Το άγχος είναι εκείνο το μικρό βαρίδι που συχνά κρύβεται στις πιο απλές στιγμές της ημέρας. Μια συνάντηση στη δουλειά, η ουρά στην τράπεζα ή ακόμη κι ένα γεμάτο λεωφορείο μπορεί να σου προκαλέσουν νεύρα.

Δεν υπάρχει πάντα η πολυτέλεια για βαθιές ανάσες ή διαλογισμό στη στιγμή, υπάρχει όμως μια μικρή και πρακτική λύση που μπορείς να έχεις μαζί σου: ένα DIY ρολό αιθέριων ελαίων.

Τι θα χρειαστείς

Για να φτιάξεις το δικό σου roll-on θα χρειαστείς μερικά απλά υλικά που βρίσκεις εύκολα σε φαρμακεία ή καταστήματα με βιολογικά προϊόντα:

- Ένα γυάλινο μπουκαλάκι με ρολό

- Λάδι βάσης, όπως αμυγδαλέλαιο ή jojoba

- Αιθέριο έλαιο λεβάντας για χαλάρωση

- Αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού για ανεβασμένη διάθεση

- Αιθέριο έλαιο ylang-ylang για ηρεμία

Unsplash

Πώς θα το φτιάξεις

Γέμισε το μπουκαλάκι κατά τα 3/4 με το λάδι βάσης. Πρόσθεσε 5 σταγόνες λεβάντα, 3 σταγόνες πορτοκάλι και 2 σταγόνες ylang-ylang.

Κλείσε το μπουκαλάκι, ανακίνησέ το απαλά και το ρολό σου είναι έτοιμο. Είναι ιδανικό να το περνάς στους καρπούς ή πίσω από τα αυτιά όποτε νιώθεις την ένταση να ανεβαίνει.

Γιατί να το κουβαλάς στην τσάντα

Η τσάντα σου είναι γεμάτη με όλα τα απαραίτητα της καθημερινότητας. Από το κινητό μέχρι τα κλειδιά, όλα έχουν τον δικό τους ρόλο.

Αυτό το μικρό ρολό είναι το προσωπικό σου «κουμπί ηρεμίας» που μπορείς να χρησιμοποιήσεις όπου κι αν βρεθείς.

Κι εκεί είναι που κάνει τη διαφορά, γιατί σου χαρίζει μια ανάσα χαλάρωσης χωρίς να χρειάζεται τίποτε παραπάνω.

Μικρές ιδέες για να το εξελίξεις

Αν θέλεις να δώσεις τη δική σου πινελιά, μπορείς να πειραματιστείς με διαφορετικούς συνδυασμούς.

Για παράδειγμα, αιθέριο έλαιο μέντας για αναζωογόνηση ή αιθέριο έλαιο χαμομηλιού για ακόμα πιο βαθιά χαλάρωση.

Έτσι, θα έχεις το προσωπικό σου άρωμα-υπογραφή που σε ηρεμεί και σε φτιάχνει στη στιγμή. Στην τελική, ένα DIY ρολό αιθέριων ελαίων δεν είναι απλώς μια φυσική συνταγή. Είναι ένας μικρός σύμμαχος που σου υπενθυμίζει να φροντίζεις τον εαυτό σου, ακόμη και στις πιο απαιτητικές ημέρες.