Ο ήλιος είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού, όμως ακόμη και όταν χρησιμοποιούμε σωστά αντηλιακό, η επιδερμίδα δέχεται επιβάρυνση από την υπεριώδη ακτινοβολία, τη ζέστη, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας.
Γι' αυτό και η περιποίηση μετά την έκθεση στον ήλιο είναι εξίσου σημαντική με την αντηλιακή προστασία. Στόχος δεν είναι μόνο να ανακουφίσουμε το δέρμα, αλλά και να ενισχύσουμε τον επιδερμιδικό φραγμό, να μειώσουμε την απώλεια υγρασίας και να περιορίσουμε την αίσθηση ξηρότητας και τραβήγματος.
Το πρώτο βήμα είναι ο απαλός καθαρισμός
Μετά την παραλία ή την πισίνα, καλό είναι να κάνεις ένα χλιαρό ντους για να απομακρύνεις το αλάτι, το χλώριο, τον ιδρώτα και τα υπολείμματα αντηλιακού. Προτίμησε ένα ήπιο καθαριστικό σώματος και προσώπου που δεν αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας. Το πολύ ζεστό νερό, αντίθετα, μπορεί να εντείνει την ξηρότητα.
Η ενυδάτωση είναι το σημαντικότερο βήμα
Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την απώλεια νερού από την επιδερμίδα, γι' αυτό και η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Ένα προϊόν after sun ή μια πλούσια ενυδατική λοσιόν μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της άνεσης του δέρματος.
Αναζήτησε συνθέσεις που περιέχουν συστατικά όπως:
αλόη βέρα, που προσφέρει αίσθηση δροσιάς και καταπραΰνει
γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ, που βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας
πανθενόλη (προβιταμίνη Β5), γνωστή για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες
Photo by Sombre Visuals on Unsplash
Αν έχεις κοκκινίσει, χρειάζεται περισσότερη προσοχή
Αν η επιδερμίδα έχει κοκκινίσει μετά τον ήλιο, σημαίνει ότι έχει υποστεί φλεγμονώδη αντίδραση. Σε αυτή την περίπτωση προτίμησε δροσερές κομπρέσες, άφθονη ενυδάτωση και απέφυγε την περαιτέρω έκθεση στον ήλιο μέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισμός. Αν εμφανιστούν έντονος πόνος, φουσκάλες, πυρετός ή εκτεταμένο έγκαυμα, είναι σημαντικό να αναζητήσεις ιατρική συμβουλή.
Χρειάζεται απολέπιση;
Πολλοί πιστεύουν ότι η απολέπιση μετά την παραλία βοηθά να διατηρηθεί το μαύρισμα. Στην πραγματικότητα, αν η επιδερμίδα είναι ερεθισμένη ή αφυδατωμένη, η απολέπιση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Είναι καλύτερο να περιμένεις μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το δέρμα πριν χρησιμοποιήσεις προϊόντα με κόκκους ή χημικά απολεπιστικά οξέα.
Μην ξεχνάς την ενυδάτωση από μέσα
Η ζέστη και η εφίδρωση αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά. Η κατανάλωση αρκετού νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά συνολικά τον οργανισμό και συμβάλλει στη φυσιολογική ενυδάτωση του δέρματος. Παράλληλα, μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά προσφέρει αντιοξειδωτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία της επιδερμίδας.
Photo by Niko Samik on Unsplash
Τι να αποφύγεις αμέσως μετά τον ήλιο
Μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, καλό είναι να αποφύγεις:
προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ που μπορεί να ξηράνουν περισσότερο το δέρμα
πολύ έντονη απολέπιση
ιδιαίτερα ζεστό νερό στο ντους
δραστικά καλλυντικά, όπως ισχυρά οξέα ή ρετινόλη, αν η επιδερμίδα είναι εμφανώς ερεθισμένη
Η χρήση αντηλιακού παραμένει το πιο σημαντικό μέτρο προστασίας από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ωστόσο, η περιποίηση που ακολουθεί μπορεί να βοηθήσει την επιδερμίδα να ανακτήσει την άνεση και την ενυδάτωσή της μετά από μια ημέρα στον ήλιο. Με έναν ήπιο καθαρισμό, επαρκή ενυδάτωση και λίγη επιπλέον φροντίδα όταν χρειάζεται, μπορείς να διατηρήσεις το δέρμα σου πιο απαλό, ελαστικό και υγιές όλο το καλοκαίρι.
Διαβάστε ακόμα
Τα σημεία του σώματος που ξεχνάμε να προστατεύσουμε από τον ήλιο
After sun ή ενυδατική; Ποια είναι η διαφορά και τι να προτιμήσεις;
