Για πολύ καιρό καλά κρυμμένη, η υπέρυθρη σάουνα έχει πλέον μετατραπεί στο νέο τελετουργικό ευεξίας που ξετρελαίνει τους λάτρεις της ομορφιάς. Υιοθετημένη από celebrities που αναζητούν μακροζωία και ισορροπία, με τη Gwyneth Paltrow να ξεχωρίζει, εκφράζει μια πιο απαλή και συνειδητή προσέγγιση στη θερμότητα. Λιγότερο έντονη από μια παραδοσιακή σάουνα, αλλά εξίσου αποτελεσματική, αυτή η εμπειρία υπέρυθρης θερμότητας κερδίζει για την άνεσή της και τα ορατά αποτελέσματά της. Βαθιά αποτοξίνωση, έντονη χαλάρωση, πιο φωτεινή επιδερμίδα… Μερικές μόνο από τις υποσχέσεις που εξηγούν γιατί βρίσκει πλέον θέση στη ρουτίνα μας.
Υπέρυθρες σάουνες: το νέο wellness ritual των σταρ
Σε αντίθεση με τη φινλανδική σάουνα, που θερμαίνει τον αέρα σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, η υπέρυθρη σάουνα χρησιμοποιεί ακτίνες που διεισδύουν απευθείας στους ιστούς του σώματος. Το αποτέλεσμα; Πιο ήπια θερμότητα, συνήθως γύρω στους 50–60°C, αλλά βαθύτερη εφίδρωση. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς γιατί η Gwyneth Paltrow αποφάσισε να την εντάξει ως βασικό στοιχείο της ρουτίνας ευεξίας της.
Εκτιμημένη για την άνεση και την πρακτικότητά της, η υπέρυθρη σάουνα προσελκύει πλέον ένα νέο κοινό που αναζητά αναζωογονητικά τελετουργικά, προσβάσιμα και συμβατά με τους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Συνιστώνται μία ή δύο συνεδρίες την εβδομάδα, διάρκειας περίπου 10 έως 15 λεπτών η καθεμία.
Πολλαπλά οφέλη για σώμα και πνεύμα
Η δημοφιλία των υπέρυθρων σαουνών οφείλεται κυρίως στο ευρύ φάσμα των ωφελειών τους. Η υπέρυθρη θερμότητα προάγει την αποβολή τοξινών, καθαρίζει τους πόρους, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από μυϊκές και αρθρικές εντάσεις. Και δεν σταματά εκεί. Τα ψυχικά οφέλη είναι εξίσου ελκυστικά, βαθιά χαλάρωση, μείωση του στρες και του άγχους, καθώς και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν επίσης πιο καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα, χάρη στην ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας. Πρόκειται για ένα ritual που επιτρέπει σε σώμα και νου να ξαναβρούν την ισορροπία τους.
