Γνωρίζουμε ήδη ότι η κυτταρίτιδα είναι πολυπαραγοντική και επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που αναφέρει το Glamour Germany, ο ύπνος μας παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην εμφάνισή της. Όπως εξηγούν οι ειδικοί της εταιρείας περιποίησης δέρματος Somatoline: «Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την αναγέννηση του οργανισμού, την αποβολή τοξινών και την ισορροπία του ορμονικού συστήματος, το οποίο ρυθμίζει μεταξύ άλλων και την κατανομή του λίπους». Με λίγα λόγια, οι πολύ σύντομες ή κακής ποιότητας νύχτες μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας…
Η ιδανική στάση για τη μείωση της κυτταρίτιδας
Πέρα από τη διάρκεια (συνιστώνται επτά έως οκτώ ώρες), και η στάση ύπνου παίζει ρόλο. Ο ύπνος ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα τείνει να επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αντίθετα, ο ύπνος στο πλάι, με ένα μαξιλάρι κάτω από τα λυγισμένα γόνατα, διευκολύνει την επιστροφή του αίματος και μειώνει την κατακράτηση υγρών. Ερευνητές που αναφέρονται στο γερμανικό περιοδικό «Das Journal der Neurowissenschaften» προχωρούν ακόμη περισσότερο, ο ύπνος στο αριστερό πλευρό μπορεί να βελτιστοποιήσει την πέψη, την κυκλοφορία και τη λεμφική αποστράγγιση.
Μια αντι-κυτταριτιδική ρουτίνα που ξεκινά πριν τον ύπνο
Η βελτίωση του ύπνου σας αποτελεί πλέον ένα νέο «όπλο ομορφιάς». Αποφύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο, τα βαριά γεύματα και τον καφέ μετά τις 3 μ.μ. Ένα άνετο υπνοδωμάτιο και σταθερά ωράρια ύπνου ολοκληρώνουν τη συνταγή για έναν αναζωογονητικό ύπνο. Φυσικά, ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής και στοχευμένη φροντίδα δέρματος παραμένουν πολύτιμοι σύμμαχοι. Ωστόσο, την επόμενη φορά που θα σκεφτείτε μια «θαυματουργή» κρέμα, θυμηθείτε, ο καλύτερος σύμμαχος κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να είναι… το μαξιλάρι σας.
