Το κλάμα συνδέεται συχνά με συναισθήματα όπως ο θυμός, η απογοήτευση ή η λύπη. Όταν σκέφτεσαι τη χαρά, σχεδόν σίγουρα δεν σκέφτεσαι τα δάκρυα!Όμως, σίγουρα έχεις ακούσει τον όρο «δάκρυα χαράς». Ίσως να τον έχεις βιώσει κιόλας! Ειδικά αυτές τις γιορτινές μέρες μπορεί και να το δεις να συμβαίνει γύρω σου ή να και σε σένα ακόμα.

Πολλοί άνθρωποι κλαίνε όταν είναι χαρούμενοι, γεμάτοι χαρά ή ενθουσιασμό. Έτσι, αν συνηθίζεις να δακρύζεις από χαρά όταν λαμβάνεις καλά νέα, να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος/η.

Σε μια μελέτη του 2018, το 68% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι ένα χαρούμενο ή θετικό γεγονός τους έκανε να δακρύσουν. Το κλάμα από χαρά είναι συχνό φαινόμενο και είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν αναρωτιέσαι γιατί συμβαίνει, θα σου λύσουμε την απορία.

Η επιστήμη πίσω από τα δάκρυα χαράς

Οι επιστήμονες και οι ερευνητές προσπαθούν εδώ και χρόνια να κατανοήσουν γιατί οι άνθρωποι κλαίνε όταν βιώνουν χαρά ή ευτυχία. Το κλάμα, που συνήθως συνδέεται με συναισθήματα όπως η απογοήτευση, ο θυμός ή η λύπη, μπορεί να φαίνεται παράξενο σε μια χαρούμενη περίσταση, ωστόσο συμβαίνει συχνά.

Με την πάροδο των δεκαετιών, έχουν διατυπωθεί διάφορες θεωρίες για να εξηγηθεί το φαινόμενο του κλάματος από χαρά.

Έχεις καταπιεσμένα συναισθήματα

Μια πρώιμη θεωρία υποστήριζε ότι αυτό συμβαίνει λόγω καταπιεσμένων συναισθημάτων. Δηλαδή, ότι οι άνθρωποι που κλαίνε σε χαρούμενες στιγμές έχουν υποκείμενα αισθήματα λύπης που δεν έχουν αντιμετωπίσει. Πολλοί ερευνητές έχουν αντικρούσει αυτή τη θεωρία με τα χρόνια, ωστόσο παραμένει μία από τις πρώτες προσπάθειες να εξηγηθεί γιατί κλαίμε όταν είμαστε χαρούμενοι.

Το κλάμα μπορεί να ρυθμίζει το σώμα σου

Τα δάκρυα περιέχουν ένζυμα, λιπίδια, ηλεκτρολύτες και μεταβολίτες. Ωστόσο, τα συναισθηματικά δάκρυα μπορεί να περιέχουν και άλλες πρωτεΐνες και ορμόνες. Υποτίθεται ότι η απελευθέρωση ορμονών του στρες, όπως η προλακτίνη, μπορεί να βοηθά στη ρύθμιση της σωματικής και συναισθηματικής ομοιόστασης του οργανισμού. Οι ορμόνες του στρες ενδέχεται να βοηθούν στο να ηρεμήσεις και να ρυθμίσεις τη διάθεσή σου.

Ενισχύει την ευαλωτότητα και την κοινωνική σύνδεση

Το κλάμα, σε οποιαδήποτε περίσταση, μπορεί να είναι ένας τρόπος να δείχνουμε την ευαλωτότητά μας ως άνθρωποι. Όταν κλαίμε, στέλνουμε σήμα στους άλλους να δείξουν ενσυναίσθηση. Αυτό συμβαίνει είτε κλαίμε από χαρά είτε από λύπη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το κλάμα είναι ένας τρόπος να δημιουργούμε κοινωνικούς δεσμούς με τους άλλους.

Νιώθεις ανίσχυρος/η απέναντι στα συναισθήματά σου

Μια άλλη θεωρία, που προτάθηκε από τους επιστήμονες Miceli και Castelfranchi, υποστηρίζει ότι όλα τα είδη κλάματος πηγάζουν από αντιλαμβανόμενα συναισθήματα απογοήτευσης, αβοηθησίας και παράδοσης.

Photo by Hoi An Photographer on Unsplash

Σε βοηθά να διαχειριστείς έντονα συναισθήματα

Το κλάμα μοιάζει σχεδόν αναπόφευκτο όταν βιώνεις ένα έντονο συναίσθημα, είτε πρόκειται για χαρά, απογοήτευση ή θυμό. Αν και μπορεί να μην αφήνεις πάντα τα δάκρυά σου να κυλήσουν ελεύθερα, συχνά τα νιώθεις να έρχονται. Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το κλάμα μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς έντονα συναισθήματα. Όταν κλαις, είναι σαν να αποβάλλεις ένα μέρος αυτών των συναισθημάτων. Έτσι, ακόμα κι αν βρίσκεσαι σε μια χαρούμενη ή ευτυχισμένη στιγμή, μπορεί να νιώσεις ότι το συναίσθημα είναι υπερβολικά έντονο. Το κλάμα σε βοηθά να απελευθερώσεις μέρος αυτής της έντασης.

Γιατί κάνει καλό;

Το κλάμα, για οποιονδήποτε λόγο, έχει πολλά οφέλη τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική σου υγεία. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα οφέλη περιλαμβάνουν:

• Ανακουφίζει από το στρες: Έρευνες δείχνουν ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες.

• Διατηρεί τα μάτια καθαρά: Το κλάμα είναι σαν να κάνεις έναν καλό εσωτερικό «καθαρισμό» στα μάτια σου κατά διαστήματα. Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι τα δάκρυα περιέχουν λυσοζύμη, μια χημική ουσία με αντιμικροβιακές ιδιότητες.

• Βελτιώνει τη διάθεση: Είτε κλαις από χαρά είτε από πόνο, έχει αποδειχθεί ότι το κλάμα βελτιώνει τη διάθεση.

• Μπορεί να βοηθήσει στον καλύτερο ύπνο: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο. Σε μια μελέτη του 2016, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα μωρά που έκλαιγαν πριν κοιμηθούν, κοιμούνταν καλύτερα.

Διαβάστε ακόμα:

Τι σημαίνει συναισθηματικά η αλλαγή της χρονιάς

Τι να κάνεις όταν νιώθεις πίεση από τις “τέλειες” γιορτές των social media