Σε μια εποχή που η καθημερινότητα τρέχει με ταχύτητες που πολλές φορές δεν προλαβαίνουμε, η δημιουργικότητα έρχεται σαν ανάσα.

Η στιγμή που πιάνεις ένα πινέλο, γράφεις μερικές λέξεις ή αφήνεις τον ρυθμό να σε οδηγήσει, λειτουργεί σαν εσωτερική γέφυρα.

Είναι ένας τρόπος να συνδεθείς με το μέσα σου, να εκφράσεις συναισθήματα που συχνά δεν χωρούν σε λέξεις και να βρεις ισορροπία σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο.

Το wellbeing πίσω από τη δημιουργία

Η επιστήμη έχει δείξει πως η τέχνη δεν είναι απλώς μια αισθητική δραστηριότητα. Ζωγραφική, μουσική, χορός, γραφή, ακόμα και το απλό doodling στο χαρτί, ενεργοποιούν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και τη χαλάρωση.

Unsplash

Μειώνουν το στρες, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και βοηθούν στην ψυχική ανθεκτικότητα. Το wellbeing, δηλαδή η αίσθηση της εσωτερικής ευεξίας, ενισχύεται μέσα από μικρές πράξεις δημιουργικότητας που λειτουργούν σαν προσωπικό φάρμακο.

Γιατί η τέχνη είναι θεραπευτική

Η δημιουργικότητα επιτρέπει να βάλεις χρώμα στις πιο γκρίζες μέρες, να αποτυπώσεις σκέψεις που διαφορετικά θα έμεναν εγκλωβισμένες. Είναι σαν ένας μυστικός διάλογος με τον εαυτό, όπου δεν υπάρχει σωστό ή λάθος.

Εκεί που τελειώνουν οι λέξεις, αρχίζει η εικόνα. Εκεί που η λογική κουράζεται, παίρνει τη θέση της ο ρυθμός. Η τέχνη δεν χρειάζεται εξηγήσεις, μόνο τόλμη να αφεθείς.

Unsplash

Μικρές δόσεις δημιουργικότητας κάθε μέρα

Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας καλλιτέχνης για να νιώσεις τη δύναμη της τέχνης. Αρκεί να αφιερώσεις λίγα λεπτά την ημέρα.

Να γράψεις τρεις προτάσεις σε ένα ημερολόγιο, να τραγουδήσεις δυνατά στο σπίτι, να πειραματιστείς με συνταγές σαν να φτιάχνεις πίνακα γεύσεων.

Η καθημερινότητα μπορεί να γεμίσει με μικρές δημιουργικές στιγμές που σε γειώνουν και σε φροντίζουν.

Η ομορφιά του να θεραπεύεσαι μέσα από την τέχνη

Η δημιουργικότητα είναι από τα λίγα δώρα που δεν εξαντλούνται. Όσο τη μοιράζεσαι, τόσο πολλαπλασιάζεται. Όσο περισσότερο αφήνεσαι, τόσο πιο πολύ γιατρεύει.

Δεν αντικαθιστά την ιατρική ή την επιστήμη, αλλά μπορεί να σταθεί δίπλα τους σαν σύμμαχος. Σαν ένα τρυφερό φάρμακο που δεν γράφεται σε συνταγή αλλά σε καρδιά.

Η τέχνη δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα, είναι τρόπος ζωής. Κάθε φορά που δίνεις χώρο στη δημιουργικότητα, επενδύεις σε μια πιο φωτεινή και ισορροπημένη εκδοχή του εαυτού σου. Και αυτό είναι ίσως το πιο όμορφο φάρμακο που μπορείς να χαρίσεις στον εσωτερικό σου κόσμο.