Πόσες φορές έχεις ρωτήσει τον σύντροφό σου «τι έχεις;» και εκείνος απάντησε ένα ξερό «τίποτα» ή «είμαι εντάξει», ενώ μέσα σου ήξερες πως κάτι δεν πάει καλά; Η γλώσσα του σώματος, ο τόνος της φωνής και οι μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να αποκαλύψουν πολύ περισσότερα απ’ όσα λένε οι λέξεις. Κι όσο κι αν πολλοί άντρες επιλέγουν τη σιωπή όταν κάτι τους βαραίνει, το σώμα τους συχνά… μιλάει για εκείνους.
Στις σχέσεις, η επικοινωνία δεν είναι μόνο θέμα διαλόγου. Είναι και θέμα παρατήρησης της στάσης του σώματος, των εκφράσεων, των «παύσεων» ανάμεσα στις λέξεις. Το να μάθεις να διαβάζεις αυτά τα μικρά, μη λεκτικά σήματα δεν σημαίνει να “κατασκοπεύεις” τον άλλον, σημαίνει να τον κατανοείς πιο βαθιά και να δημιουργείς έναν χώρο όπου μπορεί να νιώθει ασφαλής να εκφραστεί.
Κι αν έχεις παρατηρήσει ότι ο σύντροφός σου τελευταία λέει συνεχώς «είμαι καλά», αλλά κάτι μέσα σου σου ψιθυρίζει πως δεν είναι, διάβασε παρακάτω. Μπορεί να μην το λέει με λόγια, αλλά το σώμα του πιθανότατα σου στέλνει το μήνυμα.
Image by Long Nguyen from Pixabay
1. Η γλώσσα του σώματος δεν ψεύδεται
Η στάση του σώματος είναι συχνά ο πρώτος “μεταφραστής” των συναισθημάτων.
Αν κάθεται με τα χέρια σταυρωμένα ή αποστρέφει το σώμα του από εσένα, πιθανότατα κρατά αποστάσεις — συναισθηματικές και σωματικές.
Αν αποφεύγει το βλέμμα, μπορεί να κρύβει θυμό, λύπη ή απλώς μια ανάγκη να μη δείξει ευαλωτότητα.
Αν όμως σε κοιτάζει περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως, χωρίς να μιλά, μπορεί να ψάχνει έναν τρόπο να εκφραστεί, αλλά δεν βρίσκει τις σωστές λέξεις.
Η γλώσσα του σώματος σπάνια κάνει λάθος, απλώς χρειάζεται προσοχή χωρίς πίεση.
Image by Rúben Gál from Pixabay
2. Ο τόνος της φωνής λέει πολλά
Μπορεί να λέει «εντάξει», αλλά ο τόνος του να είναι πιο κοφτός, χαμηλός ή ψυχρός. Αυτό από μόνο του είναι σημάδι συναισθηματικής έντασης. Οι άντρες συχνά έχουν μάθει να “μαζεύουν” τα συναισθήματά τους για να μην φανούν αδύναμοι. Όταν όμως ο τόνος αλλάζει, ακόμη κι αν οι λέξεις είναι ίδιες, κάτι μέσα τους «παλεύει».
Προσπάθησε να ακούς πέρα από τις λέξεις. Πίσω από κάθε “είμαι καλά” μπορεί να υπάρχει ένα “δεν ξέρω πώς να σου πω ότι δεν είμαι”.
Image by StockSnap from Pixabay
3. Οι μικρές συνήθειες που αλλάζουν
Όταν κάποιος νιώθει πίεση, απογοήτευση ή άγχος, αλλά δεν το εκφράζει, το σώμα βρίσκει άλλους τρόπους να το δείξει:
Ξαφνικά δεν έχει διάθεση για εξόδους.
Απομονώνεται, κάθεται περισσότερο στο κινητό ή στον υπολογιστή.
Γίνεται πιο σιωπηλός ή, αντίθετα, πιο ειρωνικός.
Αυτές οι αλλαγές δεν είναι “απότομες απομακρύνσεις”· είναι συχνά μηχανισμοί άμυνας. Όταν δεν νιώθουμε άνετα να εκφράσουμε το μέσα μας, κρυβόμαστε πίσω από τη ρουτίνα ή τη σιωπή.
Image by StockSnap from Pixabay
4. Πώς να προσεγγίσεις χωρίς πίεση
Αν νιώθεις ότι εκείνος δεν είναι πραγματικά “εντάξει”, προσπάθησε να μην τον πιέσεις με ερωτήσεις τύπου «τι έχεις πάλι;».
Αντί γι’ αυτό, πες κάτι απλό και ανθρώπινο, όπως:
«Ξέρω ότι λες πως είσαι καλά, αλλά νιώθω ότι κάτι σε απασχολεί. Είμαι εδώ αν θέλεις να μιλήσουμε, χωρίς πίεση.»
Η ενσυναίσθηση και η ασφάλεια είναι δύο λέξεις-κλειδιά. Όταν κάποιος νιώσει ότι μπορεί να ανοιχτεί χωρίς να κριθεί, τότε αρχίζει να επικοινωνεί πραγματικά.
Image by Mircea Iancu from Pixabay
5. Θυμήσου: Δεν είναι πάντα δουλειά σου να “σώσεις” τον άλλον
Μπορεί να θέλεις να τον βοηθήσεις, αλλά δεν μπορείς να “διορθώσεις” κάτι που ο άλλος δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει. Το σημαντικό είναι να είσαι παρούσα, όχι να λύσεις απαραίτητα το πρόβλημα, αλλά να δείξεις ότι υπάρχεις εκεί, σταθερά, με κατανόηση.
Μερικές φορές, αυτό αρκεί για να κάνει εκείνον να νιώσει ξανά ασφαλής και να ανοιχτεί.
Η επικοινωνία δεν είναι μόνο λόγια. Είναι ματιά, σιωπή, στάση σώματος και ενέργεια. Αν μάθεις να “ακούς” με όλο σου το είναι, όχι μόνο με τα αυτιά, θα καταλάβεις πότε το «είμαι εντάξει» σημαίνει πραγματικά “είμαι καλά” και πότε είναι απλώς ένας τρόπος να κρύψει όσα δεν ξέρει ακόμα πώς να πει.
Το να κατανοείς χωρίς να πιέζεις, να βλέπεις χωρίς να κρίνεις και να παραμένεις με αγάπη, είναι ίσως ο πιο δυνατός τρόπος επικοινωνίας.
Διαβάστε ακόμα
Νιώθεις ότι έφυγε η σπίθα στη σχέση σου; Φέρε την πίσω με 8 απλούς και θαυματουργούς τρόπους
Δύο ερωτήσεις που τα υγιή ζευγάρια πρέπει πάντα να μπορούν να απαντήσουν
