Υπάρχουν εκείνα τα βιαστικά πρωινά όπου το πρωινό μοιάζει με αγώνα δρόμου απέναντι στον χρόνο. Ένα ποτήρι χυμός πορτοκαλιού που πίνεται μέσα σε 30 δευτερόλεπτα και μετά κατευθείαν στο μπάνιο για ένα γρήγορο βούρτσισμα. Ένα σενάριο που πολλοί γνωρίζουν καλά. Κι όμως, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί μακροπρόθεσμα να έχει πραγματικές συνέπειες για τη στοματική υγιεινή. Αυτό εξηγεί ο οδοντίατρος Dr. Marc Watts σε σχετική δήλωσή του.

Αντίθετα με ό,τι μπορεί να πιστεύει κανείς, το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά την κατανάλωση ενός όξινου ροφήματος, όπως ο καφές ή ο χυμός φρούτων, προκαλεί μεγαλύτερη φθορά στο σμάλτο παρά καθαρισμό. Η οξύτητα μαλακώνει προσωρινά την επιφάνεια του σμάλτου, καθιστώντας την πιο ευάλωτη για σύντομο χρονικό διάστημα. Το αποτέλεσμα; Το άμεσο βούρτσισμα μπορεί να επιδεινώσει τη φθορά αυτού του ήδη εξασθενημένου σμάλτου. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθορά του σμάλτου, ευαισθησία στα δόντια, κιτρίνισμα και μικρές ενοχλήσεις όταν καταναλώνετε κάτι ζεστό ή κρύο. Η λύση; Να ακολουθείτε τον κανόνα των 20 λεπτών.

Βούρτσισμα δοντιών: γιατί πρέπει να περιμένετε 20 λεπτά μετά από ένα όξινο ρόφημα;

Για να αποφύγετε τη φθορά του σμάλτου των δοντιών, ο Dr. Marc Watts συνιστά να περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά μετά την κατανάλωση ενός όξινου ροφήματος (smoothie, χυμός, kombucha, κρασί κ.λπ.) πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας. Η ιδέα είναι να δοθεί χρόνος στο σάλιο να εξουδετερώσει φυσικά την οξύτητα και να συμβάλει στην επαναμεταλλικοποίηση του σμάλτου πριν από το βούρτσισμα.

Και αν ο χρόνος είναι περιορισμένος, οι οδοντίατροι προτείνουν να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό ή να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, ώστε να διεγείρεται η παραγωγή σάλιου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Καύσωνας: Το έξυπνο trick για να κοιμηθείτε εύκολα χωρίς ανεμιστήρα

Τα πιο συχνά όνειρα που βλέπουμε και η σημασία τους

Chelsea in Bloom: Το λουλουδένιο φεστιβάλ του Λονδίνου που μετατρέπει την πόλη σε παραμύθι