Όταν τα μαλλιά χάνουν τη δύναμή τους, το αντανακλαστικό είναι σχεδόν πάντα το ίδιο, αλλάζουμε σαμπουάν, χρησιμοποιούμε περισσότερες μάσκες μαλλιών, δοκιμάζουμε έναν νέο ορό. Όμως τα μαλλιά χτίζονται πρωτίστως από μέσα. Το βασικό τους συστατικό; Η κερατίνη, μια πρωτεΐνη. Χωρίς επαρκή ποσότητα κερατίνης, η τρίχα απλώς δεν διαθέτει τους απαραίτητους πόρους για να ανανεώνεται σωστά.

Ο καθοριστικός ρόλος των πρωτεϊνών

Οι πρωτεΐνες παίζουν κεντρικό ρόλο στη δομή και την αντοχή των μαλλιών. Η έλλειψή τους οδηγεί σε λέπτυνση της τρίχας, επιβράδυνση της ανάπτυξης και πιο συχνό σπάσιμο. Το αποτέλεσμα, θαμπά μήκη, μειωμένος όγκος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, πιο έντονη τριχόπτωση, ειδικά σε περιόδους στρες, κόπωσης ή διατροφικών περιορισμών.

Αντίθετα, όταν η πρόσληψη είναι επαρκής, τα μαλλιά βελτιώνονται αισθητά σε ποιότητα. «Όταν η πρόσληψη πρωτεΐνης είναι επαρκής, ο θύλακας της τρίχας διαθέτει τα απαραίτητα αμινοξέα για τον σχηματισμό μιας πιο δυνατής και ποιοτικής τρίχας», εξηγεί η María Ángeles de Broto, ιδρύτρια της Brudylab, στις στήλες του περιοδικού ¡Hola!. Αυγά, ψάρια, όσπρια, ξηροί καρποί… Το κλειδί είναι η ποικιλία στις πηγές, χωρίς υπερβολές.

Ορατά αλλά σταδιακά αποτελέσματα

Είναι σημαντικό να κρατάμε ρεαλιστικές προσδοκίες. Τα αποτελέσματα υπάρχουν, αλλά δεν είναι ούτε θεαματικά ούτε άμεσα. Τα μαλλιά μεγαλώνουν αργά και χρειάζονται αρκετές εβδομάδες μέχρι να φανεί οποιαδήποτε βελτίωση. Με τον καιρό, ωστόσο, πολλοί παρατηρούν λιγότερο σπάσιμο, περισσότερη λάμψη και ορατά πιο πυκνά μαλλιά.