Αν υποφέρετε από ατοπική δερματίτιδα (ή αλλιώς έκζεμα) τότε γνωρίζετε πολύ καλά πως το συγκεκριμένο δερματικό πρόβλημα έχει εξάρσεις και υφέσεις, μέρες που το ανέχεστε και με΄ρες που θέλετε κυριολεκτικά να βγάλετε το δέρμα σας από τη φαγούρα.
Ξέρετε επίσης ότι δεν πρέπει να το κάνετε καθώς το ατοπικό δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και πληγιάζει αμέσως με άλλους κινδύνους μετά να καραδοκούν.
Ποιες είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές που έχετε για να ανακουφιστείτε από τη φαγούρα και να αποφύγετε να ξυστείτε;
Δροσίστε το δέρμα
Φτιάξτε μια γρήγορη κρύα κομπρέσα βρέχοντας μια πετσέτα ή γάζα με κρύο νερό. Για πιο έντονη ανακούφιση, χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη ή μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά όπως αρακά ή καλαμπόκι, ή βάλτε ένα-δύο παγάκια σε μια μικρή πλαστική σακούλα (για να συγκρατεί το νερό καθώς λιώνουν). Το κρύο βοηθά να μουδιάσει η περιοχή, αλλά μπορεί να χρειαστούν έως και 10 λεπτά για να δράσει.
Το ξύσιμο... καθρέφτης
Δοκιμάστε το όταν η φαγούρα είναι μόνο στη μία πλευρά του σώματος. Μπορεί να ακούγεται σαν μαγικό κόλπο, αλλά είναι κάτι παραπάνω από οπτική ψευδαίσθηση. Ας πούμε ότι σας φαγουρίζει το αριστερό σας χέρι. Κοιταχτείτε στον καθρέφτη και εστιάστε στο αριστερό χέρι της αντανάκλασης, που στην πραγματικότητα είναι το δεξί σας. Ξύστε εκεί ενώ παρακολουθείτε, και ο εγκέφαλος λαμβάνει το μήνυμα ότι η φαγούρα του εκζέματος αντιμετωπίστηκε.
Πυκνή ενυδατική
Αποφύγετε τις λεπτόρρευστες λοσιόν και επιλέξτε μια κρέμα ή αλοιφή για έκζεμα. Όταν ψωνίζετε, αναζητήστε στη συσκευασία όρους όπως «κρέμα φραγμού» και «επιδιόρθωση δέρματος». Ορισμένες κρέμες που λειτουργούν εξαιρετικά στο φαγουρίζον έκζεμα περιέχουν ceramides.
Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε 1-2 κρέμες πριν καταλήξετε σε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας.
Με περιορισμένο budget; Η απλή βαζελίνη μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική σε σχέση με ακριβότερα προϊόντα.
Υδροκορτιζόνη
Αν την εφαρμόσετε μόλις νιώσετε τη φαγούρα να ξεκινά, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση του τσιμπήματος και του καψίματος. Όμως μην το παρακάνετε. Όπως όλα τα στεροειδή, η υδροκορτιζόνη μπορεί να έχει παρενέργειες. Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας για προϊόντα χωρίς συνταγή ή τις οδηγίες του γιατρού αν έχετε συνταγογραφούμενη μορφή.
Μούλιασμα
Πρώτα, χαλαρώστε σε ένα χλιαρό μπάνιο για 15 λεπτά για να ενυδατωθεί το δέρμα. Προσθέστε αλεσμένη βρώμη στο νερό για επιπλέον καταπράυνση. Έπειτα σκουπίστε απαλά το δέρμα και, χωρίς καθυστέρηση, απλώστε γενναιόδωρα την πλούσια ενυδατική σας ή εφαρμόστε κρέμα κορτιζόνης και στη συνέχεια ενυδατική.
Διαβάστε ακόμα:
Αυτή η πολύ απλή άσκηση δίνει ενέργεια μετά από μια μέρα μπροστά στον υπολογιστή
