Ο καφές είναι το πιο γνωστό ρόφημα προς κατανάλωση στον κόσμο μετά το νερό. Πολλοί δυσκολεύονται να ξυπνήσουν χωρίς το πρώτο τους φλιτζάνι, το οποίο συχνά ακολουθείται από δεύτερο ή και τρίτο μέσα στη μέρα. Ναι, τον αγαπάμε για την τονωτική του δράση στη συγκέντρωση και τη ψημένη, ελαφρώς πικρή γεύση του. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και ενδέχεται ακόμη και να συμβάλλει στη μακροζωία. Ο κατάλογος των οφελών είναι μεγάλος, αλλά είναι άραγε σκόπιμο να τον καταναλώνουμε αφού πάρουμε ένα αντιπυρετικό όπως η παρακεταμόλη;
Οι επιδράσεις
Έχετε παρατηρήσει ότι ορισμένα δισκία παρακεταμόλης περιέχουν καφεΐνη; Πρόκειται για ένα συχνό συστατικό σε παυσίπονα που διατίθενται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία. Η καφεΐνη είναι πράγματι ωφέλιμη, καθώς βοηθά στην ταχύτερη ανακούφιση από τον πόνο. Η παρακεταμόλη είναι αναλγητικό, που ανακουφίζει από πόνους όπως οι ημικρανίες, ο πυρετός και ακόμη και ο οδοντικός πόνος. Το ίδιο δραστικό συστατικό υπάρχει και στην καφεΐνη, αν και σε μικρές ποσότητες.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Springer International Journal of Medicine, με τίτλο «The Role of the Paracetamol/Caffeine Combination», δείχνει ότι ο συνδυασμός παρακεταμόλης και καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει την ανακούφιση από τον πόνο, επειδή η καφεΐνη ενισχύει την αναλγητική δράση της παρακεταμόλης. Η παρακεταμόλη μπορεί να αγοραστεί με 75 έως 100 mg καφεΐνης ή μπορείτε να επιλέξετε ένα φλιτζάνι καφέ (περίπου 240 ml).
Μια άλλη μελέτη για την «καφεΐνη ως επικουρικό αναλγητικό», που δημοσιεύτηκε το 2012 από τον Cochrane, έδειξε ότι η προσθήκη καφεΐνης στην παρακεταμόλη ανακουφίζει τον πόνο κατά 5 έως 10% περισσότερο σε σύγκριση με την παρακεταμόλη μόνη της. Φυσικά, η καφεΐνη βοηθά επίσης στη διέγερση και την εγρήγορση.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αποβεί αντιπαραγωγική και να ευνοήσει τον σχηματισμό τοξικών ενώσεων κατά τον μεταβολισμό της παρακεταμόλης. Συνιστάται επίσης να περιορίζεται η κατανάλωση καφέ σε έως τρία φλιτζάνια την ημέρα και να αποφεύγεται αργά το απόγευμα ή το βράδυ, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Όπως πάντα, ο καφές είναι ωφέλιμος, αλλά μόνο όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Εξαιρέσεις
Σημειώστε ότι αυτός ο συνδυασμός δεν ισχύει για όλα τα φάρμακα. Ο καφές μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα σκευάσματα, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αλλά και συμπληρώματα σιδήρου, βιταμίνης D και ασβεστίου. Αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, είναι πάντα προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Εμμηνόπαυση: 6 συμβουλές εγκεκριμένες από γιατρούς για να αποφύγετε την αύξηση βάρους
Καθημερινά λάθη που σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου (και πώς να τα διορθώσεις)
Αυτές οι άγνωστες αισθήσεις μας «φρικάρουν» περισσότερο - Τι μπορεί να μας συμβαίνει;
