Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που η ησυχία μοιάζει σχεδόν απειλητική. Όταν δεν χτυπά το κινητό, όταν οι φίλοι έχουν τα δικά τους, όταν επιστρέφεις σε ένα ήσυχο σπίτι και ακούς μόνο τον εαυτό σου να αναπνέει.
Κι όμως, μέσα σε εκείνες τις στιγμές, κάτι όμορφο μπορεί να ανθίσει. Η «καλή μοναξιά» δεν είναι απομόνωση, δεν είναι λύπη. Είναι η ικανότητα να νιώθεις πλήρης χωρίς να εξαρτάσαι από την παρουσία άλλων.
Τι σημαίνει «καλή μοναξιά»
Η «καλή μοναξιά» είναι μια εσωτερική ισορροπία. Είναι όταν δεν χρειάζεσαι συνεχή εξωτερική επιβεβαίωση για να αισθανθείς ασφαλής ή σημαντικός. Όταν επιλέγεις συνειδητά να περάσεις χρόνο με τον εαυτό σου, όχι γιατί δεν έχεις παρέα, αλλά γιατί απολαμβάνεις τη σιωπή, τη δημιουργικότητα, τη σκέψη, τη δική σου συντροφιά.
Οι ψυχολόγοι αναφέρουν ότι όσοι μαθαίνουν να αγαπούν τον χρόνο που περνούν μόνοι τους, αναπτύσσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία και ψυχική ανθεκτικότητα. Η μοναξιά, σε αυτή τη μορφή, γίνεται ένας καθρέφτης. Σου δείχνει τι πραγματικά σε γεμίζει και τι όχι.
Unsplash
Πώς καλλιεργείται η «καλή μοναξιά»
Δεν είναι εύκολο να περάσεις από τη μοναξιά που πονά στη μοναξιά που θεραπεύει. Θέλει χρόνο και τρυφερότητα προς τον εαυτό σου.
Μπορείς να ξεκινήσεις με μικρά πράγματα:
- Ένα περπάτημα χωρίς μουσική.
- Ένα απόγευμα με ένα βιβλίο και ένα φλιτζάνι καφέ.
- Μια μέρα που δεν ψάχνεις ποιος είναι διαθέσιμος να βγει, γιατί νιώθεις ήδη καλά.
Η ουσία δεν είναι να απορρίψεις τη συντροφικότητα, αλλά να μάθεις να μη χρειάζεσαι συνεχώς κάποιον για να περάσεις όμορφα. Όταν γεμίζεις εσύ ο ίδιος το χρόνο σου με νόημα, τότε η παρέα των άλλων γίνεται επιλογή, όχι ανάγκη.
Unsplash
Μοναξιά και ελευθερία
Η «καλή μοναξιά» είναι βαθιά συνδεδεμένη με την ελευθερία. Όταν δεν εξαρτάσαι από κανέναν για να νιώσεις πλήρης, μπορείς να συνδεθείς πιο αυθεντικά με τους άλλους. Δεν έχεις ανάγκη να τους κρατήσεις από φόβο μήπως μείνεις μόνος, αλλά τους επιλέγεις επειδή πραγματικά θέλεις να είναι εκεί.
Αυτό κάνει και τις σχέσεις πιο αληθινές. Ο άνθρωπος που αγαπά τη μοναξιά του, αγαπά και τους άλλους πιο καθαρά, γιατί δεν ζητά να τον συμπληρώσουν. Ήδη νιώθει ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος.
