Όταν ακούμε τη λέξη απιστία, συνήθως σκεφτόμαστε κάτι αρκετά συγκεκριμένο, όπως ένα φιλί, μια ερωτική συνάντηση ή μια παράλληλη σχέση. Υπάρχουν, όμως, και καταστάσεις που δεν είναι τόσο ξεκάθαρες, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν εξίσου μεγάλη ένταση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Ένα μήνυμα που κάποιος προτιμά να διαγράψει, ένα φλερτ που συνεχίζεται ενώ βρίσκεται ήδη σε σχέση ή μια επικοινωνία που παρουσιάζεται ως εντελώς αθώα, παρόλο που έχει αρχίσει να αποκτά διαφορετικό χαρακτήρα.

Αυτές οι συμπεριφορές έχουν αποκτήσει τα τελευταία χρόνια το δικό τους όνομα. Ο όρος micro-cheating εμφανίζεται όλο και συχνότερα στις συζητήσεις γύρω από τις σύγχρονες σχέσεις και περιγράφει μικρές κινήσεις που μπορεί να μην αποτελούν απιστία με την παραδοσιακή έννοια, αλλά είναι αρκετές για να δημιουργήσουν αμφιβολίες και να κλονίσουν την εμπιστοσύνη.

Δεν πρόκειται για κάποιον επίσημο ψυχολογικό όρο με έναν συγκεκριμένο ορισμό, ούτε σημαίνει ότι κάθε φιλική επαφή με ένα τρίτο πρόσωπο είναι ύποπτη. Συνήθως, το ενδιαφέρον επικεντρώνεται σε συμπεριφορές που περιλαμβάνουν ερωτικό ενδιαφέρον, μυστικότητα ή μια μορφή εξαπάτησης που δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστεί από την αρχή.

Photo by Kate Kozyrka on Unsplash

Τι είναι τελικά το micro-cheating;

Το micro-cheating περιγράφει συμπεριφορές που βρίσκονται κάπου ανάμεσα στο αθώο φλερτ και στη συναισθηματική ή ερωτική εμπλοκή με κάποιο άλλο πρόσωπο. Μπορεί να είναι μια συνομιλία που γίνεται όλο και πιο προσωπική, η ανταλλαγή μηνυμάτων με υπονοούμενα ή η προσπάθεια να διατηρηθεί μια ιδιαίτερη επαφή χωρίς να το γνωρίζει ο σύντροφος.

Το δύσκολο είναι ότι δεν αντιλαμβάνονται όλοι αυτές τις καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο. Για κάποιον, ένα περιστασιακό φλερτ σε μια έξοδο μπορεί να μην έχει καμία ιδιαίτερη σημασία, ενώ για κάποιον άλλον να αποτελεί σοβαρό πρόβλημα. Το ίδιο ισχύει για τις επαφές με πρώην συντρόφους ή τις διαδικτυακές γνωριμίες.

Δεν υπάρχει, λοιπόν, μια συγκεκριμένη λίστα συμπεριφορών που θεωρούνται προβληματικές σε κάθε σχέση. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα παραδείγματα που δείχνουν πώς μια φαινομενικά μικρή κίνηση μπορεί να αποκτήσει μεγαλύτερη σημασία, ιδιαίτερα όταν επαναλαμβάνεται ή συνοδεύεται από ψέματα.

Όταν μια συνομιλία πρέπει να μείνει κρυφή

Το να έχει κάποιος φίλους, προσωπικές συζητήσεις και μια ζωή έξω από τη σχέση του είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να γνωρίζει ο σύντροφός μας κάθε μήνυμα που στέλνουμε ή κάθε λεπτομέρεια μιας συνομιλίας μας. Η ιδιωτικότητα είναι σημαντική ακόμη και μέσα στις πιο στενές σχέσεις.

Υπάρχει, όμως, διαφορά ανάμεσα στο να κρατάς κάτι προσωπικό και στο να προσπαθείς να αποκρύψεις μια επικοινωνία επειδή έχει αποκτήσει ερωτικό χαρακτήρα.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος ανταλλάσσει συστηματικά μηνύματα με ένα πρόσωπο με το οποίο υπάρχει αμοιβαίο φλερτ, αλλά επιμένει να παρουσιάζει αυτή την επικοινωνία ως μια απλή γνωριμία, είναι λογικό να δημιουργούνται ερωτήματα. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν διαγράφει επιλεκτικά συνομιλίες, λέει ψέματα για το πόσο συχνά μιλά με κάποιον ή αποφεύγει να εξηγήσει τη φύση μιας ιδιαίτερα προσωπικής επαφής.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η δυσκολία δεν βρίσκεται απαραίτητα στην ίδια την επικοινωνία, αλλά στο γεγονός ότι ο άλλος αρχίζει να αισθάνεται πως δεν γνωρίζει όλη την αλήθεια.

Photo by Francois ROL on Unsplash

Το φλερτ που «δεν σημαίνει τίποτα»

Ένα κομπλιμέντο ή μια ευχάριστη συζήτηση δεν αποτελούν από μόνα τους απειλή για μια σχέση. Το φλερτ, άλλωστε, δεν έχει την ίδια σημασία για όλους και δεν είναι πάντα ένδειξη ότι κάποιος θέλει να προχωρήσει σε κάτι περισσότερο.

Τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα όταν η επαφή με ένα συγκεκριμένο πρόσωπο αρχίζει να αποκτά σταθερά ερωτικό χαρακτήρα. Μπορεί να υπάρχουν προσωπικά υπονοούμενα, μηνύματα που στέλνονται αργά το βράδυ ή μια συνεχής προσπάθεια να διατηρηθεί το ενδιαφέρον του άλλου, ακόμη κι αν κανείς δεν σκοπεύει να κάνει το επόμενο βήμα.

Συχνά, τέτοιες συμπεριφορές δικαιολογούνται με τη φράση «απλώς κάνουμε πλάκα» ή «δεν έγινε και τίποτα». Και πράγματι, μπορεί να μην έχει συμβεί κάτι περισσότερο. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η κατάσταση δεν μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια, ιδιαίτερα όταν το φλερτ συνεχίζεται για καιρό ή αποκτά μια οικειότητα που δύσκολα θα χαρακτηριζόταν εντελώς φιλική.

Το ερώτημα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι μόνο αν υπάρχει πρόθεση για απιστία, αλλά και τι αναζητά κάποιος μέσα από αυτή την επικοινωνία.

Τα social media έχουν κάνει τα πράγματα λίγο πιο περίπλοκα

Πριν από μερικά χρόνια, το φλερτ με κάποιο τρίτο πρόσωπο απαιτούσε συνήθως μια συνάντηση ή τουλάχιστον μια πιο άμεση επικοινωνία. Σήμερα μπορεί να ξεκινήσει με μια αντίδραση σε ένα Instagram story και να συνεχιστεί μέσα από προσωπικά μηνύματα, χωρίς να το αντιληφθεί κανείς άλλος.

Φυσικά, ένα like, ένα σχόλιο ή μια απάντηση σε μια ανάρτηση δεν σημαίνουν ότι κάποιος κάνει micro-cheating. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε κάθε διαδικτυακή αλληλεπίδραση σαν πιθανό πρόβλημα.

Αν, όμως, κάποιος επιδιώκει συστηματικά την προσοχή ενός συγκεκριμένου προσώπου, ανταλλάσσει μαζί του ερωτικά μηνύματα ή διατηρεί μια κρυφή επικοινωνία, τότε η κατάσταση είναι διαφορετική.

Υπάρχει επίσης η περίπτωση της συνεχούς αναζήτησης επιβεβαίωσης μέσα από το διαδικτυακό φλερτ. Κάποιος μπορεί να μην επιθυμεί πραγματικά μια νέα σχέση, αλλά να απολαμβάνει την αίσθηση ότι εξακολουθεί να είναι επιθυμητός. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα απατήσει τον σύντροφό του, μπορεί όμως να δημιουργήσει προβλήματα όταν η ανάγκη για προσοχή οδηγεί σε μια διαρκή ανταλλαγή ερωτικών μηνυμάτων με άλλα πρόσωπα.

Από την άλλη, το να ελέγχει κάποιος συνεχώς ποιον ακολουθεί ο σύντροφός του, σε ποιες φωτογραφίες κάνει like ή με ποιον ανταλλάσσει μηνύματα δεν αποτελεί λύση. Μια σχέση δεν μπορεί να λειτουργεί σαν διαρκής έλεγχος των social media.

Photo by Vitaly Gariev on Unsplash

Όταν μια φιλία αρχίζει να αποκτά διαφορετικό χαρακτήρα

Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει σωματική επαφή για να αναπτυχθεί μια ερωτική σύνδεση. Μερικές φορές, μια επικοινωνία που ξεκινά ως φιλική μπορεί σταδιακά να αποκτήσει μεγαλύτερη συναισθηματική ένταση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις στενές φιλίες ως απειλή. Είναι υγιές να έχουμε ανθρώπους με τους οποίους μοιραζόμαστε σκέψεις, προβλήματα και προσωπικές στιγμές, χωρίς να περιμένουμε από τον σύντροφό μας να καλύπτει κάθε συναισθηματική μας ανάγκη.

Η κατάσταση αλλάζει όταν κάποιος αρχίζει να αναπτύσσει ρομαντικά συναισθήματα για ένα άλλο πρόσωπο και ταυτόχρονα προσπαθεί να διατηρήσει αυτή τη σύνδεση κρυφή. Ίσως περιμένει με ανυπομονησία τα μηνύματά του, αναζητά συνεχώς αφορμές για να επικοινωνήσει μαζί του ή αποφεύγει να παραδεχτεί ότι η σχέση τους έχει αρχίσει να αλλάζει.

Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβει κανείς πότε μια φιλία παύει να είναι αποκλειστικά φιλική, ιδιαίτερα όταν τα συναισθήματα αναπτύσσονται σταδιακά. Η αναγνώρισή τους, ωστόσο, είναι σημαντική, ώστε η κατάσταση να μη συνεχίζεται μέσα από υπεκφυγές και μισές αλήθειες.

Γιατί κάτι τόσο μικρό μπορεί να δημιουργήσει τόσο μεγάλο πρόβλημα;

Αυτό που κάνει το micro-cheating δύσκολο στη διαχείρισή του είναι ότι συχνά δεν υπάρχει ένα ξεκάθαρο περιστατικό γύρω από το οποίο μπορεί να γίνει μια συζήτηση. Αντίθετα, μπορεί να υπάρχουν πολλές μικρές στιγμές που, όταν επαναλαμβάνονται, αρχίζουν να δημιουργούν αμφιβολίες.

Ένα ψέμα για μια συνομιλία, μια περίεργη εξήγηση ή μια συμπεριφορά που συνεχίζεται παρά τις διαβεβαιώσεις ότι έχει σταματήσει μπορούν να κάνουν τον έναν σύντροφο να αναρωτιέται τι άλλο δεν γνωρίζει. Κι όταν αρχίσει να αμφισβητεί την ειλικρίνεια του άλλου, ακόμη και καταστάσεις που παλαιότερα δεν θα τον απασχολούσαν μπορεί πλέον να του φαίνονται ύποπτες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε αμφιβολία είναι δικαιολογημένη. Η ζήλια, προηγούμενες δυσάρεστες εμπειρίες ή ο φόβος μήπως πληγωθούμε μπορούν να μας κάνουν πιο καχύποπτους, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος.

Γι' αυτό έχει σημασία να μπορούμε να ξεχωρίζουμε τι έχει πράγματι συμβεί από αυτό που φοβόμαστε ότι μπορεί να συμβαίνει. Το να αισθανόμαστε ανασφάλεια είναι κάτι που αξίζει να συζητήσουμε, αλλά δεν αποτελεί από μόνο του απόδειξη ότι ο άλλος μάς εξαπατά.

Πώς μπορεί ένα ζευγάρι να το διαχειριστεί;

Όταν μια τέτοια κατάσταση δημιουργεί ένταση, η πρώτη αντίδραση είναι συχνά να ζητήσουμε εξηγήσεις ή να προσπαθήσουμε να εξακριβώσουμε τι ακριβώς συμβαίνει. Αν και αυτή η ανάγκη είναι κατανοητή, μια συζήτηση που ξεκινά με κατηγορίες δύσκολα θα οδηγήσει σε κάτι ουσιαστικό.

Είναι συνήθως πιο βοηθητικό να μιλήσουμε για μια συγκεκριμένη συμπεριφορά και για το πώς μας έκανε να αισθανθούμε, αντί να αποδώσουμε αμέσως προθέσεις στον άλλον. Το «με ενόχλησε που μου είπες ότι δεν μιλάτε, ενώ συνεχίζατε να ανταλλάσσετε μηνύματα» δίνει πολύ περισσότερα περιθώρια για μια ειλικρινή συζήτηση από το «σίγουρα κάτι κρύβεις».

Αν έχει προηγηθεί κάποιο ψέμα ή μια συνειδητή απόκρυψη, η εμπιστοσύνη δεν αποκαθίσταται απαραίτητα με μια συγγνώμη. Χρειάζεται ο άνθρωπος που την κλόνισε να αναγνωρίσει τι συνέβη και να δείξει στην πράξη ότι είναι πρόθυμος να αλλάξει τη συμπεριφορά που δημιούργησε το πρόβλημα.

Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι να μη μετατραπεί η προσπάθεια αποκατάστασης της εμπιστοσύνης σε διαρκή παρακολούθηση. Η απαίτηση για κωδικούς πρόσβασης, ο έλεγχος των προσωπικών μηνυμάτων και η ανάγκη να δίνει κάποιος συνεχώς εξηγήσεις για κάθε του επαφή μπορούν να δημιουργήσουν μια εξίσου δύσκολη κατάσταση.

Το micro-cheating δεν σημαίνει το ίδιο πράγμα για όλους και δεν χρειάζεται να χαρακτηρίζουμε κάθε αθώο φλερτ ή κάθε προσωπική συνομιλία ως απιστία. Αν, όμως, μια συγκεκριμένη συμπεριφορά προκαλεί επανειλημμένα εντάσεις, έχει σημασία να καταλάβουν και οι δύο τι ακριβώς τους ενοχλεί και αν είναι διατεθειμένοι να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα χωρίς υπεκφυγές, καχυποψία ή συνεχείς αλληλοκατηγορίες.

Διαβάστε ακόμα

Οικογένεια χωρίς έρωτα; Γιατί κάποιοι επιλέγουν να παντρευτούν τον καλύτερό τους φίλο

Σώζουν τα κοινά χόμπι περισσότερες σχέσεις απ' ό,τι νομίζουμε;

2-2-2 rule: Ο απλός κανόνας που υπόσχεται οτι κρατάει μια σχέση ζωντανή