Καθώς πλησιάζετε την περιεμμηνόπαυση, η επιδερμίδα σας αλλάζει: ξηρότητα, ευαισθησία και απώλεια ελαστικότητας μπορεί να γίνουν καθημερινότητα. «Παρατηρούμε μείωση ορισμένων ορμονών, όπως τα οιστρογόνα, η αυξητική ορμόνη και η τεστοστερόνη, γεγονός που οδηγεί σε μείωση κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος», εξήγησε η δερματολόγος Dr. Ifeoma Ejikeme στη βρετανική έκδοση του “Stylist”.

«Το χόριο αποδυναμώνεται, η λειτουργία του δερματικού φραγμού εξασθενεί και η διαδερμική απώλεια νερού αυξάνεται». Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές δεν είναι αναπόφευκτες, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας.

Περισσότερη ενυδάτωση και λιγότερη απολέπιση

Ένα από τα πρώτα βήματα είναι να περιορίσετε τα ισχυρά απολεπιστικά. Αυτή την περίοδο, η επιδερμίδα τείνει να γίνεται πιο αντιδραστική, και η υπερβολική χρήση ισχυρών οξέων ή έντονων peeling μπορεί να διαταράξει τον φυσικό της φραγμό. Καλό είναι να επιλέγετε ήπιες φόρμουλες που καθαρίζουν χωρίς να ερεθίζουν.

freepick

Στη συνέχεια, η διατήρηση της βέλτιστης ενυδάτωσης είναι θεμελιώδης: η απώλεια ορμονών όπως τα οιστρογόνα μπορεί να μειώσει την ικανότητα της επιδερμίδας να συγκρατεί νερό. «Η ενσωμάτωση ενυδατικών συστατικών όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και κεραμίδια μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας, στην ενίσχυση του δερματικού φραγμού και στη βελτίωση της άνεσης συνολικά. Επιλέξτε serums ή ενυδατικές κρέμες που συνδυάζουν αυτά τα συστατικά και σκεφθείτε να τα εφαρμόσετε σε στρώσεις για μέγιστη ενυδάτωση, ειδικά τον χειμώνα ή σε περιόδους έντονης ξηρότητας», προσθέτει άλλη δερματολόγος.

Καταπράυνε, προστάτεψε, επανέλαβε

Για ευαίσθητες επιδερμίδες, καλό είναι να επιλέγετε καταπραϋντικές υφές, να περιορίζετε τον αριθμό ενεργών συστατικών σε μία φόρμουλα και να αποφεύγετε τα αρώματα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη ερεθισμών και στην αποκατάσταση ενός πιο ισορροπημένου τόνου, ενώ σταδιακά μπορείτε να εισάγετε ενεργά συστατικά όπως πεπτίδια ή ρετινοειδή, μόρια που υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου και αντισταθμίζουν την επιβράδυνση της κυτταρικής ανανέωσης.

Τέλος, η αντηλιακή προστασία είναι πιο σημαντική από ποτέ. Με έναν εξασθενημένο δερματικό φραγμό, η επιδερμίδα είναι πιο ευάλωτη στους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες, βοηθά στην πρόληψη των πανάδων, των βλαβών από UV ακτινοβολία και στη διατήρηση της ζωτικότητας της επιδερμίδας.