Πόσοι από εμάς δεν έχουμε νιώσει αυτή τη ζεστή αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας όταν το αγαπημένο μας κατοικίδιο βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο; Και υπάρχει και έρευνα που επιβεβαιώνει ακριβώς αυτό: οι άνθρωποι φαίνεται να κοιμούνται καλύτερα και πιο ξεκούραστα όταν έχουν δίπλα τους τον σκύλο ή τη γάτα τους.
Η παρουσία ενός ζώου, είτε πρόκειται για σκύλο είτε για γάτα, μας προσφέρει κάτι πολύ ιδιαίτερο, μια αίσθηση θαλπωρής και συντροφικότητας που βοηθά το μυαλό μας να χαλαρώσει. Αυτή η ηρεμία είναι πολύ σημαντική, ειδικά σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι από εμάς ζούμε με στρες, άγχος και πολλούς περισπασμούς.
Η ίδια μελέτη έδειξε ότι όταν το κατοικίδιο βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο, ο ύπνος μας δεν διακόπτεται σημαντικά. Αυτό σημαίνει πως, ακόμα και αν το ζώο κινείται ή κάνει ήχους, δεν επηρεάζει τόσο πολύ την ποιότητα ή τη διάρκεια του ύπνου μας. Αντίθετα, η παρουσία του μας κάνει να νιώθουμε πιο ασφαλείς και προστατευμένοι, κάτι που βοηθάει το σώμα μας να χαλαρώσει και να κοιμηθεί βαθύτερα.
Freepik
Φυσικά, δεν ισχύει το ίδιο για όλους. Κάποιοι μπορεί να ενοχλούνται από τις κινήσεις ή τους θορύβους που μπορεί να κάνουν τα ζώα τους τη νύχτα, και σε αυτές τις περιπτώσεις, η καλύτερη λύση είναι να βρίσκεται το κατοικίδιο σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο. Όμως, για τους περισσότερους, το να κοιμούνται μαζί ή κοντά στο κατοικίδιό τους είναι μια πηγή χαλάρωσης και συναισθηματικής στήριξης.
Πολλοί άνθρωποι μάλιστα λένε ότι νιώθουν λιγότερη μοναξιά και περισσότερη αγάπη όταν το ζώο τους είναι εκεί, δίπλα τους, τη στιγμή που πέφτουν για ύπνο. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε έναν άστατο και ανήσυχο ύπνο και σε έναν ήρεμο και αναζωογονητικό.
Freepik
Εάν έχεις κι εσύ ένα κατοικίδιο και σκέφτεσαι αν αξίζει να το αφήσεις να κοιμηθεί κοντά σου, γιατί να μην το δοκιμάσεις; Ίσως ανακαλύψεις ότι η παρουσία του ζώου σου κάνει τον ύπνο σου καλύτερο και τα πρωινά σου πιο γεμάτα ενέργεια και καλή διάθεση.
Πέρα από το πρακτικό μέρος πάντως, το να κοιμάσαι μαζί με το κατοικίδιο σου είναι μια όμορφη έκφραση της σχέσης αγάπης και εμπιστοσύνης που έχετε χτίσει. Και αυτή η αίσθηση ασφάλειας και ζεστασιάς μπορεί να είναι το καλύτερο συστατικό για έναν καλό ύπνο.
