν χρειάζεται- ιατρική καθοδήγηση, η ανάρρωση θα έρθει πιο γρήγορα. Και την επόμενη φορά που θα νιώσεις εκείνο το πρώτο γαργαλητό στον λαιμό, θα ξέρεις ακριβώς τι να περιμένεις.