Υπάρχουν στιγμές που η ζωή μοιάζει να σε σταματά απότομα. Έκανες ό,τι μπορούσες, προσπάθησες, έδωσες κομμάτια του εαυτού σου και παρ’ όλα αυτά το αποτέλεσμα δεν ήταν αυτό που περίμενες.
Η αποτυχία, όσο κι αν πονάει, είναι μια από τις πιο ανθρώπινες εμπειρίες. Δεν κάνει εξαιρέσεις, δεν κοιτά ηλικία ή διαδρομή. Έρχεται, αναστατώνει και σε αναγκάζει να κοιτάξεις κατάματα τον εαυτό σου.
Εκεί, όμως, κρύβεται και η αλήθεια της. Η αποτυχία μπορεί να γίνει μια σημαντική ευκαιρία για να αλλάξεις πορεία, να βρεις νέα δύναμη και να θυμηθείς ποιος είσαι πέρα από τα αποτελέσματα.
Αναγνώρισε την ήττα χωρίς να την υπερδραματοποιείς
Το πρώτο βήμα είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει. Μπορεί να υπάρχει απογοήτευση ή θυμός, μπορεί να νιώθεις ότι κάπως «πρόδωσες» τις προσδοκίες σου. Η αλήθεια είναι πιο απλή. Έχασες σε κάτι, όχι την αξία σου. Όταν το αντιμετωπίζεις καθαρά, χωρίς να το δραματοποιείς, παίρνεις πίσω τον έλεγχο.
Unsplash
Θυμήσου ότι η ταυτότητα δεν ορίζεται από τα αποτελέσματα
Μια ήττα μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε σκιά που σε ακολουθεί. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι είσαι πολλά περισσότερα από μία προσπάθεια που δεν πήγε όπως ήθελες. Δεν είσαι μια αποτυχία. Είσαι ένα σύνολο εμπειριών, επιμονής και διαδρομών που συνεχίζουν να χτίζονται. Όταν το συνειδητοποιείς, η ήττα δεν σε καθορίζει πια.
Δες την αποτυχία ως εργαλείο και όχι ως εμπόδιο
Κάθε αποτυχία έχει μέσα της πληροφορία. Τι πήγε στραβά. Τι μπορεί να γίνει καλύτερα. Τι δεν ταιριάζει πια σε εσένα ή στους στόχους σου. Αν την κοιτάξεις με περιέργεια αντί με φόβο, τότε αρχίζει να γίνεται χρήσιμη. Μεταμορφώνεται σε πηγή γνώσης και σου δίνει κατεύθυνση για το επόμενο βήμα.
Βρες ξανά την ψυχραιμία σου
Όταν σταματήσει ο πρώτος θόρυβος, χρειάζεται να επαναφέρεις το κέντρο σου. Μικρές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν. Λίγη ησυχία, χρόνος με τον εαυτό σου, χαλαρωτικές δραστηριότητες που σου θυμίζουν ότι η ζωή δεν είναι μόνο στόχος αλλά και ρυθμός. Από αυτή τη σταθερότητα μπορείς να χτίσεις το επόμενο στάδιο.
Unsplash
Συνέχισε, αλλά με αγάπη προς τον εαυτό σου
Το σημαντικότερο είναι αυτό. Να σηκωθείς ξανά, χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου σαν να πρέπει να αποδείξει κάτι. Η επόμενη προσπάθεια δεν είναι τιμωρία. Είναι επιλογή. Κάνε την με καλοσύνη, με καθαρή ενέργεια και με πίστη ότι η πορεία σου συνεχίζεται. Η αυτοεκτίμηση χτίζεται στις ήρεμες, συνειδητές αποφάσεις και όχι στην αυτοκριτική που πληγώνει.
Μια τελευταία σκέψη
Η αποτυχία, όσο κι αν φαντάζει τρομακτική, είναι μέρος της ανθρώπινης εξέλιξης. Δεν υπάρχει πραγματική πρόοδος χωρίς στιγμή που σε δοκιμάζει. Αυτές οι στιγμές σε μαθαίνουν να επιμένεις, να αναπνέεις, να ξαναπιστεύεις.
Αν δεν αφήσεις την ήττα να σου πάρει το φως, τότε γίνεται μια υπενθύμιση ότι είσαι ακόμη εδώ, μαθαίνεις, αναπτύσσεσαι και συνεχίζεις να προχωράς. Με τον δικό σου ρυθμό, με τη δική σου δύναμη και με τον εαυτό σου ακέραιο.
Διαβάστε ακόμα
Ψυχική υγεία των νέων: Έρευνα για τον αλγόριθμο του TikTok που ενδέχεται να οδηγήσει σε αυτοκτονία
Όταν το μυαλό δουλεύει υπερωρίες τη νύχτα: Πώς να βάλεις φρένο στις σκέψεις και να κοιμάσαι σαν πουλάκι
Τι είναι το «Fofo», αυτός ο λεπτός φόβος που μας εμποδίζει να φροντίσουμε τον εαυτό μας;
