Υπάρχουν άνθρωποι που από το απόγευμα της Κυριακής αρχίζουν ήδη να σκέφτονται τα email που τους περιμένουν, τις υποχρεώσεις και το ξυπνητήρι της Δευτέρας. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που αφιερώνουν λίγη ώρα στον εαυτό τους και κάνουν μερικές μικρές κινήσεις που τους βοηθούν να μπουν στη νέα εβδομάδα με περισσότερη ηρεμία. Και όχι, δεν χρειάζεται να αφιερώσεις ώρες ούτε να οργανώσεις τα πάντα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια.

Photo by MART PRODUCTION/pexels

Βάλε σε μια σειρά το πρόγραμμά σου

Ρίξε μια γρήγορη ματιά στις υποχρεώσεις των επόμενων ημερών. Δες αν έχεις κάποιο σημαντικό ραντεβού, μια προθεσμία ή κάτι που δεν πρέπει να ξεχάσεις. Όταν ξέρεις τι σε περιμένει, μειώνεται αυτό το αίσθημα ότι «κάτι έχω ξεχάσει».

Ετοίμασε ό,τι μπορείς από σήμερα

Διάλεξε τα ρούχα της επόμενης ημέρας, γέμισε την τσάντα σου, ετοίμασε το φαγητό που θα πάρεις μαζί σου ή βάλε σε φόρτιση τις συσκευές σου. Είναι μικρές κινήσεις που τη Δευτέρα το πρωί θα σου εξοικονομήσουν χρόνο και άγχος.

Τακτοποίησε λίγο τον χώρο σου

Δεν χρειάζεται γενική καθαριότητα. Αρκεί να μαζέψεις το τραπεζάκι του σαλονιού, να βάλεις ένα πλυντήριο ή να αφήσεις την κουζίνα καθαρή πριν κοιμηθείς. Το να ξυπνάς σε έναν πιο τακτοποιημένο χώρο κάνει την αρχή της εβδομάδας να μοιάζει πολύ πιο ευχάριστη.

Photo by KoolShooters/pexels

Κάνε κάτι μόνο για σένα

Μια βόλτα, ένα βιβλίο, μια μάσκα προσώπου, λίγα λεπτά στο μπαλκόνι ή μια ταινία που ήθελες καιρό να δεις. Η Κυριακή δεν είναι μόνο για προετοιμασία. Είναι και η τελευταία ευκαιρία της εβδομάδας να ξεκουραστείς πραγματικά πριν επιστρέψεις στην καθημερινότητα.

Βάλε έναν μικρό στόχο

Αντί να φτιάξεις μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, σκέψου έναν μόνο στόχο που θα ήθελες να πετύχεις μέσα στις επόμενες ημέρες. Ίσως να περπατήσεις λίγο περισσότερο, να πιεις περισσότερο νερό, να τελειώσεις ένα project ή να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στους ανθρώπους σου. Οι μικροί στόχοι είναι συνήθως και οι πιο εύκολοι να γίνουν πραγματικότητα.

Το σημαντικότερο, όμως, είναι να μην προσπαθείς να ξεκινήσεις τη νέα εβδομάδα... εξαντλημένη από την προετοιμασία της. Μερικές απλές κινήσεις αρκούν για να νιώσεις πιο οργανωμένη και πιο ήρεμη.

Διαβάστε ακόμα

Πώς να ταξιδεύεις πιο ελαφριά χωρίς να σου λείψει τίποτα

Η νέα μόδα λέγεται «Underthinking». Μήπως ήρθε η ώρα να σκεφτόμαστε λιγότερο;

Η κυριακάτικη συνήθεια που έχουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι χωρίς καν να το καταλαβαίνουν