Οι γιορτές έρχονται με υποσχέσεις για ζεστασιά, χαρά και όμορφες στιγμές. Κι όμως, κάπου ανάμεσα στα στολισμένα σπίτια, στα τραπέζια που πρέπει να είναι «τέλεια» και στις υποχρεώσεις που πολλαπλασιάζονται, εμφανίζεται μια γνώριμη πίεση. Η αίσθηση ότι όλα πρέπει να γίνουν σωστά, χωρίς λάθη, χωρίς εκκρεμότητες. Η τελειομανία αυτές τις μέρες βρίσκει το ιδανικό της έδαφος. Και συχνά, αντί για χαρά, φέρνει άγχος.

Γιατί οι γιορτές ενεργοποιούν την τελειομανία

Οι γιορτές κουβαλούν προσδοκίες. Από εσένα και από τους άλλους. Θέλεις να τα κάνεις όλα τέλεια και γρήγορα. Θέλεις να προλάβεις τα πάντα και να μη χαλάσεις τίποτα. Το πρόβλημα ξεκινά όταν η ξεκούραση μπαίνει τελευταία στη λίστα.

Η τελειομανία συχνά δεν έχει σχέση με την αγάπη για την οργάνωση. Έχει σχέση με τον φόβο. Μήπως δεν είναι αρκετό. Μήπως κριθείς. Μήπως απογοητεύσεις.

Unsplash

Όταν το «να είναι όλα τέλεια» σε κουράζει

Όσο προσπαθείς να ελέγξεις κάθε λεπτομέρεια, τόσο απομακρύνεσαι από το νόημα των γιορτών. Το σώμα κουράζεται, το μυαλό τρέχει και η διάθεση βαραίνει. Κι ενώ όλα δείχνουν όμορφα προς τα έξω, μέσα σου νιώθεις ότι κάτι λείπει. Η χαρά δεν γεννιέται από την τελειότητα. Γεννιέται από την παρουσία.

Μικρές υπενθυμίσεις που βοηθούν να χαλαρώσεις

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις χαρακτήρα για να χαλαρώσεις. Αρκεί να αλλάξεις εστίαση.

- Θύμισε στον εαυτό σου ότι δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα. Μερικά πράγματα μπορούν απλώς να γίνουν καλά.

- Δώσε χώρο στο απρόβλεπτο. Οι πιο ωραίες στιγμές δεν είναι προγραμματισμένες.

- Αντί να ρωτάς «πρόλαβα τα πάντα;», ρώτα «πέρασα όμορφα;».

- Επίτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουραστεί χωρίς ενοχές. Η ξεκούραση δεν χαλάει τις γιορτές, τις σώζει.

Unsplash

Το ατελές είναι συχνά πιο ανθρώπινο

Ένα τραπέζι που δεν βγήκε όπως το φαντάστηκες. Ένα δώρο που δόθηκε απλά και όχι εντυπωσιακά. Μια μέρα που κύλησε χωρίς πρόγραμμα. Αυτά είναι που μένουν. Όχι γιατί ήταν τέλεια, αλλά γιατί ήταν αληθινά.

Οι γιορτές δεν είναι διαγωνισμός. Είναι υπενθύμιση. Να είσαι λίγο πιο επιεικής με τον εαυτό σου. Να αφήνεις χώρο για χαμόγελα που δεν είχαν προγραμματιστεί.

Και κάπου εκεί, χωρίς να το καταλάβεις, χαλαρώνεις.

Διαβάστε ακόμα

Όταν σαμποτάρουμε την ευτυχία μας και πώς μπορούμε να το αλλάξουμε στην πράξη

Γιατί αφήνουμε τα μικρά ασήμαντα πράγματα να μας αγχώνουν μέσα στις γιορτές

6+1 συμβουλές για να επιβιώσεις ψυχολογικά από τα τοξικά γιορτινά οικογενειακά τραπέζια