Κάποιες wellness τάσεις γεννιούνται σε εργαστήρια ή γυμναστήρια. Άλλες προκύπτουν από μια πολύ πιο απλή παρατήρηση, μια Ιταλίδα γιαγιά που περπατά κομψά στην πόλη, χωρίς να προσπαθεί να δείχνει νεότερη από την ηλικία της. Κάπως έτσι γεννήθηκε το “Nonnamaxxing”, η ιδέα ότι το μυστικό για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή ίσως βρίσκεται όχι σε συμπληρώματα και αυστηρές ρουτίνες, αλλά στις πολύ συγκεκριμένες συνήθειες των Ιταλίδων nonnas.
Και οι αριθμοί το επιβεβαιώνουν, η Ιταλία διαθέτει το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στην Ευρωπαϊκή Ένωση, ο αριθμός των αιωνόβιων αυξάνεται διαρκώς, ενώ η Σαρδηνία συγκαταλέγεται στις πέντε περίφημες Blue Zones, τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν εξαιρετικά πολλά χρόνια.
Αποδοχή της ηλικίας, κίνηση και τοπική διατροφή: οι πραγματικές συνήθειες των nonnas
Αυτό που εντυπωσιάζει περισσότερο στον τρόπο ζωής των Ιταλίδων γιαγιάδων είναι η χαλαρή τους σχέση με το πέρασμα του χρόνου. Η 96χρονη Licia Fertz από το Βιτέρμπο το έθεσε απλά στο περιοδικό SELF: «Μην σκέφτεσαι ποτέ τον εαυτό σου ως γέρο. Γεννιέσαι νέος».
Μια φιλοσοφία που επιβεβαιώνεται και επιστημονικά, το να αντιμετωπίζει κανείς τη γήρανση ως φυσική διαδικασία και όχι ως παρακμή, συνδέεται με μεγαλύτερη μακροζωία.
Το καθημερινό περπάτημα είναι ακόμη ένας βασικός πυλώνας. Στην Ιταλία δεν θεωρείται άσκηση, αλλά τρόπος ζωής. Οι πόλεις είναι φτιαγμένες για να περπατιούνται και το αυτοκίνητο συχνά δεν είναι απαραίτητο. Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και 15 λεπτά γρήγορου βαδίσματος την ημέρα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Και φυσικά υπάρχει η διατροφή, όχι με πολύπλοκες δίαιτες ή ακριβά superfoods, αλλά με εποχικά, τοπικά και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι nonnas μαγειρεύουν απλά, θρεπτικά και ποιοτικά, ακολουθώντας τη μεσογειακή λογική που εδώ και χρόνια συνδέεται με υγιή γήρανση.
Κοινωνικοί δεσμοί και mindfulness: αυτό που αναζητά ξανά η Gen Z
Αυτό που κάνει το Nonnamaxxing τόσο επίκαιρο είναι ότι απαντά σε μια συλλογική κόπωση. Για πολλούς νέους, και ειδικά τη Gen Z, δεν είναι απλώς μια αισθητική τάση, αλλά μια αντίδραση στην κουλτούρα της εξάντλησης.
Να πίνεις καφέ χαζεύοντας τον κόσμο χωρίς να κοιτάς το κινητό. Να συμμετέχεις στη ζωή της γειτονιάς σου. Να διατηρείς στενούς οικογενειακούς δεσμούς. Αυτές οι απλές πρακτικές συνδέονται, σύμφωνα με την επιστήμη, με καλύτερη γνωστική υγεία και μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης.
Τελικά, το Nonnamaxxing δεν είναι άλλη μια viral τάση ευεξίας. Είναι μια επιστροφή στα βασικά, και ίσως το πιο γοητευτικό μυστικό μακροζωίας που έχουμε δει μέχρι σήμερα.
