Για πολλά χρόνια, το διαζύγιο ήταν κάτι που θεωρούνταν ότι έπρεπε να ξεπεράσει κανείς μόνο του, σχεδόν πίσω από μια κλειστή πόρτα. Συχνά συνοδευόταν από ενοχές, ντροπή ή εκείνο το βαρύ, συντριπτικό αίσθημα της απώλειας, ακόμη κι όταν ο τερματισμός της σχέσης ήταν η πιο υγιής επιλογή για όλους τους εμπλεκόμενους.
Το διαζύγιο εξακολουθεί να αποτελεί μια επώδυνη μετάβαση στη ζωή κάθε ανθρώπου και εξακολουθεί να είναι για πολλές οικογένειες ταμπού. Επειδή όμως ο κόσμος προχωράει, ολοένα και περισσότεροι νεοδιαζευγμένοι επιλέγουν να σηματοδοτήσουν αυτή τη στιγμή με πάρτι, τούρτες και φίλους αντί να κλειστούν στο σπίτι και να κλαίγονται. Θα μπορούσε κανείς να το χαρακτηρίσει ως έναν... wedding party από την ανάποδη.
Η ιδέα μπορεί να ακούγεται ασυνήθιστη και να διχάζει, όμως οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί μια τέτοια γιορτή δεν σημαίνει ότι πανηγυρίζεις το διαζύγιο και πώς μπορείς να οργανώσεις ένα πάρτι που αναγνωρίζει αυτή τη σημαντική αλλαγή στη ζωή σου και σου δίνει το έναυσμα να προχωρήσεις μπροστά.
Γιατί τα πάρτι διαζυγίου γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα;
Τα πάρτι διαζυγίου γίνονται πιο δημοφιλή επειδή και το ίδιο το διαζύγιο αντιμετωπίζεται πλέον λιγότερο ως προσωπική αποτυχία και περισσότερο ως μια σημαντική μετάβαση στη ζωή.
«Οι άνθρωποι δίνουν μεγαλύτερη προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία και το στίγμα γύρω από το διαζύγιο έχει μειωθεί. Είναι λοιπόν λογικό τα πάρτι διαζυγίου να γίνονται πιο αποδεκτά και πιο συνηθισμένα», λέει η ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων Jaime Bronstein. «Νομίζω ότι η κοινωνία έχει πλέον συνειδητοποιήσει πως το ποσοστό των διαζυγίων δεν πρόκειται να αλλάξει σημαντικά και τα αντιμετωπίζει με λιγότερη κριτική απ' ό,τι στο παρελθόν».
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν επίσης συμβάλει στην κανονικοποίηση της δημόσιας αφήγησης ολόκληρης της διαδρομής ενός διαζυγίου.
«Οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί και μοιράζονται τη ζωή τους, μειώνοντας έτσι το στίγμα γύρω από το διαζύγιο», προσθέτει η Bronstein.
Αυτή η μεγαλύτερη ειλικρίνεια έχει δημιουργήσει χώρο για μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση του διαζυγίου, όπου δεν χρειάζεται να επιλέξεις ανάμεσα στη θλίψη και την ανακούφιση.
«Επιτέλους δίνουμε στους ανθρώπους την άδεια να παραδεχτούν ότι δύο πράγματα μπορούν να ισχύουν ταυτόχρονα: το διαζύγιο μπορεί να είναι βαθιά οδυνηρό, αλλά και η πιο υγιής απόφαση που πήρε ποτέ κάποιος», λέει η δικηγόρος οικογενειακού δικαίου Hannah Hembree Bell. «Για πολλά χρόνια, το διαζύγιο συνοδευόταν από τόσο μεγάλη ντροπή, ώστε οι άνθρωποι ένιωθαν ότι έπρεπε απλώς να εξαφανιστούν, να υπογράψουν τα χαρτιά και να συνεχίσουν τη ζωή τους χωρίς να μιλήσουν γι' αυτό. Όμως έτσι δεν λειτουργεί η πραγματική ζωή».
Επομένως, ένα υγιές πάρτι διαζυγίου δεν γιορτάζει το τέλος ενός γάμου, αλλά την αρχή μιας νέας ζωής.
Photo by Tobias Tullius on Unsplash
Τα οφέλη του να γιορτάσεις το διαζύγιό σου
Ένα πάρτι διαζυγίου είναι ένας ανάλαφρος τρόπος να θυμίσεις στον εαυτό σου και στους ανθρώπους γύρω σου ότι η ζωή συνεχίζεται και ότι όλα θα πάνε καλά.
«Η κοινότητα και η στήριξη από τους αγαπημένους μας είναι απαραίτητες για να επουλωθούν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια αλλά και μετά το διαζύγιο», λέει η Bronstein. «Όταν κάποιος περνά αυτή τη διαδικασία έχοντας δίπλα του ανθρώπους που νοιάζονται πραγματικά, αισθάνεται λιγότερο μόνος σε μια εμπειρία που συχνά προκαλεί βαθιά μοναξιά».
Η υποστήριξη αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί το διαζύγιο συνήθως ανατρέπει πολύ περισσότερα από την ίδια τη σχέση.
Το διαζύγιο συνοδεύεται από πολλές αόρατες «απώλειες». Δεν χάνεις μόνο μια σχέση. Μπορεί να χάσεις οικογενειακές παραδόσεις, κοινούς φίλους, οικονομική ασφάλεια, την εκδοχή του εαυτού σου που πίστευες ότι θα γινόσουν και το μέλλον που είχες ονειρευτεί για την οικογένειά σου. Είναι, με άλλα λόγια, ένα τεράστιο βάρος.
Μέσα σε όλες αυτές τις αλλαγές, ένα πάρτι διαζυγίου μπορεί να δημιουργήσει μια στιγμή παύσης και αναγνώρισης: «Αυτό το κεφάλαιο της ζωής μου είχε αξία. Πόνεσε. Και όμως, είμαι ακόμα εδώ».
Στόχος δεν είναι να προσποιηθεί κανείς ότι είναι χαρούμενος, αλλά να δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο υποστήριξης, χωρίς ντροπή.
«Έχω διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι θεραπεύονται πιο γρήγορα όταν σταματούν να νιώθουν πως πρέπει να κρύβουν όσα πέρασαν», λέει η Hembree Bell. «Η ντροπή κρατά τους ανθρώπους στάσιμους. Το να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που σου θυμίζουν ότι η ζωή σου δεν τελείωσε μπορεί να είναι απίστευτα λυτρωτικό».
Συμβουλές για ένα πάρτι που θα βοηθήσει πραγματικά στο να κλείσει η «πληγή»
Όλοι αγαπούν ένα καλό πάρτι, όμως δεν είναι όλα τα πάρτι διαζυγίου το ίδιο ωφέλιμα. Αν κι εσείς θέλετε να οργανώσετε ένα τέτοιο πάρτι ιδού μερικά tips για το πώς θα λειτουργήσει πραγματικά υποστηρικτικά.
Να θυμάστε το εξής: Τα πιο υγιή πάρτι διαζυγίου δεν είναι θορυβώδη επειδή κάποιος έχασε. Είναι ουσιαστικά επειδή κάποιος ξαναβρήκε τον εαυτό του. Αυτή είναι όλη η διαφορά.
Περιμένετε μέχρι να είστε πραγματικά έτοιμοι
Πριν οργανώσετε οτιδήποτε, αναρωτηθείτε με ειλικρίνεια αν η γιορτή αφορά τη δική σας θεραπεία ή αν εξακολουθεί να περιστρέφεται γύρω από τον πρώην σύντροφό σας.
Αν το πάρτι αφορά τον πρώην σας, μάλλον δεν είστε ακόμη έτοιμοι για ένα πάρτι διαζυγίου. Αν αφορά εσάς, μπορεί να αποδειχθεί βαθιά θεραπευτικό.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ξεχωρίσει την πραγματική ανακούφιση από την ανάγκη να πείσει τους άλλους — ή ακόμη και τον ίδιο του τον εαυτό — ότι όλα είναι μια χαρά.
Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να ξαναπαίρνεις τη ζωή στα χέρια σου και στο να υποδύεσαι τον χαρούμενο. Το πρώτο είναι θεραπεία. Το δεύτερο είναι συχνά ο πόνος μεταμφιεσμένος σε γιορτή.
Σκεφτείτε τον ευρύτερο αντίκτυπο
Πριν ανεβάσετε φωτογραφίες από το πάρτι στο Instagram, αναλογιστείτε ποιοι μπορεί να τις δουν τώρα ή ακόμη και πολλά χρόνια αργότερα.
«Θα προέτρεπα επίσης τους ανθρώπους να σκεφτούν τις συνέπειες, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά», λέει η Hembree Bell. «Το διαδίκτυο δεν ξεχνά ποτέ. Αναρωτηθείτε: "Αν τα παιδιά μου δουν αυτές τις φωτογραφίες σε δέκα χρόνια, θα δουν έναν άνθρωπο που στάθηκε με αξιοπρέπεια ή κάποιον που προσπαθούσε να κερδίσει;"».
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνετε το πάρτι. Σημαίνει ότι αξίζει να το οργανώσετε με το μήνυμα και τις αξίες που θέλετε να μεταδώσετε στα παιδιά σας.
Μην ανακυκλώνετε συνεχώς το παρελθόν
Είναι φυσιολογικό να γίνει μια μικρή αναφορά στο παρελθόν, όμως αποφύγετε να μετατραπεί η συνάντηση σε μια ομαδική συνεδρία παραπόνων.
«Είναι σημαντικό το πάρτι να μη βασίζεται στις αρνητικές πλευρές του γάμου ή στη συνεχή αναμόχλευση του παρελθόντος, γιατί αυτό μπορεί να εμποδίσει τη θεραπεία και την ικανότητα του ανθρώπου να προχωρήσει», λέει η Bronstein.
Προσθέτει επίσης ότι ένα πάρτι μπορεί να λειτουργήσει ως «προσωρινό τσιρότο», αν χρησιμοποιηθεί για να καλύψει τον πόνο αντί να γίνει η απαραίτητη εσωτερική δουλειά που θα οδηγήσει σε πιο υγιείς σχέσεις στο μέλλον.
Με λίγα λόγια; Ακόμη κι αν κάνετε πάρτι, ίσως εξακολουθείτε να χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.
Επιλέξτε διασκεδαστικά παιχνίδια
Όταν ο τόνος είναι σωστός, οι ανάλαφρες δραστηριότητες μπορούν να κάνουν τη συνάντηση χαρούμενη, χωρίς να μετατρέψουν το ίδιο το διαζύγιο σε θέαμα.
Η Bronstein προτείνει παιχνίδια όπως παντομίμα ή άλλα ομαδικά παιχνίδια που δημιουργούν ευκαιρίες για γέλιο, καθώς και αισιόδοξη μουσική.
Αυτές οι στιγμές υπενθυμίζουν στον άνθρωπο που χώρισε ότι η χαρά εξακολουθεί να υπάρχει και πέρα από τη σχέση που έχασε.
Γιορτάστε τον άνθρωπο, όχι το διαζύγιο
Θυμηθείτε όμορφες αναμνήσεις που έχετε με τον άνθρωπο που χωρίσατε και προτρέψτε τους φίλους σας να εστιάσουν στα θετικά της δικής σας προσωπικότητας και στις αναμνήσεις που έχουν μαζί σας.
«Οι θετικές αναμνήσεις έχουν επίσης θεραπευτική δύναμη», λέει η Bronstein. «Υπενθυμίζουν ποιος ήταν αυτός που χωρίζει — και ποιος εξακολουθεί να είναι — πριν η ζωή του γίνει προσωρινά λίγο πιο χαοτική. Τα πάρτι διαζυγίου που βοηθούν περισσότερο στην επούλωση αναγνωρίζουν την ανθεκτικότητα, τιμούν την προσωπική εξέλιξη και κοιτούν με αισιοδοξία το μέλλον».
Μάλιστα προτείνει μια απλή αλλά ουσιαστική δραστηριότητα:
«Βάλτε όλους τους καλεσμένους να πουν από ένα όμορφο χαρακτηριστικό ή ένα κομπλιμέντο για εσάς που χωρίσατε. Μερικές φορές οι άνθρωποι χρειάζονται να τους θυμίσουν ποιοι πραγματικά είναι, ποιες είναι οι όμορφες ιδιότητές τους και τι έχουν να προσφέρουν. Και ο καλύτερος τρόπος να νιώσει κάποιος υποστήριξη και ενδυνάμωση είναι να το ακούσει από όσους τον γνωρίζουν και τον αγαπούν».
Διαβάστε ακόμα:
Ήρθε το τέλος του φλερτ; Η κουλτούρα των hookups αλλάζει για πάντα όσα ξέραμε για τις σχέσεις
Οι 7 πιο συνηθισμένοι καυγάδες των ζευγαριών στις διακοπές
